96. Dopamin ger dig driv, motivation och njutning, så här får du mer!

Idag pratar jag om det tredje lyckohormonet Dopamin och hur du kan öka din produktion av dopaminet helt naturligt. Dopamin är en signalsubstans, som hjärnan använder för att skicka meddelanden mellan nervcellerna. Dopamin är involverat i många olika processer i kroppen, men mest känd som hjärnans belöningssystem. När du gör något som hjärnan tolkar som positivt, som att äta god mat, träffa vänner eller uppnå ett mål, frisätts dopamin som en slags belöning. Det här är hjärnans sätt att säga "bra jobbat, gör det igen! Idag berättar jag om 7 olika sätt som du enkelt kan öka din positiva utsöndring av dopamin i kroppen vilket ökar din tillfredsställelse, att du känner mer driv, motivation och njutning i livet. Jag berättar också om 5 saker att ha koll på för att undvika att förhindra en "överstimulans" av dopamin, vilket kan ge snabba kickar, men minskar ditt välmående och din balans över tid. Välkommen till ett spännande avsnitt.

Gratis inspirationsföreläsning online, 24-28/10 För dig som vill veta mer om hur jag jobbar med balans i livet och personlig utveckling. Var med på min min gratis föreläsning, 5 olika datum att välja på. Anmäl dig på länken här: https://www.ingridthorngren.se/gratis-onlineforelasning Varmt välkommen!

Release date

Lydbog: 11. oktober 2024