Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Tu cabeza te engaña con cuática

Tu cabeza te engaña con cuática

6 Bedømmelse

4.5

Serie

27 af 2

Varighed
3T 2M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

¿Eres de los que razonan en términos absolutos o dramáticos? ¿De los que sufren pagando las consecuencias de decisiones tomadas sin tener suficiente información? ¿O de los que, tercos como mula y con mil argumentos en contra, siguen viendo solo lo que quieren ver?

Adivina: ¡Tu cabeza te engaña con cuática! Nos creemos muy racionales, pero con demasiada frecuencia nos autoboicoteamos sin cuestionar siquiera la validez de nuestros absurdos razonamientos.

Calibrar significa asignar el peso que le corresponde a las cosas de acuerdo a su real dimensión, diferenciando las que tienen verdadero valor de aquellas a las que erróneamente prestamos atención. Es decir, «que lo más importante sea lo más importante».

Afortunadamente, la Terapia Cognitiva Conductual describe muy bien los mecanismos mediante los cuales distorsionamos las experiencias, y cómo podemos convertirnos en maestros del buen razonar.

Este es un manual escrito en un lenguaje accesible para cualquier lector que esté interesado en mejorar su calidad de razonamiento y de vida. Incluye además un cuaticómetro, herramienta especialmente diseñada para que puedas medir −usando un poco de humor− qué tanto color le pones (o no) a las cosas.

¡No basta con simples tips! La educación emocional es inversión segura en salud y felicidad, y la única fórmula probada para construir un futuro cuáticamente mejor.

«Si tu cabeza te engaña para mal… puedes aprender a engañarla para bien».

© 2021 Planeta Audio (Lydbog): 9789563608694

Udgivelsesdato

Lydbog: 1. november 2021

Andre kan også lide...

