Vive más y mejor con una buena digestión: Mejora tu microbiota, restaura tu energía, combate enfermedades autoinmunes y reduce la inflamación Yor D. Andonova
Supersanos: Nuevos hábitos para cuidar tu cuerpo y tu mente que alargarán tu vida
- Varighed
- 6T 5M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Fakta
¿Cómo influye la vitamina D en tus emociones? ¿Sabes diferenciar entre hinchazón e inflamación? ¿Es verdad que el queso aumenta el colesterol? ¿Tu agotamiento es por cansancio, estrés o falta de sueño? El reconocido y prestigioso doctor Manuel Viso te presenta la guía definitiva para adoptar hábitos simples y efectivos, respaldados por la ciencia, que transformarán tu bienestar. En este libro, descubrirás cómo mejorar tu vida a través de pequeños cambios en aspectos clave como la nutrición, el sueño, la salud mental, el manejo del estrés y el ejercicio. También encontrarás consejos prácticos sobre cómo envejecer de manera saludable, aumentar tu energía y sentirte mejor. Empieza hoy el camino hacia una vida más plena y conoce el secreto de una salud óptima y duradera.
© 2025 HarperCollins Ibérica S.A. (Lydbog): 9788419802941
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. september 2025
Andre kan også lide...
- La salud a tus pies: Cómo cuidarlos y entrenarlos para evitar enfermedades y vivir sin dolor Jesús Serrano
- La salud mediante el buen humor Gill-Éric Leininger-Molinier
- Cuando tu cuerpo te habla: Descubre el mensaje secreto de los síntomas Dra. Olga García Gomez
- Yo sostenido: Historia de un juguete casi roto Víctor Elías
- Dime qué sientes: Diario de un neurocirujano. Pacientes despiertos, las 5 dimensiones del cerebro y un cambio de paradigma Jesús Martín-Fernández
- El poder de la suplementación: Una guía práctica para integrar los complementos alimenticios en tu rutina y potenciar tu salud Odile Fernández
- Descubre todo el poder que hay en ti Lucien Liroy
- Por mis riñones que hoy como bien: El increíble poder de un órgano por descubrir Borja Quiroga, Miguel Cobo
- Supersemana: La mejor semana de tu vida ocurre cada mes Line Tiller
- Guía práctica de los buenos modales Equipo de Expertos 2100
- El cerebro en forma a cualquier edad: Programa fácil de 12 semanas Sanjay Gupta
- No es un monstruo, es una herida: Reconoce las manifestaciones del trauma y recupera tu yo real Raquel López Pavón (@raquelopezpsicologia)
- Desescalar: Cómo calmar a una persona furiosa en menos de 90 segundos (How to Calm a Furious Person in 90 Seconds or Less) Douglas E. Noll
- El abogado en casa Varios Autores
- Descubre tus talentos ocultos Guillaume Azzopardi
- En sintonía: La práctica de la interdependencia para sanar nuestro trauma y nuestro mundo Thomas Hübl
- Meditación Bill Anderton
- El eneagrama Equipo de expertos Ómicron
- Cómo trabajar para un idiota John Hoover
- Rodeados de mentirosos: Cómo evitar que las mentiras y las medias verdades arruinen tu vida Thomas Erikson
- Cómo llegar joven a viejo: Las claves de la juventud Rafael Guzmán García
- La revolución del ayuno intermitente: Evidencia científica para optimizar la salud y mejorar el rendimiento Mark P. Mattson
- Dieta solar: El método que revolucionará tu salud para vivir más, dormir mejor y perder grasa María del Mar Molina
- La zona: Conéctate con el estado mental en el que todo fluye, en el trabajo y en la vida Tomás Navarro
- Ansiedad, ¡déjame en paz!: Libérate de tus miedos y recupera tu equilibrio emocional en 10 días Dr. Alejandro Martínez Rico
- Manual para la serenidad: Estoicismo práctico para gestionar emociones difíciles Pepe García
- El efecto DOSE: Mejora el funcionamiento de tu cerebro y tu cuerpo estimulando la dopamina, oxitocina, serotonina y las endorfinas TJ Power
- Ponga a prueba su C.E. (coeficiente emocional) Thierry M. Carabin
- Aromaterapia Pierrick Le Louarn
- La trampa del confort: Por qué una vida sin comodidades puede sanarnos física y emocionalmente Michael Easter
- No lo pienses, hazlo ya: Supera tus miedos con disciplina para ser más libre Sergio Luque
- Amor sin condiciones ( Curso de milagros) Paul Ferrini
- Cómo aprende tu cerebro Carla Hannaford
- El código penal explicado para todos Xavier Tayadella Prat
- El arte de la comunicación eficaz y persuasiva Richard Storey
- Influye y convence: Estrategias para persuadir y conseguir lo que te propongas Juan Vizuete
- El gran libro de los ángeles Surabhi E. Guastalla, Aurelio Penna, Philippe Olivier
- 730 días: La enfermedad como espejo del tiempo Sergio Peris-Mencheta
- Enamorarse del futuro: Se trata de escribirlo, no de leerlo Miquel Llado
- La metáfora del bosque: No te pierdas en tus emociones Lidia Martín Torralba
- ZENcillamente Roberto Cuéllar Wills
