364: 15 steg till en glad tarm. Så mår din mage – och därmed du – bättreAnna Sparre
Anna Sparre
Bøger fra Anna Sparre
- 365: 23 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2024 (best of 2024)Anna Sparre
5 - 366: Tristan Scott – Din elektromagnetiska kropp, inkl. hur mitokondrier påverkas av modern teknologi, och naturens effekt på din kroppAnna Sparre4
- 366b: Tristan Scott – The Electromagnetic aspects of our biology, incl. effects of technology on mitochondria, and effects of nature on our biology (English)Anna Sparre
- 367: Strålning/EMF, jordning & ljus med Tristan Scott. Din elektromagnetiska kropp #2Anna Sparre
- 367b: EMF, grounding & light (The electromagnetic aspects of our biology #2) with Tristan Scott (English)Anna Sparre
- 368: Är du överrörlig (kanske stel som ett kylskåp ändå), liksom upp till var 4:e person är – och vad innebär det för din hälsa? Med Markus GreusAnna Sparre4.5
- 369: Biohacka din hud. 13 biohacks inifrån och ut, med Christopher GenbergAnna Sparre
- 370: Ditt naturavskärmade liv styr din hälsa – Så kan du göra. Strålning/EMF, jordning & ljus påverkar din elektromagnetiska kroppAnna Sparre
- Nu kan du LYSSNA på 4Health!!Anna Sparre
- Podcast: avsnitt 1 – hållning, huksittande, majonnäs och förstoppningAnna Sparre
- Avsnitt 2: Paleomjölk och sömnAnna Sparre
- Avsnitt 3: Resistent stärkelse och tvådelad sömnAnna Sparre
- Avsnitt 4: Stress och binjureutmattningAnna Sparre
- Avsnitt 6: Sköldkörtelbesvär och lågkolhydratkost / LCHFAnna Sparre
- Avsnitt 5: Rött kött och magbakterierAnna Sparre
- Avsnitt 7: Intervju med sjukgymnast Anna Heiman om starta-träna-tips, barfotalöpning, kroppskännedom, rörelse idag vs evolutionen och mycket mer!Anna Sparre
- Avsnitt 8: Hormonstörande ämnen, gluten och amningAnna Sparre
- Avsnitt 9: Nervsystemet, stressresponsen och varför andningsövningar fungerarAnna Sparre
- Avsnitt 10: Om gluten, autoimmuna sjukdomar och allergierAnna Sparre
- Avsnitt 11: Halvvägs genom sömnexperimentet (del 1-10)Anna Sparre
- Avsnitt 12: Ketos, ketoner, fettdrift, epilepsi, bebisar, Alzheimers och ParkinsonsAnna Sparre
- Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?Anna Sparre
- Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?Anna Sparre
- Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningarAnna Sparre
- Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)Anna Sparre5
- Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?Anna Sparre
- Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrarAnna Sparre
- Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa BerthagenAnna Sparre
- Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia OlssonAnna Sparre
- Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plackAnna Sparre
- Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varförAnna Sparre
- Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytmAnna Sparre
- Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatetAnna Sparre
- Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena AnderssonAnna Sparre
- Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfingAnna Sparre
- Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)Anna Sparre
- 28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mmAnna Sparre5
- 29: Anna Hallén – nervsystemet, trötthet och värk, ADHD och stormar i privatlivet. Intervju!Anna Sparre
- 30: Fetter – och skillnaden mellan margarin, smör och matfettsblandningAnna Sparre5
- 31: Annika Dahlqvist – läkaren bakom LCHF och otaliga tidningsrubriker – en intervju om personliga hälsovinster, yrkesmässiga motgångar, om kost, vaccinationer och att vara ”Fettdoktorn”Anna Sparre
- 32: Lyssnarfrågor, ketoner, tryptofan, sömn och ett ketogent efterrättstipsAnna Sparre
- 33: Förebygga, bromsa och reversera Alzheimers / demenssjukdomarAnna Sparre
- 34: Fettdrift eller sockerdrift? Och hur viktigt är frukost och mellanmål?Anna Sparre5
- 35: Värk, fibromyalgi och nyttiga paleorecept – intervju med Birgitta Höglund och Annika DahlqvistAnna Sparre
- 36: Förklaringen till skillnader inom lågkolhydratkost, några tips till dig som platåar eller inte tappar dina sista 10 kg – och så här äter jagAnna Sparre
- 37: Stressmekanismen och Föda utan rädsla, en lektion i att övervinna stress och oroAnna Sparre
- 37b: Föda utan rädsla – egna erfarenheterAnna Sparre
- 38: Jonas Bergqvist – Träningstrender, mat vid träning, LCHF vs. paleo mmAnna Sparre
- 39: Lightprodukter, forskning och autoimmunitet. Lyssnarfrågor!Anna Sparre
Sprog og region
Dansk
Danmark
