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Estresiliente: Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional
- Af
- Med
- Forlag
- 6 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 3T 14M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Un libro esencial para desarrollar resiliencia emocional y responder de manera efectiva al estrés del día a día. ¿Te imaginas lo liberador que sería centrarte en lo que de verdad te importa, en vez de estar en un tira y afloja con tus emociones? ¿Y si pudieras concentrar tu energía en cosas que convirtiesen tu vida en algo gratificante y con sentido? Estas páginas son una guía práctica para reconocer el estrés que acumulamos a diario y para aprender a afrontarlo de manera que nos permita tener una vida más tranquila. La clave está en la capacidad de ser «estresiliente», de hacer sitio a todas las emociones en momentos de estrés y de ser más compasivos con nosotros mismos ante los desafíos que se nos presentan. En capítulos breves y prácticos, este libro nos proporciona una serie de ejercicios y reflexiones que nos llevarán a modificar muchos malos hábitos mentales para llevar una vida mejor y más gratificante frente al estrés.
© 2023 Planeta Audio (Lydbog): 9788408280811
Oversættere: Esther Cruz Santaella
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. oktober 2023
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