23. Viktmyter på Viktdoktorn: "Om jag släpper kontrollen över det jag äter rusar min vikt i väg.”

“Om jag släpper kontrollen över det jag äter rusar min vikt i väg.”

Nej, det här är bara en viktmyt. Det är till och med tvärtom. Forskning visar att det kan vara bra att inte gå på konstant – vad ska vi kalla det för? – medveten svält.

Jag tycker inte om att använda orden “banta” eller “diet” för det funkar ju inte. “Bantning är direkt kontraproduktivt, dieter fungerar inte och du kan inte träna dig smal” som vi säger på Viktdoktorn.

Under december kör vi en julkalender. Jag hoppas att du har följt med oss från starten. Annars kan du gå tillbaka och titta på de andra avsnitten sen. Men idag handlar det om att släppa på kontrollen, kanske till och med tappa kontrollen i några dagar. Och känna att nu är allting kört, nu sticker allting iväg.

Varför påståendet inte stämmer tar vi upp och förklarar i dagens viktmyt.

Vill du ha extra tips och råd, gå in på www.viktdoktorn.se Inte bara har vi hela julkalendern, som snart är publicerad, utan vi har också våran podd "Din övervikt är inte ditt fel".Och skriv upp dig på vår jullista så fortsätter vi se till att du får all information om våra olika påhitt som vi har, framför allt om forskningsbaserade råd om hur man tänker och hur man jobbar med en stabil viktnedgång – så att du faktiskt inte bara går ner i vikt utan stannar där.

Imorgon är sista avsnittet. Julafton är på ingående. Om vi inte ses imorgon så hoppas vi att vi ses lite senare.

Hälsar Rebecca och Camilla

Release date

Lydbog: 23. december 2023