- Ecos del Olimpo: Sabiduría eterna para mejorar y transformar tu vida Álex Rovira
- Contemplativo y Contemplado Carlos Chiclana Actis
- ¿Cuánto pesa tu mochila? "How Much Does Your Baggage Weigh?" Alicia Álvarez
- Ser feliz es fácil Franco Bianchi, Rosella Panigatti
- El mundo en la palabra: Retórica como antídoto de necedades David Pujante
- Curso para hablar en público Daniela Bregantin
- Teoría optimista del fracaso: Un relato sobre el arte de saber tropezar Ignasi Giró
- La vida es más dulce sin azúcar Antonio Rodríguez
- Pequeñas infidelidades en la pareja Sophie Rouchon, Dr. Patrick Blachère
- Positividad sana con Marco Aurelio: Reflexiones para cultivar una actitud mental positiva Jana Capri, Charan Díaz Arquillo
- Morfina: Anatomía de una generación sedada (Anatomy of a Sedated Nation) Galo Abrain
- Sanación Profunda: Meditación Guiada para el Equilibrio y la Armonía: Despierta tu poder interior y transforma tu bienestar desde adentro Centro de Meditación y Resiliencia
- Consolaciones Christophe André
- Malismo: La ostentación del mal como propaganda "The display of evil as propaganda" Mauro Entrialgo
- El gran libro de la homeopatía para la familia Vincenzo Fabrocini
- El adulto superdotado Monique de Kermadec
- La pareja espiritual: UNA GUÍA PARA EXPERIMENTAR LA RELACIÓN SANTA (Un curso de milagros) Cindy-Lora Renard
- Nada hago sin alegría: Un paseo con Montaigne (A Walk with Montaigne) Pablo Sol Mora
- Mente umami: Potencia una relación sana con la comida Teresa Terol
- Activa tus mitocondrias: El secreto para una vida más longeva Antonio Valenzuela
- La comunidad de propietarios de la A a la Z Varios Autores
- Mejora tu autoestima Silvio Crosera
- Terapia a la mesa Dra. Andrea Oskis
- La mente renovada Federico Pérez Castillo
- Las nuevas reglas del apego: Un enfoque revolucionario para transformar tus relaciones y restaurar tu seguridad emocional Judy Ho
- Entrenar el ultramaratón: La guía práctica de Hal Koerner Hal Koemer
- Especialista en personas: Soluciones bíblicas e inteligentes para lidiar con todo tipo de gente Tiago Brunet
- Manual de los buenos modales Roberta Bellinzaghi
- El arte de persistir: Un viaje al interior del cerebro para aprender a gestionar el cambio y la incertidumbre David Bueno
- 100 Cosas que hace la gente productiva - Y cómo incorporarlas efectivamente en la vida diaria (Completo) Kazuma Asukari
- A veces las mujeres ...: Queremos estar solas y en paz Alejandra Stamateas
- Kit de emergencia emocional: Todo lo que necesitas para sanar tus heridas, curar tus cicatrices y seguir adelante Elena Casado
- Domina tus pensamientos negativos (Conquer your negative thoughts): El secreto de la libertad emocional y la felicidad Daniel G. Amen
- Manifestación avanzada: Técnicas de manifestación para atraer abundancia, acelerar la transformación de tu vida y alinear tu energía hacia resultados extraordinarios Thalia Everhart
- Hábitos Budistas para alcanzar la felicidad (Completo) Kazuma Asukari
- Guerreros, rebeldes y santos: De Maquiavelo a Gandhi, un viaje histórico por el arte del liderazgo Moshik Temkin
- Siempre adelante: Memorias Valentín Fuster
- Cómo sobrevivir a las putadas de la vida Lorena Gascón @lapsicologajaputa
- El secuestro de la vivienda: Por qué es tan difícil tener casa y cómo esto puede romper la sociedad Jaime Palomera
- La vaca que lloraba: Y otros cuentos budistas acerca de la felicidad: Y otros cuentos budistas acerca de la felicidad Ajahn Brahm
- Diario para estoicos: 366 reflexiones sobre la sabiduría, la perseverancia y el arte de vivir Ryan Holiday
- GuíaBurros: Relajación Dinámica: Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés Julio Zarco
- Sé bondadoso: Todos aquellos con los que te encuentras están librando una dura batalla Kenneth Wapnick
- Muladhara. Se tu propia luz: Se tu propia luz José María Sánchez Navarro
- Método DTM: Desbloquea Tu Millón: Aumenta tu autoridad, influencia, dinero y salud en 30 días y desde tu móvil Borja Muñoz Cuesta, Sonia Márquez Sánchez
- Triunfa mediante el autocoaching Gilles Azzopardi
- TDAH: Un cazador en un mundo de agricultores Thom Hartmann
- Ecología mental: Experimentar la Paz Jorge Lomar
- Cómo escuchar "Knowing How to Listen": Sabiduría clásica en tiempos de dispersión Plutarch
- Camina, salta, baila: Muévete más y vive mejor Rober Sánchez
- Devocionario para orar por los fieles difuntos Equipo Paulinas
- Los seres de luz Bernard Baudouin
- La cueva del mono: Los siete pilares de la sabiduría Jenny Moix
- Del cáncer y sus demonios Ernesto Gil Deza
- Leña al Mona que es de goma: Historias del día a día para morirte de risa El Monaguillo
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
