Feliz menopausia: El método para equilibrar tus hormonas, perder peso y decir adiós a los síntomas | El fenómeno que ya está cambiando la perimenopausia, menopausia y postmenopausia

¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado? ¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar? ¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad? La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma. La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud. En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional. La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.

© 2026 HarperCollins Ibérica S.A. (Lydbog): 9788410644977

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Lydbog: 25. marts 2026