Start tilbuddet

Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Comer sin culpa
Start tilbuddet

Comer sin culpa

Start tilbuddet
1 Bedømmelse

4

Varighed
5T 51M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado

con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un

hambre voraz, este libro es para ti.

A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias

intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo

y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy

Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu

relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan:

1. Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus

comidas para disminuir el hambre.

2. Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria

alimentaria y prepara platillos más saludables.

3. Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano.

4. Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así

tener más energía.

5. Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos. Audiolibro narrado en español neutro.

© 2024 Planeta Audio (Lydbog): 9786073920438

Udgivelsesdato

Lydbog: 5. september 2024

Tags

Andre kan også lide...

  1. El síndrome de Cenicienta
    El síndrome de Cenicienta Beau Nelson
  2. Comer para vencer la depresión y la ansiedad: La nueva ciencia de la alimentación para la salud mental
    Comer para vencer la depresión y la ansiedad: La nueva ciencia de la alimentación para la salud mental Dr. Drew Ramsey
  3. Estresiliente: Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional
    Estresiliente: Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional Dra. Sam Akbar
  4. Desbloquea tu motivación
    Desbloquea tu motivación Estudio PE S.A.C.
  5. La revolución metabólica
    La revolución metabólica Dr. Ian K. Smith
  6. Siento, luego existo
    Siento, luego existo Gustav Dobos
  7. Hablemos sobre el amor
    Hablemos sobre el amor Natasha Lunn
  8. Hipnosis Para Adelgazar Rápido: Cómo Perder Peso Con Auto-Hipnosis, Afirmaciones Positivas, Meditaciones Guiadas E Hipnoterapia Para Detener La Alimentación Emocional, La Adicción a La Comida, Los Atracones Y ¡Mucho Más!
    Hipnosis Para Adelgazar Rápido: Cómo Perder Peso Con Auto-Hipnosis, Afirmaciones Positivas, Meditaciones Guiadas E Hipnoterapia Para Detener La Alimentación Emocional, La Adicción a La Comida, Los Atracones Y ¡Mucho Más! Hypnotherapy Academy
  9. El secreto de la autoinmunidad
    El secreto de la autoinmunidad Dr. Akil Palanisamy
  10. El pequeño libro de los secretos místicos: Rumi, Shams de Tabriz y el camino del éxtasis
    El pequeño libro de los secretos místicos: Rumi, Shams de Tabriz y el camino del éxtasis Maryam Mafi
  11. El libro tibetano de los muertos para principiantes: Una guía para aprender a Vivir y a Morir
    El libro tibetano de los muertos para principiantes: Una guía para aprender a Vivir y a Morir Lama Lhanang Rinpoche
  12. Que tu vida no sea un dolor de cabeza: Dile adiós a la migraña
    Que tu vida no sea un dolor de cabeza: Dile adiós a la migraña Carolina Novoa Arias
  13. Cuando mamá lastima "When Mom Suffers": Relatos de perdón para hijos con el corazón herido
    Cuando mamá lastima "When Mom Suffers": Relatos de perdón para hijos con el corazón herido Rayo Guzmán
  14. Palabras que Sanan o Hieren Dominando el Poder de la Lengua
    Palabras que Sanan o Hieren Dominando el Poder de la Lengua Thomas Watson
  15. El poder de sanar
    El poder de sanar Doctor Bayter
  16. Trauma, la epidemia invisible
    Trauma, la epidemia invisible Dr. Paul Conti
  17. Biografías breves - Robin Williams
    Biografías breves - Robin Williams Luis Machado
  18. Los 5 pilares de la confianza
    Los 5 pilares de la confianza Dr. Henry Cloud
  19. Astro coaching: Usa la energía de los 12 signos astrologicos a tu favor y libera todo tu potencial
    Astro coaching: Usa la energía de los 12 signos astrologicos a tu favor y libera todo tu potencial Hugo Bienvenu
  20. El síndrome de la impostora - Español (Latinoamérica): ¿Por qué las mujeres siguen sin creer en ellas mismas?
    El síndrome de la impostora - Español (Latinoamérica): ¿Por qué las mujeres siguen sin creer en ellas mismas? Elisabeth Cadoche y Anne de Montarlot
  21. La felicidad: Más allá de la ilusión
    La felicidad: Más allá de la ilusión Gabriel Rolón
