Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Adempauze: mindful aan het werk
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
3.5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Økonomi & Business
Geweldig boek vol praktische opdrachten en inzichten om met meer aandacht, vreugde en concentratie te werken. Chris Grijns ontdoet mindfulness van zweverigheid en maakt het toegankelijk voor iedereen
‘Adempauze’ is speciaal voor de drukke, werkende mens, die zich moe en gejaagd voelt en niet voldoende tot rust kan komen. Met het boek en de oefeningen (beschikbaar als downloads) laat Chris Grijns zien dat je op een eenvoudige manier je eigen weerbaarheid en vitaliteit kunt versterken. Dat kan door letterlijk adempauzes te nemen, ook tijdens het werk.
Wanneer je regelmatig de korte mindfulnessoefeningen uit dit boek doet, ga je je beter concentreren en je automatische en ineffectieve gewoontes herkennen. Ook leer je prioriteiten stellen, greep krijgen op deadlines en omgaan met lastige gevoelens.
© 2015 Ten Have (E-bog): 9789025904548
Udgivelsesdato
E-bog: 25. september 2015
Andre kan også lide...
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
- Zo word je honderd Junko Takahashi
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
- Mindful onderweg David Dewulf
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Kleur je leven Rosella Migliacco
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Empathie: Het handboek met tools & tips voor inlevingsvermogen & compassie in gesprekken Rubin Alaie
- Waarom moet ik altijd helpen? N. van der Voet
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark
- Niets moet, alles mag: praktische handleiding voor gezond denken en zelfvertrouwen Kees Roest
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Luisteren: Het Handboek - 101 Luistervaardigheden In 1 Boek Rubin Alaie
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Fouten maken is goed voor je brein!: Waarom de zwakte van ons brein juist onze kracht is Henning Beck
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
- Laat je zien! Rachel Hollis
- De natuurlijke gezondheidswijzer: praktische voedingsadviezen om gezond te blijven Henny Lint
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Natuurlijk! Het heden ik kookboek: echt eten met voedselallergie, candida of hypoglykemie Anne Marie Reuzenaar
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Ontwerp je leven Twan Verdonck
- Leef met moed, kracht en vastberadenheid: De Finse manier voor een gelukkig en gezond leven Katja Pantzar
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
