Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

I form på farten

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Kniber det med at få tid til motionen? Ligger fitnesscenteret lidt for langt væk? Og kommer der konstant noget i vejen, hver gang sportstasken er pakket?

Det er ikke altid let at få tiden til at slå til. Heller ikke når det gælder om at holde sig i form.

Motionen er vigtig. Ikke mindst som et pusterum i en fortravlet hverdag. Men hvem siger, at man behøver at tage af sted for at dyrke motion og komme i form? Hvorfor ikke gøre det dér, hvor man er: derhjemme, på forretningsrejsen eller på ferien?

I form på farten giver eksempler på øvelser, du kan lave når som helst og hvor som helst - med et minimum af udstyr. Ud fra enkle og letforståelige beskrivelser guides du gennem hver enkelt øvelse, trin for trin. Øvelserne omfatter muskeltræning, pilates og yoga. Du behøver intet forudgående kendskab til motionsformerne for at kunne udføre øvelserne, og de kan kombineres på netop den måde, der passer bedst til dig. Bogens øvelsesprogrammer hjælper dig til at sammensætte øvelserne ud fra dine forudsætninger, behov og ikke mindst tid. Derudover får du eksempler på løberuter i udvalgte storbyer kloden rundt fra København til Honolulu.

Det er motion i sin enkleste form. Så enkel at den kan dyrkes på farten. Lidt gå-på-mod samt et par løbesko og en træningsmåtte - det er alt, der skal til.

© 2009 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788711437018

Release date

E-bog: 21. maj 2009

Andre kan også lide...

  1. Det må godt føles rart Terje Nordberg
  2. Vilje af stål Charlotte Bircow
  3. Balance for livet: - bryd vanen, og find din work-life balance. Marlene Horsbøl Sylvester-Hvid
  4. Altid perfekt? Find balancen i et liv med karriere Eileen Klitvad
  5. Dit suveræne liv. Bedre form - mere sanselighed - dybere glæde Sara Beck
  6. Sportskogebogen Anne Henriksen
  7. Den letteste vej til raw food: 200 opskrifter på skøn mad med masser af vitaminer Gitte Heidi Rasmussen
  8. Fra hjerne til hjerte Stine Jensen
  9. Hjertet er ædelt: at ændre verden indefra og ud Ogyen Trinley Dorje
  10. Hold familien sund Annebeth Rosenvinge
  11. Få succes som dig selv Harry Motor
  12. Motionslege Terje Nordberg
  13. Hvis dit liv var et køkken Pernille Spiers-Lopez
  14. Mere smag, hver dag: De bedste opskrifter fra Urtekram Urtekram International A/S
  15. Jagten på det sunde liv. Om mænd, kvinder, sundhed og sygdom Birgit Petersson
  16. Yoga for sportsfolk: Vejen til bedre præstation Sisse Jensen Dall
  17. Har du ondt i ryggen? Ronald Fohlmann
  18. Lykke: Er der en vej til det gode liv? Thomas Milsted
  19. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  20. Korsblomstrede grøntsager: De helbredende grøntsager, der afgifter og beskytter kroppen Charlotte Gylling Mortensen
  21. Superfit på 20 minutter Ida Krak
  22. Byhaven. Kål, kartofler og kærlighed Dorthe Kvist
  23. Sundhed kommer fra hjertet: Hvordan det guider og forbinder os Markus Peters
  24. Kvindens nydelse 3: Fra sexobjekt til sexsubjekt Ylva Franzén
  25. Sundt, nemt og lækkert: Opskrifter og tips til mad i en travl hverdag Inge Vinding
  26. Frihedens disciplin Charlotte Mandrup
  27. Find din indre styrke Thomas Milsted
  28. Til lykke. Om kunsten at bevare ungdommen Tabita Wulff
  29. Stenalderkost for sportsfolk Loren Cordain
  30. Supersunde superfoods Mette Helbæk
  31. Dit seksuelle indre Birgit Dagmar Johansen Skov
  32. Ha' det godt i arbejde og hvile Helle Gotved
  33. Åndehuller Lene Samsø
  34. 2 dageskuren Prof Tony Howell
  35. Av, min fod Tabita Wulff
  36. Få mere ud af (den tid du spilder på) sociale medier Trine-Maria Kristensen
  37. Motioner din hjerne: Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
  38. Stress A-Å Birthe Gaarde
  39. Mod til synlighed. 12 rollemodeller viser vejen Else Marie Juhl Thomsen
  40. 5:2 dit liv Emma Cook
  41. Essentielle olier i mad og drikke: Himmelsk smag og sundhed – i blot en dråbe Sandra Pugliese
  42. Reboot dine digitale vaner Thomas Pape
  43. Trivsel: En guide til motivation og arbejdsglæde Thomas Milsted
  44. Kunsten at udsætte tingene John Perry

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet