Albin Hagberg Medin berättar om sin egen resa med mindfulness från motorväg mot att gå in i väggen, och om vad forskningen säger om mindfulness. Dessutom får du på ett konkret och enkelt sätt veta vad mindfulness faktiskt är och testa lite själv.

Särskilt om du är skeptiskt till “flummiga” saker som mindfulness så måste du lyssna idag 🙂

Dagens avsnitt är 24 minuter långt och passar nog bättre att … läs mer

Inlägget 42a: Mindfulness på ett konkret sätt – så här funkar det och så kommer du igång. Med Albin Hagberg Medin dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.