La salud a tus pies: Cómo cuidarlos y entrenarlos para evitar enfermedades y vivir sin dolor Jesús Serrano
El efecto DOSE: Mejora el funcionamiento de tu cerebro y tu cuerpo estimulando la dopamina, oxitocina, serotonina y las endorfinas
- Af
- Med
- Forlag
El neurocientífico TJ Power explora en El efecto DOSE la capacidad del cerebro para cambiar y cómo al jaquear su biología lograremos mejorar nuestro desempeño cognitivo, además de otros aspectos de nuestra vida que influyen en cómo nos sentimos. Power nos revela los secretos de nuestra química cerebral para ofrecernos estrategias sencillas y accesibles a todos con las que resetear y equilibrar nuestro cerebro a través de hábitos diarios que pueden llevarnos a tener una vida más feliz, sana y productiva. Con el respaldo de las investigaciones más innovadoras en neurociencia, este libro nos enseña las principales funciones de los químicos cerebrales en nuestro bienestar, qué sensaciones experimentamos cuando los niveles de estos son bajos y cómo identificar sus desencadenantes. Al entender todo esto, conseguiremos sacarle el máximo partido a su poder: DOPAMINA: El químico de la motivación y la atención. OXITOCINA: El químico de las relaciones y la confianza. SEROTONINA: El químico del estado de humor y los niveles de energía. ENDORFINAS: El químico para reducir el estrés. «Una guía fantástica para entender y aprovechar la química de nuestro cerebro. Power hace que la neurociencia sea accesible y divertida». LORI GOT TLIEB, autora superventas de The New York Times «Desbloquea tu cerebro y alcanza tu mejor versión con este maravilloso libro». MO GAWDAT, autor del superventas El algoritmo de la felicidad «Este libro te ayudará a encontrar más motivación, crear conexiones más profundas, darle energía a tu cuerpo y desestresar la mente». JAY SHET T Y, autor superventas n.º 1 de The New York Times
© 2025 HarperCollins Ibérica S.A. (Lydbog): 9788410643260
Oversættere: Rosana Esquinas López
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. november 2025
Andre kan også lide...
- Por mis riñones que hoy como bien: El increíble poder de un órgano por descubrir Borja Quiroga, Miguel Cobo
- 100 Cosas que hace la gente productiva - Y cómo incorporarlas efectivamente en la vida diaria (Completo) Kazuma Asukari
- 100 Cosas que hace la gente millonaria (Completo) Kazuma Asukari
- Domina tus pensamientos negativos (Conquer your negative thoughts): El secreto de la libertad emocional y la felicidad Daniel G. Amen
- Honrar la vida: VIRMOR, el arte de vivir con amor Tati Ballesteros
- Supersemana: La mejor semana de tu vida ocurre cada mes Line Tiller
- La trampa del confort: Por qué una vida sin comodidades puede sanarnos física y emocionalmente Michael Easter
- El código penal explicado para todos Xavier Tayadella Prat
- Hábitos japoneses para alcanzar la felicidad (Completo) Kazuma Asukari
- Negocios inteligentes Santiago Martínez
- Neurociencia para la vida real: Los 10 pasos que mejoran tu cerebro Ana Ibáñez
- Habilidades sociales que destacan: Desarrolla inteligencia emocional y carisma para manejar conversaciones, influir en los demás y brillar en cualquier situación social Harrison Walton
- El poder de ser tú: Abraza tu identidad única y libera tu potencial Dr. Caroline Leaf
- Vende como espía Jeremy Hurewitz
- El eneagrama Equipo de expertos Ómicron
- Supersanos: Nuevos hábitos para cuidar tu cuerpo y tu mente que alargarán tu vida Dr. Manuel Viso
- Ecos del Olimpo: Sabiduría eterna para mejorar y transformar tu vida Álex Rovira
- Triunfa mediante el autocoaching Gilles Azzopardi
- La mejor meditación para relajarte y dormir profundamente: Viaje Interior al Universo de Luz
