Ser feliz es fácil Franco Bianchi, Rosella Panigatti
Feliz menopausia: El método para equilibrar tus hormonas, perder peso y decir adiós a los síntomas | El fenómeno que ya está cambiando la perimenopausia, menopausia y postmenopausia
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 4T 42M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Fakta
¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado? ¿Te despiertas en mitad de la noche con sofocos y no consigues descansar? ¿Te gustaría mejorar tu energía y vitalidad? La menopausia es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede afectar a tu calidad de vida, aunque también representa una oportunidad para cuidarte y descubrir una nueva versión de ti misma. La nutricionista Sandra Moñino, autora del best seller Adiós a la inflamación, te da las claves para entender lo que ocurre en tu físico, mejorar los síntomas y recuperar el control de tu salud. En Feliz menopausia descubrirás cómo aliviar los sofocos, dormir mejor, proteger tu corazón, fortalecer tus huesos, reducir la inflamación y perder peso de forma saludable, sin dietas extremas. Todo mientras cuidas también tu bienestar emocional. La menopausia explicada de forma clara y sin tabúes.
© 2026 HarperCollins Ibérica S.A. (Lydbog): 9788410644977
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. marts 2026
Andre kan også lide...
- Hasta la vista, narcisista: Cómo salir de relaciones abusivas, superar la dependencia emocional y recuperar la autoestima Raquel Jiménez González
- Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Pilar Benítez
- Escucha con el corazón Maurizio Grassi, Carla Curina Cucchi
- Activa tus mitocondrias: El secreto para una vida más longeva Antonio Valenzuela
- La muerte no existe: 15 años de investigación sobre el más allá para ayudarte a afrontar la muerte con serenidad Stéphane Allix
- Deja de tratarte como el culo: De la autocrítica también se sale Lorena Gascón @lapsicologajaputa
- La menopausia Soledad Bravi, Fabienne Travers
- Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana Xavi Cañellas, Jesús Sanchis, Xavier Aguado, Lucía Redondo
- Transformar los deseos en resultados Fabrizio Cornalba
- Alas para volar: Una guía transformadora para volver a empezar Elsa Punset
- Cuando ya nada es urgente: Llegar, estar y saber irse Pedro Piqueras
- Vivir sin tóxicos: Cómo ganar bienestar y salud en tu vida cotidiana Elisabet Silvestre
- Ahí no es, Mari Carmen: Adiós, tontos del higo Silvia Llop
- Vive a tu manera: Una guía para desobedecer expectativas y atender los llamados de tu corazón salvaje Laura Romero
- La zona: Conéctate con el estado mental en el que todo fluye, en el trabajo y en la vida Tomás Navarro
- Mujeres imparables: cuatro pilares para una vida plena, desde la neurociencia y la consciencia Sara Mesa Vélez
- La librera detective: Serie Asesinatos en la librería 2 Sue Minix
- La revolución del ayuno intermitente: Evidencia científica para optimizar la salud y mejorar el rendimiento Mark P. Mattson
- Cuando tu cuerpo te habla: Descubre el mensaje secreto de los síntomas Dra. Olga García Gomez
- Terapia para el dolor crónico: Un enfoque revolucionario para su curación Alan Gordon, Alan Ziv
- La microbiota estresada: Cuida tu intestino para superar la ansiedad, mejorar tu salud y ser más feliz Doctora de la Puerta
- Libérate de los pensamientos excesivos – Calma tu mente antes de dormir – Hipnosis para dormir: Hipnosis suave para aliviar el estrés, detener los bucles mentales, despejar la mente y conectar con el momento presente. Instituto Europeo de Investigación y Aplicación de la Hipnosis
- Aprende a descansar Jana Fernández
- Universo microbiota Silvia Gómez Senent
- La magia del ayuno Isabel Belaustegui
- Vive más y mejor con una buena digestión: Mejora tu microbiota, restaura tu energía, combate enfermedades autoinmunes y reduce la inflamación Yor D. Andonova
- Descubre tus talentos ocultos Guillaume Azzopardi
- Tu primer cerebro: No está en tu cabeza Xavi Cañellas
- Kit de emergencia emocional: Todo lo que necesitas para sanar tus heridas, curar tus cicatrices y seguir adelante Elena Casado
- Vivir Notox. El método para resetear tu vida Izanami Martínez
- Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro para mejorar nuestro presente Luis Rojas Marcos
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
