Avsnitt 7: Intervju med sjukgymnast Anna Heiman om starta-träna-tips, barfotalöpning, kroppskännedom, rörelse idag vs evolutionen och mycket mer!Anna Sparre
Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia OlssonAnna Sparre
Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plackAnna Sparre
Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena AnderssonAnna Sparre
Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfingAnna Sparre
Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)Anna Sparre
28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mmAnna Sparre5
29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!Anna Sparre
31: Annika Dahlqvist – läkaren bakom LCHF och otaliga tidningsrubriker – en intervju om personliga hälsovinster, yrkesmässiga motgångar, om kost, vaccinationer och att vara ”Fettdoktorn”Anna Sparre
35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika DahlqvistAnna Sparre
36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jagAnna Sparre
42a: Mindfulness på ett konkret sätt – så här funkar det och så kommer du igång. Med Albin Hagberg MedinAnna Sparre
47: Jonas Colting, Sveriges mest vältränade idrottsman om träningsmängd, mat vid träning, politik, dietister och dissar i allmänhetAnna Sparre
52: Martina Johansson – Hormonbibelförfattaren om allt från beroendehjärnan och tarmforan till hur man blir stark, snygg och deffadAnna Sparre
55: Anna Eriksmo – från medelmåtta till SM-guld. Hur du hittar träningsglädje och motivationAnna Sparre
59: Sojaprodukter, fytoöstrogener, blodtryck, salt, evolutionen och glutenfria livsmedel. Lyssnarfrågor!Anna Sparre
62: Sömn och sömntips – Vad säger ny forskning om sömn och hur påverkar saker som kaffe din sömn?Anna Sparre
65b: English version. Dr Craig Hudson, an interview about SAD/ winter depression, sleep, light and light therapyAnna Sparre
70: 50 hälsotips! Konkreta tips från 2015 som kan göra 2016 till ett hälsosamt år – Tips 1-25Anna Sparre
73: LCHFingenjören – Sockerberoende och Vikt. En intervju med My Westerdahl om hur man tappar 85 kg, halva sin viktAnna Sparre
78: Lyssnarfrågor! Om fasta, glykogen, undervikt, näringsupptag, fetter, ekologiska produkter och mycket merAnna Sparre
80: Tarmfloran styr din fettinlagring, aptit, hjärthälsa, mentala hälsa, påverkar antioxidanter och mycket merAnna Sparre
81: Peter Wilhelmsson – Vitaminer, mineraler, fytonäringsämnen, nitrat och andra små ämnenAnna Sparre
91: Binjurar, stress och aptit. Hur ska du äta för att stötta HPA-axeln? Och varför blir du inte mätt? Lyssnarfrågor!Anna Sparre
96: Ketogen kost vs. LCHF, viktnedgång, autoimmunitet, frukt, frukost och lite annat. Lyssnarfrågor!Anna Sparre
102: Peter Wilhelmsson. DNA, genetik, epigenetik och ”omics”, samverkan mellan genetik och livsstilAnna Sparre
104: DNA-analyser! Peter Wilhelmsson om hur kan du använda genetiska tester för att förbättra din hälsaAnna Sparre
105: ”Surtanten” – Fermentera, syra och fixa din egen probiotika. Intervju med Jenny NeikellAnna Sparre
107: Peter Wilhelmsson – Integrativ idrottsnutrition och biohacks som gör dig snabbare, starkare, friskareAnna Sparre
111: Acceptera inte din diagnos – En guide till nedsatt sköldkörtelfunktion och autoimmuna sjukdomar. Och lite om stress och utmattningAnna Sparre
115: Anna Sparre – Lyssnarintervjun med frågor om bland annat utmattning, binjurar och tarmhälsaAnna Sparre
119: Anders Lönedal – Lymfa, anledningen till att du kan andas dig smal och frisk. Och att du kan vara överviktig utan att vara fetAnna Sparre
120: Anders Lönedal – Verktygen och övningarna för att få igång lymfsystemet, förbättra andningen, bli av med ödem, övervikt och åderbråckAnna Sparre
122: Magnus Fridh – Mindfulness och meditation i vardagen. Så kommer du enkelt igång, och så får du en mindful jul!Anna Sparre
123: 30 biohacks! 30 konkreta hälsotips från 2016 som kan göra 2017 till ett hälsosamt år – tips 1-15Anna Sparre
135b: Dr Michael Ash – Microbiota, the gut, the brain and the immune system. English versionAnna Sparre
145: Anders Lönedal – Syra-basbalans. Sanningen. Hur du påverkar kroppens pH, och vad det gör för din hälsaAnna Sparre5
148: Våra 7 ursprungsrörelser – Varför du bör, och hur du gör för att få in dem i vardag och träningAnna Sparre
151: Söta naturligt! Om socker, sötningsmedel och konkreta tips och recept på hur du istället sötar naturligt (sommartips del 1)Anna Sparre
152: Anders Lönedals svar på era frågor, och kokos-spread istället för smör – konkreta tips (sommartips del 2)Anna Sparre
153: Ingefära – Så blir du självförsörjande och så använder du denna antiinflammatoriska guldklimp. Konkreta tips och recept (sommartips del 3)Anna Sparre
154: Näringsbrister och symtom – håravfall, kroppslukt, sockersug och röda prickar (sommartips del 4)Anna Sparre
156: Patrik Olsson – Reversera DIABETES och gå ner i VIKT med tre konkreta metoder. Hur BÖNOR och resistent stärkelse kan förändra ditt livAnna Sparre
183b: Marcus Gitterle – Growing young. How to stop the 9 mechanisms of aging (English version)Anna Sparre
197: Kajsa Phalén – En stark berättelse om kopplingen mellan kropp och själ, hur mentala upplevelser manifesterar sig i kroppen och hur du läker efter traumaAnna Sparre
202b: Dr Marcus Gitterle – Mitochondria and cellular energy, the key to your health (English version)Anna Sparre