- Ansiedad, ¡déjame en paz!: Libérate de tus miedos y recupera tu equilibrio emocional en 10 días Dr. Alejandro Martínez Rico
- Siete maneras de alcanzar la felicidad según los griegos Daniel Tubau
- Cuando tu cuerpo te habla: Descubre el mensaje secreto de los síntomas Dra. Olga García Gomez
- Hábitos Budistas para alcanzar la felicidad (Completo) Kazuma Asukari
- ¿Cuánto pesa tu mochila? "How Much Does Your Baggage Weigh?" Alicia Álvarez
- Cómo trabajar para un idiota John Hoover
- TDAH: Un cazador en un mundo de agricultores Thom Hartmann
- Método DTM: Desbloquea Tu Millón: Aumenta tu autoridad, influencia, dinero y salud en 30 días y desde tu móvil Borja Muñoz Cuesta, Sonia Márquez Sánchez
- Los trucos de los ricos 4: 21 trucos para escapar del sistema, recuperar tu libertad y proteger tu patrimonio Juan Haro
- Rendirse no es una opción: Inga, la madre de Ilia Giorgi Kekelidze
- La zona: Conéctate con el estado mental en el que todo fluye, en el trabajo y en la vida Tomás Navarro
- Enamorarse del futuro: Se trata de escribirlo, no de leerlo Miquel Llado
- Muerte lúcida: La nueva ciencia de la vida y la muerte Sam Parnia
- La salud mediante el buen humor Gill-Éric Leininger-Molinier
- Positividad sana con Marco Aurelio: Reflexiones para cultivar una actitud mental positiva Jana Capri, Charan Díaz Arquillo
- Proposito, Sentido + Pasión Morten T. Hansen, Harvard Business Review, Nick Craig, Teresa M. Amabile, Scott A. Snook
- Desescalar: Cómo calmar a una persona furiosa en menos de 90 segundos (How to Calm a Furious Person in 90 Seconds or Less) Douglas E. Noll
- En sintonía: La práctica de la interdependencia para sanar nuestro trauma y nuestro mundo Thomas Hübl
- Piensa, aprende y ten éxito: Comprende Y Aprovecha Tu Mente Para Tener Éxito En La Escuela, El Trabajo Y La Vida Dr. Caroline Leaf
- La mente renovada Federico Pérez Castillo
- Tu mejor futuro: Un plan probado para acabar de una vez con la ansiedad del mañana Michael Hyatt, Daniel Harkavy
- El mundo en la palabra: Retórica como antídoto de necedades David Pujante
- No lo pienses, hazlo ya: Supera tus miedos con disciplina para ser más libre Sergio Luque
- Los cinco talentos que de verdad importan (The Five Talents That Really Matter): Cómo logran los grandes líderes un rendimiento extraordinario (How great leaders achieve extraordinary performance) Barry Conchie, Sarah Dalton
- Sé más feliz (You, Happier): Los 7 secretos de la neurociencia para sentirte bien según tu tipo de cerebro Daniel G. Amen
- Cómo aprende tu cerebro Carla Hannaford
- Neurofelicidad Ana Asensio
- El secreto de las ocho citas – Conversaciones esenciales para una vida de amor John M. Gottman
- Mereces brillar Inés Willis
- Los 5 principios del equilibrio: Estrategias fáciles de aplicar que mejoran tu bienestar personal y maximizan tu productividad Michael Hyatt, Megan Hyatt Miller
- 100 Cosas que hace la gente creativa (Completo) Kazuma Asukari
- Curso para hablar en público Daniela Bregantin
- El método REZIA: Transforma tu idea en dinero Aitor Zárate
- ZENcillamente Roberto Cuéllar Wills
- Consolaciones Christophe André
- Vive más y mejor con una buena digestión: Mejora tu microbiota, restaura tu energía, combate enfermedades autoinmunes y reduce la inflamación Yor D. Andonova
- Del cáncer y sus demonios Ernesto Gil Deza
- Saber defenderse: Fortalece tu inmunidad psicológica Christophe Massin
- Ponga a prueba su C.E. (coeficiente emocional) Thierry M. Carabin
- Una palabra que cambiará tu vida: Edición ampliada Jon Gordon, Dan Britton, Jimmy Page
- Rodeados de mentirosos: Cómo evitar que las mentiras y las medias verdades arruinen tu vida Thomas Erikson
