SØVN - Togrejse Prøvelyt

SØVN - Togrejse

SØVN - Togrejse

Oplæser:
Ellen Hillingsø
Lydbog

SOV BEDRE MED MOFIBO

Har du brug for hjælp til at slukke for tankemylderet og falde til ro? Stig ombord på et tog, og betragt, hvad der sker.

Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.

SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.

SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.

Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.

Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.

Sprog:
Dansk
Serie:
Søvn: 8
Originaltitel:
Tågresa
Oversætter:
Anne Matthiesen

Mere info om lydbogen:

Forlag:
Storytel Original
Udgivet:
2020-09-30
Længde:
50M
ISBN:
9789179912635

Lignende bøger

Hitta storyn som passar just dig

Henrik Karlsson

"Har precis startat en provperiod hos Storytel och det är det bästa jag någonsin gjort. Att lyssna ger mig full koncentration på boken samtidigt som jag kan pyssla med annat."

Birgitta Johansson

"Det bästa som har hänt mig på länge. Dessutom lyssnar jag på böcker som jag nog aldrig hade kommit mig för att läsa annars. Jag lyssnar i bilen, på promenaden eller när jag städar."

Birgitta Lindh

"Jag och min man delar familjeabonnemanget och har haft Storytel i 5-6 år. Vi är så nöjda med både appen och Readern. Här finns ett stort bokutbud som passar oss båda!"