  1. Si lo quieres, manifiéstalo
    Si lo quieres, manifiéstalo Andrea Novoa Arias
  2. Atrévete a ser feliz: Descubre el poder de la psicología positiva y elige ser feliz cada día
    Atrévete a ser feliz: Descubre el poder de la psicología positiva y elige ser feliz cada día Ichiro Kishimi
  3. El pequeño gran libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso
    El pequeño gran libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso Ferran Cases
  4. Inteligencia Emocional: Los tipos de inteligencia
    Inteligencia Emocional: Los tipos de inteligencia Oslos Molina
  5. Cómo no estropear tus relaciones: Una guía para disfrutar de todas las etapas de las relaciones
    Cómo no estropear tus relaciones: Una guía para disfrutar de todas las etapas de las relaciones Albert Ellis
  6. Saber decir, saber callar: Fundamentos de la asertividad
    Saber decir, saber callar: Fundamentos de la asertividad Gladys Brites
  7. Los 7 pilares del amor propio
    Los 7 pilares del amor propio Walter Riso
  8. El duelo duele... y eso está bien: Aprende a vivir situaciones de cambio, pérdida y crisis
    El duelo duele... y eso está bien: Aprende a vivir situaciones de cambio, pérdida y crisis Camilo Russi
  9. Volver a mirar
    Volver a mirar Felipe Lecannelier
  10. TDAH: cómo mejorar tu atención, motivación y autocontrol con ejercicios sencillos y divertidos
    TDAH: cómo mejorar tu atención, motivación y autocontrol con ejercicios sencillos y divertidos Juanjo Ramos
  11. Estresiliente: Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional
    Estresiliente: Cómo combatir el estrés con resiliencia emocional Dra. Sam Akbar
  12. El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor
    El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor BRIAN ALBA
  13. Triunfa Sobre La Grasa Abdominal - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Estrategias Eficaces
    Triunfa Sobre La Grasa Abdominal - Basado En Las Enseñanzas De Frank Suarez: Estrategias Eficaces Metasalud Editorial
  14. "IINTELIGENCIA EMOCIONAL: Por qué puede importar más que el coeficiente intelectual": La importancia de las habilidades emocionales en la vida personal
    "IINTELIGENCIA EMOCIONAL: Por qué puede importar más que el coeficiente intelectual": La importancia de las habilidades emocionales en la vida personal Daniel Goleman
  15. Lo mejor de Catón
    Lo mejor de Catón Armando Fuentes Aguirre Catón
  16. No te tires al drama
    No te tires al drama Dr. Scott Lyons
  17. El libro de trabajo "Sanar a tu niño interior": Recuperación del Trauma Infantil y del Estilo de Apego Ansioso, Establece Límites + Deja de Pensar Excesivamente y de Sentir Ansiedad en las Relaciones
    El libro de trabajo "Sanar a tu niño interior": Recuperación del Trauma Infantil y del Estilo de Apego Ansioso, Establece Límites + Deja de Pensar Excesivamente y de Sentir Ansiedad en las Relaciones Natalie M. Brooks
  18. Dopamina en la Gestión del TDAH: Neurociencia Aplicada en la Dopamina y la Gestión Efectiva del TDAH
    Dopamina en la Gestión del TDAH: Neurociencia Aplicada en la Dopamina y la Gestión Efectiva del TDAH Gabriel Mendez
  19. Viviendo sin ataduras: descubriendo la felicidad a través del desapego
    Viviendo sin ataduras: descubriendo la felicidad a través del desapego Juanjo Ramos
  20. Los archivos secretos del alma: Las enseñanzas de tus vidas pasadas
    Los archivos secretos del alma: Las enseñanzas de tus vidas pasadas Andrea Novoa Arias
  21. Afirmaciones Positivas Y Terapia Cognitiva Conductual: Entrena Tu cerebro Para Superar Las Fobias, Depresión Y Ansiedad Y Consigue Tus Metas A Largo Plazo
    Afirmaciones Positivas Y Terapia Cognitiva Conductual: Entrena Tu cerebro Para Superar Las Fobias, Depresión Y Ansiedad Y Consigue Tus Metas A Largo Plazo Dr. Javier Gómez
  22. Manifestación La Ley de la Atracción: Libera el poder de la Ley de Atracción, aprende a manifestar la vida de tus sueños para atraer dinero, amor, éxito y tus deseos más profundos con el pensamiento positivo.
    Manifestación La Ley de la Atracción: Libera el poder de la Ley de Atracción, aprende a manifestar la vida de tus sueños para atraer dinero, amor, éxito y tus deseos más profundos con el pensamiento positivo. Sylvie Martel
  23. Educar sin miedo: Conviértete en la madre o el padre que quieres ser
    Educar sin miedo: Conviértete en la madre o el padre que quieres ser Dra. Becky Kennedy
  24. Los 5 pilares de la confianza
    Los 5 pilares de la confianza Dr. Henry Cloud
  25. Control De La Ira: Domina tus emociones - La guía definitiva para que hombres y mujeres logren liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad, para mantener relaciones más felices y lograr una vida más plena.
    Control De La Ira: Domina tus emociones - La guía definitiva para que hombres y mujeres logren liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad, para mantener relaciones más felices y lograr una vida más plena. Eric Holt
  26. Terapia Cognitivo Conductual para Niños: Métodos y Ejercicios Probados para Ayudar a los Niños a Aliviar la Ansiedad, la Depresión y los Problemas Emocionales. Supera el TDAH, el TEPT y el TOC
    Terapia Cognitivo Conductual para Niños: Métodos y Ejercicios Probados para Ayudar a los Niños a Aliviar la Ansiedad, la Depresión y los Problemas Emocionales. Supera el TDAH, el TEPT y el TOC Tara Wilson