- Qué decir o escribir en cada ocasión Equipo de expertos 2100
- La personalidad y sus trastornos José Luis Carrasco
- El arte de la comunicación eficaz y persuasiva Richard Storey
- Cómo llegar joven a viejo: Las claves de la juventud Rafael Guzmán García
- Personas emocionalmente inmaduras: cómo desligarse de ellas "Disentangling from Emotionally Immature People:": Evita las trampas emocionales, defiéndete, y transforma tus relaciones adultas, como hijo o hija de padres emocionalmente inmaduros Lindsay C. Gibson, PsyD
- Cartas a Lucilio: Epístolas escogidas. Edición de Dasso Saldívar Séneca
- ¿El tiempo de Dios es perfecto?:Descubre la esencia del tiempo de vida Jesús Eduardo Villarroel
- El libro que tu jefe no quiere que leas: Todo lo que tienes que saber para que no te engañen en tu trabajo Tania Delgado
- 30 principios de un BlackLion Jürgen Klarić
- Recetas para vivir mejor y más tiempo Daniel López Rosetti
- Descubre todo el poder que hay en ti Lucien Liroy
- Guía práctica de los buenos modales Equipo de Expertos 2100
- La comunidad de propietarios de la A a la Z Varios Autores
- El arte del reiki psíquico: Desarrolla tus capacidades intuitivas y empàticas para la sanación energética Lisa Campion
- Las cinco mentiras de Silicon Valley: Cómo emprender sin ahogarte en falsos mitos Carlos Molina del Rio
- Pasa a la acción Sofía Contreras
- Tono Milagroso de 432Hz - Eleva tus Vibraciones Positivas: La Frecuencia Sanadora - Aumento de Energía Positiva - Terapias Complementarias Instituto de Terapias Complementarias
- TERAPIA FRECUENCIAL – MEDICINA ENERGÉTICA – SANACIÓN A TRAVÉS DEL SONIDO: Paisajes Sonoros para Meditación, Sanación y Armonización Energética Terapia de Frecuencia según el Dr. Raymond Rife
- El gran libro de la homeopatía para la familia Vincenzo Fabrocini
- Cómo quiebran los países: El gran ciclo de la deuda Ray Dalio
- Manifestación avanzada: Técnicas de manifestación para atraer abundancia, acelerar la transformación de tu vida y alinear tu energía hacia resultados extraordinarios Thalia Everhart
- Naciste para moverte: 10 hábitos esenciales para mejorar tu movilidad y retrasar el envejecimiento Kelly Starrett, Juliet Starrett
- ¡O RICO O NADA!: Tú eliges... Aitor Zárate
- Deja de ser tóxico: Desarrolla autoconciencia, rompe los hábitos narcisistas, detén la manipulación y construye relaciones seguras basadas en la confianza y el equilibrio emocional Vincent McDaniel
- Habilidades psíquicas: Técnicas prácticas para desarrollar la intuición, la clarividencia, la telepatía y la conciencia energética para tu crecimiento espiritual diario Eva Spencer
- Tu marca eres tú Ana Delisante
- Aromaterapia Pierrick Le Louarn
- Stretch: Descubre el potencial de trabajar con recursos limitados y logra mucho más de lo que jamas habías imaginado (Unlock the Power of Less and Achieve More Than You Ever Imagined) Scott Sonenshein
- Método Billionaire: Hacerse rico es fácil (si sabes cómo) Jesús Madurga
- La supervivencia de los más ricos Douglas Rushkoff
- Música Relajante para Dormir: Ansiedad e Insomnio Música Relajante para Dormir
- Especialista en personas: Soluciones bíblicas e inteligentes para lidiar con todo tipo de gente Tiago Brunet
- El adulto superdotado Monique de Kermadec
- Romperme fue solo un comienzo Alberto Linero
- La pareja espiritual: UNA GUÍA PARA EXPERIMENTAR LA RELACIÓN SANTA (Un curso de milagros) Cindy-Lora Renard
- La vida feliz: Sabiduría clásica y espiritualidad laica Luc Ferry
- Bitcoinismo: La era de la riqueza inconfiscable Adrián Bernabéu
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