  22. Maldito trabajo: Sobrevivir a la cultura del sacrificio y repensar la vocación
    Maldito trabajo: Sobrevivir a la cultura del sacrificio y repensar la vocación Eduardo Vara
  23. El futuro es imperfecto
    El futuro es imperfecto Tracy Dennis-Tiwary
  24. Cómo ser una bruja moderna
    Cómo ser una bruja moderna Gabriela Herstick
  25. Hipnosis De Pérdida De Peso Extrema Para Mujeres: Autohipnosis, meditaciones guiadas y afirmaciones poderosas y rápidas para perder peso, quemar grasa, cambiar tus hábitos, superar la alimentación emocional, y mucho más.
    Hipnosis De Pérdida De Peso Extrema Para Mujeres: Autohipnosis, meditaciones guiadas y afirmaciones poderosas y rápidas para perder peso, quemar grasa, cambiar tus hábitos, superar la alimentación emocional, y mucho más. Absolute Zen
  26. Por qué recordamos: La nueva ciencia de la memoria
    Por qué recordamos: La nueva ciencia de la memoria Charan Ranganath
  27. Hechizos y Conjuros de Brujería Verde: Magia Natural Blanca, Verde y Tradicional con Hierbas, Plantas y Cristales Para la Bruja Solitaria
    Hechizos y Conjuros de Brujería Verde: Magia Natural Blanca, Verde y Tradicional con Hierbas, Plantas y Cristales Para la Bruja Solitaria Beatrix Minerva Linden
  28. El Único Libro Que Necesitan Las Mujeres Con TDAH Adulto: Todo Lo Que Necesitas Para Mantenerte Organizada, Vencer Las Distracciones, Dominar Tus Emociones, Relaciones Y Finanzas
    El Único Libro Que Necesitan Las Mujeres Con TDAH Adulto: Todo Lo Que Necesitas Para Mantenerte Organizada, Vencer Las Distracciones, Dominar Tus Emociones, Relaciones Y Finanzas Natalie M. Brooks
  29. Vivir Con TDAH: Una guía completa para hombres y mujeres adultos con TDAH para lograr el control emocional, aumentar la productividad, mejorar las relaciones y lograr el éxito en la vida.
    Vivir Con TDAH: Una guía completa para hombres y mujeres adultos con TDAH para lograr el control emocional, aumentar la productividad, mejorar las relaciones y lograr el éxito en la vida. Eric Holt
  30. La dieta del SOP: Guía práctica para eliminar los síntomas del SOP, equilibrar el metabolismo, las hormonas y restaurar tu fertilidad
    La dieta del SOP: Guía práctica para eliminar los síntomas del SOP, equilibrar el metabolismo, las hormonas y restaurar tu fertilidad Dra. Belinda Tavarez
  31. Disciplina con amor tu temperamento
    Disciplina con amor tu temperamento Rosa Barocio
  32. Disciplina con amor. Soluciones día a día
    Disciplina con amor. Soluciones día a día Rosa Barocio
  33. Ámate a ti mismo
    Ámate a ti mismo Louise L. Hay
  34. Hace mucho tiempo comíamos animales: El futuro de la comida
    Hace mucho tiempo comíamos animales: El futuro de la comida Roanne van Voorst
  35. Reto a la empatía: El trastorno bipolar a través de los ojos de dos madres y del terapeuta
    Reto a la empatía: El trastorno bipolar a través de los ojos de dos madres y del terapeuta Orlando Villegas
  36. Memento Mori: Recuerda tu Muerte
    Memento Mori: Recuerda tu Muerte Hombres Peligrosos
  37. Tarot Para Principiantes: La guía definitiva del verdadero significado de las cartas del Tarot, tiradas sencillas y ejercicios intuitivos para lecturas perfectas. Aprende el simbolismo, su historia, secretos, intuición y adivinación.
    Tarot Para Principiantes: La guía definitiva del verdadero significado de las cartas del Tarot, tiradas sencillas y ejercicios intuitivos para lecturas perfectas. Aprende el simbolismo, su historia, secretos, intuición y adivinación. Sybil Wolfe
  38. Historias de consultorio: de un médico terapeuta sexual de pareja
    Historias de consultorio: de un médico terapeuta sexual de pareja Dr. César Velasco
  39. Madres Narcisistas e Hijas Adultas: Recuperación del Abuso, la Luz de Gas, la Manipulación y la Codependencia de un Narcisista + Escapar de los Miembros Tóxicos de la Familia
    Madres Narcisistas e Hijas Adultas: Recuperación del Abuso, la Luz de Gas, la Manipulación y la Codependencia de un Narcisista + Escapar de los Miembros Tóxicos de la Familia Natalie M. Brooks

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned

  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Læs mere
Udforsk
Brugbare links
Sprog og region

  • Dansk

  • Danmark

  • App Store
  • Google Play
Følg os