Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Del 6 - Från milen till maraton på sex månader
- Af
- Med
- Forlag
Tre veckor kvar till lopp och dags att börja dra ner på träningsmängden inför maraton-examen. Du vet att du har orken som krävs, och det är dags att börja visualisera startdagen. Stefan ger sina bästa tips för att toppa formen dagarna innan ett loppet, och coachar dig genom de sista veckornas träningspass. I sex kapitel - ett per månad - coachar Stefan Silvergren dig som i dagsläget klarar av att springa en mil tre gånger i veckan och förbereder dig för att klara ett maratonlopp!
© 2024 Storytel Original (Lydbog): 9789180676779
Release date
Lydbog: 2. september 2024
Tags
Andre kan også lide...
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Del 1 - Från milen till maraton på sex månader Stefan Silfvergren
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Norrut: Att springa Appalacherleden och finna sig själv Scott Jurek
- Löparens hjärta Markus Torgeby
- Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Fri att springa Fredrik Svanfeldt
- Dömd att springa Fredrik Svanfeldt
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Advokater gråter inte Thomas Bodström
- Ät smart! Kristina Andersson
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Mikael Persbrandt : så som jag minns det Carl-Johan Vallgren
- Allt jag fått lära mig Tara Westover
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Älskade jävla unge Pernilla Pernsjö
- Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Skam den som ger sig : en självbiografi Charlotte Kalla
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Där kräftorna sjunger Delia Owens
- Från OS-storm till VM-guld Marie-Anne Knutas
- Det slutar med oss Colleen Hoover
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
