Start tilbuddet

Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Comer sin culpa
Start tilbuddet

Comer sin culpa

Start tilbuddet
1 Bedømmelse

4

Varighed
5T 51M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado

con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un

hambre voraz, este libro es para ti.

A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias

intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo

y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy

Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu

relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan:

1. Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus

comidas para disminuir el hambre.

2. Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria

alimentaria y prepara platillos más saludables.

3. Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano.

4. Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así

tener más energía.

5. Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos. Audiolibro narrado en español neutro.

© 2024 Planeta Audio (Lydbog): 9786073920438

Udgivelsesdato

Lydbog: 5. september 2024

Tags

Andre kan også lide...

  1. El síndrome de Cenicienta
    El síndrome de Cenicienta Beau Nelson
  2. Comer para vencer la depresión y la ansiedad: La nueva ciencia de la alimentación para la salud mental
    Comer para vencer la depresión y la ansiedad: La nueva ciencia de la alimentación para la salud mental Dr. Drew Ramsey
  3. La revolución metabólica
    La revolución metabólica Dr. Ian K. Smith
  4. Estresiliente: Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional
    Estresiliente: Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional Dra. Sam Akbar
  5. Trauma, la epidemia invisible
    Trauma, la epidemia invisible Dr. Paul Conti
  6. Los boys club: Por qué los hombres siguen dominando el mundo
    Los boys club: Por qué los hombres siguen dominando el mundo Martine Delvaux
  7. Siento, luego existo
    Siento, luego existo Gustav Dobos
  8. Hechizos y Conjuros de Brujería Verde: Magia Natural Blanca, Verde y Tradicional con Hierbas, Plantas y Cristales Para la Bruja Solitaria
    Hechizos y Conjuros de Brujería Verde: Magia Natural Blanca, Verde y Tradicional con Hierbas, Plantas y Cristales Para la Bruja Solitaria Beatrix Minerva Linden
  9. La felicidad: Más allá de la ilusión
    La felicidad: Más allá de la ilusión Gabriel Rolón
  10. El libro tibetano de los muertos para principiantes: Una guía para aprender a Vivir y a Morir
    El libro tibetano de los muertos para principiantes: Una guía para aprender a Vivir y a Morir Lama Lhanang Rinpoche
  11. Desbloquea tu motivación
    Desbloquea tu motivación Estudio PE S.A.C.
  12. Hablemos sobre el amor
    Hablemos sobre el amor Natasha Lunn
  13. El pequeño libro de los secretos místicos: Rumi, Shams de Tabriz y el camino del éxtasis
    El pequeño libro de los secretos místicos: Rumi, Shams de Tabriz y el camino del éxtasis Maryam Mafi
  14. Cómo ser una bruja moderna
    Cómo ser una bruja moderna Gabriela Herstick
  15. Que tu vida no sea un dolor de cabeza: Dile adiós a la migraña
    Que tu vida no sea un dolor de cabeza: Dile adiós a la migraña Carolina Novoa Arias
  16. Palabras que Sanan o Hieren Dominando el Poder de la Lengua
    Palabras que Sanan o Hieren Dominando el Poder de la Lengua Thomas Watson
  17. Sensibles y chingonas presenta: El amor en los tiempos del like
    Sensibles y chingonas presenta: El amor en los tiempos del like Romina Sacre
  18. Ingeniería interior "Inner Engineering": Guía yogui para la alegría y el gozo
    Ingeniería interior "Inner Engineering": Guía yogui para la alegría y el gozo Sadhguru
  19. Tarot para principiantes: Una guía sencilla para leer las cartas del tarot, las tiradas básicas y el desarrollo psíquico
    Tarot para principiantes: Una guía sencilla para leer las cartas del tarot, las tiradas básicas y el desarrollo psíquico Silvia Hill
  20. El secreto de la autoinmunidad
    El secreto de la autoinmunidad Dr. Akil Palanisamy
  21. El poder de sanar
    El poder de sanar Doctor Bayter
  22. Cuando mamá lastima "When Mom Suffers": Relatos de perdón para hijos con el corazón herido
    Cuando mamá lastima "When Mom Suffers": Relatos de perdón para hijos con el corazón herido Rayo Guzmán
  23. La enfermedad del amor
    La enfermedad del amor Fernando Alberca
  24. Biografías breves - Robin Williams
    Biografías breves - Robin Williams Luis Machado
  25. Historias inconscientes
    Historias inconscientes Gabriel Rolón
  26. El Único Libro Que Necesitan Las Mujeres Con TDAH Adulto: Todo Lo Que Necesitas Para Mantenerte Organizada, Vencer Las Distracciones, Dominar Tus Emociones, Relaciones Y Finanzas
    El Único Libro Que Necesitan Las Mujeres Con TDAH Adulto: Todo Lo Que Necesitas Para Mantenerte Organizada, Vencer Las Distracciones, Dominar Tus Emociones, Relaciones Y Finanzas Natalie M. Brooks
  27. No te tires al drama
    No te tires al drama Dr. Scott Lyons
  28. Wicca para principiantes: La guía de magia wiccana para hechizos, rituales de quema de velas, cristales, hierbas, magia lunar y brujería
    Wicca para principiantes: La guía de magia wiccana para hechizos, rituales de quema de velas, cristales, hierbas, magia lunar y brujería Mari Silva
