Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken
- 1 Bedømmelse
5
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Een verhelderende survivalgids voor iedereen die weleens last heeft van angsten, fobieën, malende gedachten en alledaags gepieker.
In 'Survival voor stresskippen' laten experts Abbe Greenberg en Maggie Sarachek zien hoe je kunt omgaan met paniek, zorgen, zenuwen, fobieën of malende gedachten die maar niet verdwijnen. Na dertig jaar onderzoek (en intense persoonlijke ervaringen) hebben zij in dit boek effectieve tips en trucs op een rij gezet die je helpen je weer normaal te voelen. Aangevuld met verhalen van anderen die duidelijk maken dat er veel meer stresskippen zijn die zich net zo overweldigd voelen. Zowel troostend als verhelderend.
Abbe Greenberg en Maggie Sarachek zijn beiden therapeut, onderzoeker en ervaringsdeskundige op het gebied van stresskipperij. Samen richtten ze het online platform Anxiety Sisters op om anderen te steunen in de vaak slopende strijd tegen de zenuwen.
© 2022 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021590820
Udgivelsesdato
E-bog: 8. marts 2022
Andre kan også lide...
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Kleur je leven Rosella Migliacco
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Waarom moet ik altijd helpen? N. van der Voet
- De sociale superheld: begrijp en beïnvloed mensen in 7 stappen Paul Vrouwenvelder
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Het anti-sleurboek: Eerste hulp bij baanbalen en ander werkbederf Bart Flos
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Laat je zien! Rachel Hollis
- Mindful onderweg David Dewulf
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Het einde van vooroordelen Jessica Nordell
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Infodetox: Filter de wereld voor meer overzicht Karen Visser-Conradi
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Help ik word gemanipuleerd: Leer omgaan met ondermijnende collega’s, klanten en leidinggevenden Jannie de Jong
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe
- Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Geluk op je werk Dalai Lama
- Hoe word je geen slaaf van het systeem? Alexandre Lacroix
- De kunst van veranderen: Willen, kunnen en doen in 7 stappen Roel Verheul
- Leef met lef: hoe creatief denken je wereld kan verrijken Erno Mijland
- Ontwerp je leven Twan Verdonck
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Faalkracht: In 3 stappen van laf naar lef Michel Taal
- Er gaat een wereld voor je open: Van horen tot luisteren: over leren, hersenen en gezondheid Paul Madaule
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Spanning op het werk: 8 strategieën om af te rekenen met stress en onzekerheid in je team Adrian Gostick
- Een kwestie van persoonlijkheid: Verschillen tussen mensen Jolet Plomp
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Het studentenpoetsboek: voor wie wel iets beters te doen heeft dan schoonmaken Diet Groothuis
- Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Kees Kraaijeveld
- Hersenspinsels: waarom we dingen zien, horen en denken die er niet zijn André Aleman
- Volwassen vriendschap: Hoe onze kennis over hechting je helpt om (nieuwe) vrienden te maken en te houden Marisa G. Franco
- Leed heeft niet het laatste woord: Zonder lijden geen geluk Klaas-Jan Pos
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Waarom we willen wat we willen: (en hoe je grip krijgt op je verlangen) Luke Burgis
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- On Fleek: Jouw styleguide voor de perfecte look Ellen Snijder
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Eerlijk over status: Waarom we doen wat we doen Peter van Lonkhuyzen
- Hoe overleef ik mezelf? Jörg Berger
- Kyra's kitchen: 50 pure recepten voor de 10 meest voorkomende klachten Kyra de Vreeze
- Je brein de baas: Over de rol van bewust denken Andre Aleman
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt
- Nog niet gevloerd: Overeind blijven als je bijna burn-out bent Mariska Cornelissen
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen
- De vitale vrouw: het leven begint na je 40ste pas echt! Marieke Gels
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
