Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Adempauze: mindful aan het werk
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
3.5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Økonomi & Business
Geweldig boek vol praktische opdrachten en inzichten om met meer aandacht, vreugde en concentratie te werken. Chris Grijns ontdoet mindfulness van zweverigheid en maakt het toegankelijk voor iedereen
‘Adempauze’ is speciaal voor de drukke, werkende mens, die zich moe en gejaagd voelt en niet voldoende tot rust kan komen. Met het boek en de oefeningen (beschikbaar als downloads) laat Chris Grijns zien dat je op een eenvoudige manier je eigen weerbaarheid en vitaliteit kunt versterken. Dat kan door letterlijk adempauzes te nemen, ook tijdens het werk.
Wanneer je regelmatig de korte mindfulnessoefeningen uit dit boek doet, ga je je beter concentreren en je automatische en ineffectieve gewoontes herkennen. Ook leer je prioriteiten stellen, greep krijgen op deadlines en omgaan met lastige gevoelens.
© 2015 Ten Have (E-bog): 9789025904548
Udgivelsesdato
E-bog: 25. september 2015
Andre kan også lide...
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Zo word je honderd Junko Takahashi
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Niets moet, alles mag: praktische handleiding voor gezond denken en zelfvertrouwen Kees Roest
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Mindful onderweg David Dewulf
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- Waarom moet ik altijd helpen? N. van der Voet
- Kleur je leven Rosella Migliacco
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken André Aleman
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- De natuurlijke gezondheidswijzer: praktische voedingsadviezen om gezond te blijven Henny Lint
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Kees Kraaijeveld
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Emotionele intelligentie voor jongeren Elke Keersmaekers
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Ontwerp je leven Twan Verdonck
- Van dit boek krijg je nog meer zin in het leven Catelijne Elzes
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Leef met moed, kracht en vastberadenheid: De Finse manier voor een gelukkig en gezond leven Katja Pantzar
- Is het een tegenslag of juist een kans? Robert Benninga
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