  29. Historias de consultorio: de un médico terapeuta sexual de pareja
    Historias de consultorio: de un médico terapeuta sexual de pareja Dr. César Velasco
  30. Tarot Para Principiantes: La guía definitiva del verdadero significado de las cartas del Tarot, tiradas sencillas y ejercicios intuitivos para lecturas perfectas. Aprende el simbolismo, su historia, secretos, intuición y adivinación.
    Tarot Para Principiantes: La guía definitiva del verdadero significado de las cartas del Tarot, tiradas sencillas y ejercicios intuitivos para lecturas perfectas. Aprende el simbolismo, su historia, secretos, intuición y adivinación. Sybil Wolfe
  31. Libro de Enoc: El libro de los vigilantes
    Libro de Enoc: El libro de los vigilantes Enoc H.
  32. ¡Yo quiero dinero! (Español neutro)
    ¡Yo quiero dinero! (Español neutro) Jannese Torres
  33. Brida
    Brida Paulo Coelho
  34. Despertando
    Despertando Ashley Frangie
  35. Vivir Con TDAH: Una guía completa para hombres y mujeres adultos con TDAH para lograr el control emocional, aumentar la productividad, mejorar las relaciones y lograr el éxito en la vida.
    Vivir Con TDAH: Una guía completa para hombres y mujeres adultos con TDAH para lograr el control emocional, aumentar la productividad, mejorar las relaciones y lograr el éxito en la vida. Eric Holt
  36. Astro coaching: Usa la energía de los 12 signos astrologicos a tu favor y libera todo tu potencial
    Astro coaching: Usa la energía de los 12 signos astrologicos a tu favor y libera todo tu potencial Hugo Bienvenu
  37. La dieta del SOP: Guía práctica para eliminar los síntomas del SOP, equilibrar el metabolismo, las hormonas y restaurar tu fertilidad
    La dieta del SOP: Guía práctica para eliminar los síntomas del SOP, equilibrar el metabolismo, las hormonas y restaurar tu fertilidad Dra. Belinda Tavarez
  38. MaternalMente: Mindfulness para un embarazo y crianza conscientes
    MaternalMente: Mindfulness para un embarazo y crianza conscientes Andrés Martín Asuero
  39. Esto no es tu culpa
    Esto no es tu culpa Alex Howard
  40. Ponte las pilas
    Ponte las pilas Mercedes Palomar
  41. El poder de creer
    El poder de creer María Paz Blanco
  42. Guía de Cuidados Básicos para Hijos Adultos de Padres Emocionalmente Inmaduros "Adult Children of Emotionally Immature Parents"
    Guía de Cuidados Básicos para Hijos Adultos de Padres Emocionalmente Inmaduros "Adult Children of Emotionally Immature Parents" Lindsay C. Gibson, PsyD
  43. Pasión por el resultado
    Pasión por el resultado Susana Malcorra
  44. Despídete sanamente de un amor: ¿Cómo afrontar una separación de pareja? (How to Approach Separation)
    Despídete sanamente de un amor: ¿Cómo afrontar una separación de pareja? (How to Approach Separation) Joseluis Canales
  45. El Libro Verde de la Bruja Solitaria: Brujería tradicional, hechizos de magia y ejercicios para crear tu libro de las sombras
    El Libro Verde de la Bruja Solitaria: Brujería tradicional, hechizos de magia y ejercicios para crear tu libro de las sombras Beatrix Minerva Linden
  46. Maldito trabajo: Sobrevivir a la cultura del sacrificio y repensar la vocación
    Maldito trabajo: Sobrevivir a la cultura del sacrificio y repensar la vocación Eduardo Vara
  47. Los tipos de inconsciente de Carl Jung: Psicologia Para Sanar
    Los tipos de inconsciente de Carl Jung: Psicologia Para Sanar Carl Jung
  48. Disciplina con amor tu temperamento
    Disciplina con amor tu temperamento Rosa Barocio
  49. Combate el síndrome del impostor
    Combate el síndrome del impostor Jill Stoddard
  50. Fuck Love
    Fuck Love Dr. Michael Bennett
  51. Las caras de la mentira
    Las caras de la mentira Lorena Franchignoni
  52. Las lágrimas del agua
    Las lágrimas del agua José Luis Hinojosa
  53. Disciplina con amor. Soluciones día a día
    Disciplina con amor. Soluciones día a día Rosa Barocio
  54. Los archivos secretos del alma: Las enseñanzas de tus vidas pasadas
    Los archivos secretos del alma: Las enseñanzas de tus vidas pasadas Andrea Novoa Arias
  55. El futuro es imperfecto
    El futuro es imperfecto Tracy Dennis-Tiwary
  56. Por qué recordamos: La nueva ciencia de la memoria
    Por qué recordamos: La nueva ciencia de la memoria Charan Ranganath
  57. Cuando Dios parece injusto
    Cuando Dios parece injusto Isabel Bohorquez
  58. Tu huella en mi vida
    Tu huella en mi vida Gaby Pérez Islas
  59. Encuentros. Ed. definitiva
    Encuentros. Ed. definitiva Gabriel Rolón
  60. La sabiduría de la rana
    La sabiduría de la rana William H. McRaven
  61. Terapia de Brujería: USANDO LA BRUJERÍA COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL
    Terapia de Brujería: USANDO LA BRUJERÍA COMO HERRAMIENTA TERAPÉUTICA PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL Lisa Martin

Vælg dit abonnement

  • Over 1 million titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

7 dage gratis

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

7 dage gratis

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem2 konti

179 kr. /måned

Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

7 dage gratis

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Læs mere
Udforsk
Brugbare links
Sprog og region

  • Dansk

  • Danmark

  • app_store_button
  • google_play_button
Følg os