El efecto DOSE: Mejora el funcionamiento de tu cerebro y tu cuerpo estimulando la dopamina, oxitocina, serotonina y las endorfinas TJ Power
El poder de la suplementación: Una guía práctica para integrar los complementos alimenticios en tu rutina y potenciar tu salud
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Un libro esencial para construir un estilo de vida saludable más allá de cualquier pastilla. Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. Pero ¿cómo saber cuál es el más adecuado para nuestra salud?
En un mundo tan saturado de opciones, hay productos de excelente calidad y otros que pueden ser ineficaces y hasta perjudiciales. Por eso urgen voces como la de la Dra. Odile Fernández que, desde la evidencia científica, nos enseña cómo podemos integrar con éxito los suplementos en nuestra rutina sin descuidar unos buenos hábitos. Descubriremos cuáles nos aportan más vitalidad y cuáles mejoran nuestra microbiota o cuidan nuestra salud mental, sin olvidar los complementos clave para afrontar la menopausia, el envejecimiento o enfermedades como el cáncer desde una mirada integrativa.
© 2026 Planeta Audio (Lydbog): 9788408319177
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. februar 2026
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