  27. TDAH y Matrimonio: Conoce el impacto del TDAH en tu relación, aprende a superar la ansiedad y los conflictos de pareja, desarrolla empatía para mejorar la comunicación y abraza la neurodiversidad.
    TDAH y Matrimonio: Conoce el impacto del TDAH en tu relación, aprende a superar la ansiedad y los conflictos de pareja, desarrolla empatía para mejorar la comunicación y abraza la neurodiversidad. Sienna Montgomery
  28. Las cuatro puertas: Cómo encontrar el coraje y el sentido en un mundo cada vez más delirante
    Las cuatro puertas: Cómo encontrar el coraje y el sentido en un mundo cada vez más delirante Jorge Benito
  29. Hipnótica Banda Gástrica Para Perder Peso: Evita el riesgo de la cirugía de banda gástrica, quema grasa y elimina la adicción emocional a la comida con la meditación y autohipnosis
    Hipnótica Banda Gástrica Para Perder Peso: Evita el riesgo de la cirugía de banda gástrica, quema grasa y elimina la adicción emocional a la comida con la meditación y autohipnosis Melanie Taylor
  30. Vivir liberado
    Vivir liberado Michael Singer
  31. Dormir y soñar: Meditaciones para descansar y despertar
    Dormir y soñar: Meditaciones para descansar y despertar Rodrigo Restrepo
  32. Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación: Meditación para principiantes para el manejo del estrés, la ansiedad, los traumas, ataques de pánico, el amor propio, el alivio del dolor, la relajación y más, ¡para lograr una vida más feliz!
    Meditaciones Guiadas Para La Atención Plena Y La Autosanación: Meditación para principiantes para el manejo del estrés, la ansiedad, los traumas, ataques de pánico, el amor propio, el alivio del dolor, la relajación y más, ¡para lograr una vida más feliz! Absolute Zen
  33. Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado: Reduce el Ritmo de Tus Pensamientos y Controla Tu Vida: Guía de Técnicas Prácticas para Eliminar Ansiedad y Pensamientos Negativos
    Entrena tu Cerebro para Dejar de Pensar Demasiado: Reduce el Ritmo de Tus Pensamientos y Controla Tu Vida: Guía de Técnicas Prácticas para Eliminar Ansiedad y Pensamientos Negativos Ryan Cross
  34. El EGO
    El EGO Oslos Molina
  35. Dopamina: Aprende a entender los desencadenantes de la adicción en tu cerebro
    Dopamina: Aprende a entender los desencadenantes de la adicción en tu cerebro Miguel Vaquero
  36. Montessori Para Niños Pequeños: El Método Para Educar Y Criar Niños Felices E Inteligentes Con Amor Y Lógica, Incluyendo Actividades De Crianza Positiva Y Estrategias Para Evitar El Mal Comportamiento
    Montessori Para Niños Pequeños: El Método Para Educar Y Criar Niños Felices E Inteligentes Con Amor Y Lógica, Incluyendo Actividades De Crianza Positiva Y Estrategias Para Evitar El Mal Comportamiento Jennifer Smith
  37. Cómo dejar de pensar demasiado: Mejora tu salud emocional practicando mindfulness y reduce tu ansiedad
    Cómo dejar de pensar demasiado: Mejora tu salud emocional practicando mindfulness y reduce tu ansiedad Aria Ponder
  38. El Arte de Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Controla Tus pensamientos y Controlarás Tu Vida
    El Arte de Cómo Dejar de Pensar Demasiado: Controla Tus pensamientos y Controlarás Tu Vida Chris Zen
  39. Entrenamiento en asertividad: Cómo dejar de complacer a la gente y de preocuparse por lo que piensen los demás, a la vez que se vuelve más asertivo sin ofender a otros
    Entrenamiento en asertividad: Cómo dejar de complacer a la gente y de preocuparse por lo que piensen los demás, a la vez que se vuelve más asertivo sin ofender a otros Andy Gardner
  40. La dieta de las emociones: Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación
    La dieta de las emociones: Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación Neus Elcacho
  41. Hipnosis Para Adelgazar Rápido: Cómo Perder Peso Con Auto-Hipnosis, Afirmaciones Positivas, Meditaciones Guiadas E Hipnoterapia Para Detener La Alimentación Emocional, La Adicción a La Comida, Los Atracones Y ¡Mucho Más!
    Hipnosis Para Adelgazar Rápido: Cómo Perder Peso Con Auto-Hipnosis, Afirmaciones Positivas, Meditaciones Guiadas E Hipnoterapia Para Detener La Alimentación Emocional, La Adicción a La Comida, Los Atracones Y ¡Mucho Más! Hypnotherapy Academy
  42. Magia blanca con los 4 elementos: Magia elemental con fuego, agua, aire y tierra. Hechizos, rituales, brujería para principiante, magia con velas y meditaciones guiadas.
    Magia blanca con los 4 elementos: Magia elemental con fuego, agua, aire y tierra. Hechizos, rituales, brujería para principiante, magia con velas y meditaciones guiadas. Esencia Esotérica
  43. Comunicación no violenta: conversaciones que curan
    Comunicación no violenta: conversaciones que curan Juanjo Ramos
  44. ¡Hola, ansiedad!: Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
    ¡Hola, ansiedad!: Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla Núria Gabernet i Díaz
  45. CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD, EL INSOMNIO Y LOS ATAQUES DE PÁNICO: Método efectivo contra la ansiedad generalizada y sus trastornos derivados
    CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD, EL INSOMNIO Y LOS ATAQUES DE PÁNICO: Método efectivo contra la ansiedad generalizada y sus trastornos derivados Dr. Albert Jonson
  46. Astrología: Historias y claves de un lenguaje fascinante
    Astrología: Historias y claves de un lenguaje fascinante Leticia Pogoriles

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis