Lo que no pasó Anabel Gonzalez
Nutre tu menopausia: Adapta tu alimentación a esta nueva etapa y olvídate de las dietas
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- Spansk
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Personlig udvikling
Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimentación es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas páginas descubrirás cómo activar tu metabolismo y mantener tu energía en niveles óptimos, conocerás las necesidades diarias de proteína que tu cuerpo necesita y aprenderás cuáles son los nutrientes esenciales para mantener tu equilibrio interno. Además, podrás explorar los beneficios del ayuno intermitente, identificar los alimentos que pueden aliviar tus sofocos y descubrir los efectos positivos de los antioxidantes y vitaminas como la C y D. Todo ello explicado con el rigor, la sencillez y la honestidad que caracterizan a Marta Marcè, para que puedas cuidar tu salud física y emocional durante el climaterio. Además, estas páginas incluyen herramientas prácticas para gestionar el hambre y la saciedad, y recetas y menús saludables que no contemplan dietas ni restricciones asfixiantes.
© 2025 Planeta Audio (Lydbog): 9788413444031
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2025
Bøger, der ligner Nutre tu menopausia: Adapta tu alimentación a esta nueva etapa y olvídate de las dietas
- Disfruta tu menopausia: Y aprende cómo vivir esta etapa con plenitud Marta Marcè
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- El síndrome de la chica buena: Deja de complacer a todo el mundo y empieza a pensar en ti Marta Martínez Novoa
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- El arte de amar bien: Cómo superar una crisis de pareja y hacer que el amor perdure Silvia Congost
- Constelar la vida: Del amor ciego al amor lúcido Joan Garriga
- Feliz menopausia: El método para equilibrar tus hormonas, perder peso y decir adiós a los síntomas | El fenómeno que ya está cambiando la perimenopausia, menopausia y postmenopausia Sandra Moñino
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- Si duele, no es amor: Aprende a identificar y a liberarte de los amores tóxicos Silvia Congost
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- La zona: Conéctate con el estado mental en el que todo fluye, en el trabajo y en la vida Tomás Navarro
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- Cosas que nunca te he dicho: Cartas sobre psicología para mi hija Han Sung-Hee
- Del desorden al orden Romina Capetillo
- Estimula tu nervio vago: La clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación Antonio Valenzuela
- Ser feliz es fácil Franco Bianchi, Rosella Panigatti
- Gracias al miedo: Una historia de valentía, descubrimiento y amor incondicional Cristina Pedroche
- Sueña, visualiza, crea: Un libro de alto impacto con el poder de transformar tu vida Curro Cañete
- Bioneuroemoción: Un método para el bienestar emocional Enric Corbera Institute
- Vuelve a ti Laura Romero
- ¿Tú también tienes SIBO?: Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota Asun González
- Los placeres secretos de la menopausia / ¡Ahora empieza el mejor momento de tu vida! Christiane Northrup
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