Perfectamente imperfectas: El secreto para que tu relación de pareja funcione Laura Morán
¡Hola, ansiedad!: Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla
- 1 Bedømmelse
3
- Længde
- 7T 46M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora. Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla. Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar. Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.
© 2023 Planeta Audio (Lydbog): 9788413442495
Oversættere: Josep Escarré Reig
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. maj 2023
Andre kan også lide...
- Todo me cae mal Jhon Ospina Nieto, John Ospina Nieto
- ¿Yoga o clonazepam? Jessica Vega Puch
- La vida bien vivida Dra. Gladys McGarey
- Constelar para transformar tu vida: El poder de las redes invisibles Josefina Errázuriz Antonijevic
- De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados Blanca Mery Sánchez Gómez
- Basta de repetir la historia familiar Violeta Vazquez
- Ensenanzas de una lagrima Mario Satz
- Volver a mirar Felipe Lecannelier
- El pequeño gran libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso Ferran Cases
- Amor, deseo y trauma: Hacia una identidad sexual sana Franz Ruppert
- Antiestrés: Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión David Gourion
- Ante el vacío existencial: Hacia una humanización de la psicoterapia Viktor Frankl
- Atrévete a ser feliz: Descubre el poder de la psicología positiva y elige ser feliz cada día Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- El superpoder de cagarla siempre The Try Guys
- Astrología: Historias y claves de un lenguaje fascinante Leticia Pogoriles, Lucía Ángeles Ferreccio
- Cuando el cerebro dice basta: La trampa de la evolución o por qué nos deprimimos Mariano Alló
- Ponle orden a tu caos Claudia Torre
- El poder de la meditación: Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad Ursula Richard
- Sí a (casi) todo: ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz? Ferran Cases
- Guía para la vida según Edgar Allan Poe Catherine Baab-Muguira
- El fruto del Espíritu Santo: Una vida diferente es posible Víctor Manuel Fernández
- Asuntos de Venus Lu Gaitán
- Cultiva tu felicidad Karen Guggenheim
- Bailando con elefantes: Entrenamiento en mindfulness para quines viven una enfermedad cronica, demencia, oun cerebro que envejece (Mindfulness training for those living with dementia, chronic illness or an aging brain) Jarem Sawatsky
- Mamífera, el lado B de la maternidad Mercedes Muñoz
- Orientación educativa e intervención psicopedagógica: Cambian los tiempos, cambian las responsabilidades profesionales Lidia E. Santana Vega
- Bitácora de un cambio: desarrolla estas herramientas que cambiarán tu vida con un método real y efectivo Katia Mendizábal
- Cerebro, infancia y juego: Cómo los juegos de mesa cambian el cerebro María Couso
- Llegará un día en el que serás libre: Cartas, textos y discursos inéditos Viktor Frankl
- Método Jappymind: Logra una vida extraordinaria en 8 semanas Teresa Salazar Posada, Tatiana Parra Salazar, Alejandra Parra Salazar
- El engañoso miedo a no estar a la altura: Estrategias para reconocer el propio valor Roberta Milanese
- Bienvenido, cambio Yolanda Pallás
- La próxima vez el fuego James Baldwin
- Esto no es tu culpa Alex Howard
- Cómo prevenir conflictos con adolescentes: Claves para una convivencia feliz Alejandro Rodrigo
- Tauro: La guía definitiva de un signo del zodiaco increíble dentro de la astrología: La guía definitiva de un signo del zodiaco increíble dentro de la astrología Mari Silva
- La magia de los cinco elementos Gabriela Herstik
- La buena compañía: Cómo entenderte bien para relacionarte mejor María Gómez (merigopsico)
- Ciencia Hindú Yogui de la Respiración: Manual de Filosofía Oriental de la Respiración y el Desarrollo Físico, Mental, Psíquico y Espiritual Yogui Ramacharaka
- ¿Neurotización de la humanidad o rehumanización de la psicoterapia? Viktor Frankl
- Cero golpes. 100 ideas para la erradicación del maltrato infantil Gaudencio Rodríguez Juárez
- Nosotras parimos: Guía para un parto respetado Verónica Marcote
- Cómo no estropear tus relaciones: Una guía para disfrutar de todas las etapas de las relaciones Albert Ellis
- Dormir y soñar: Meditaciones para descansar y despertar Rodrigo Restrepo
- Tu marca personal Renata Roa
- Atrévete a hacer las cosas a tu manera: La revolución del liderazgo de las mujeres Iolanda Batallé Prats
- Vivir mola. Aprende a tomar decisiones: Aprende a tomar decisiones Olga Fernández
- Cómo arruinar tu vida amorosa ¡o no! Pamela Núñez
- Los 9 pasos para conseguir tus sueños Jesús Nieto Quintana
- Educar sin miedo: Conviértete en la madre o el padre que quieres ser Dra. Becky Kennedy
- Aprender a convivir en la escuela. Guía para erradicar el acoso escolar (bullying) Vidal Schmill
- Astrología para tiempos difíciles Consuelo Ulloa
- El buda rebelde: Un camino hacia la libertad Dzogchen Rinpoché Ponlop
- La epigenética: Cómo el entorno modifica nuestros genes Raul Delgado-Morales, Carlos Romá-Mateo
- Cómo Vivir con 24 Horas al Día Arnold Bennett
- Las vidas en que Jesús y Buda se conocieron: Una historia de poderosos compañeros Gary Renard
- Vampiros psíquicos: La guía de defensa personal psíquica para empáticos y personas altamente sensibles que desean protegerse de los ataques energéticos Mari Silva
- Tu propósito de alma Pablo Flores
- ¿Y ahorra qué?: Un viaje para quienes se aproximan por primera vez a las finanzas personales Karem Suárez
- Correr es vivir a tope de power: Lecciones vitales a golpe de zapatilla Cristina Mitre
- Divaneos: Reflexiones de un psicoanalista para la vida cotidiana David Dorenbaum
- BRUJA: DESPERTAR EL PODER ANCESTRAL DE LAS MUJERES LISA LISTER
- Gaslighting: Lo que necesita saber sobre este tipo de manipulación y cómo los narcisistas pueden utilizarla contra usted en una relación abusiva: Lo que necesita saber sobre este tipo de manipulación y cómo los narcisistas pueden utilizarla contra usted en una relación abusiva Tyron Braden
- ¿Estás enfermo? ¡Enhorabuena! José Antonio Machado
- Impostoras y estupendas: Para que los demás vean tu talento, primero lo tienes que ver tú Neus Arqués
- Cómo hacen las que pueden Flavia Tomaello
- La presencia ignorada de Dios: Psicoterapia y religión Viktor Frankl
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
