Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- 1 Anmeldelser
5
- Serier
13 of 16
- Længde
- 7M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO - I SKOGSGLÄNTAN
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2025 Hawila (Lydbog): 9798347861026
Release date
Lydbog: 16. april 2025
Tags
Andre kan også lide...
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Sömnljud:: Lugnande regn Somna Tryggt
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Lätt att Somna - Med ny inläsare - sömn, sova, sömnproblem : Inläsare: Callin Öhrvall Delmar Anders Fogelberg
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Somna Johan Bergstad
- Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
- Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
- Väck din mediala sida MariaTherese Bohman Agerhill
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning Rolf Jansson
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Giftmakerskan Sarah Penner
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Valskådaren Isabelle Zaar den Dulk
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
