Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for De opluchting: in een dag van het roken af!

De opluchting: in een dag van het roken af!

72 Bedømmelse

4.6

Sprog
Hollandsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

De opluchting van Jan Geurtz is een unieke methode die je in één dag van het roken afhelpt. Helder als een kookboek, spannend als een detective, aangrijpend als een roman.

Jan Geurtz was zelf vijfentwintig jaar lang verstokt roker en heeft inmiddels met het boek De opluchting en via gelijknamige (groeps)trainingen uitgebreid aangetoond een succesvolle methode te hebben ontwikkeld om te stoppen met roken. Bij de 'opluchting-methode' gaat het er niet alleen om te weten, maar ook om te voelen dat je het roken niet meer nodig hebt. De methode zorgt ervoor dat je in één dag volledig bevrijd bent van het roken, zonder ontwen­nings­ver­schijnselen of noemenswaardige gewichts­toename.

De opluchting, een unieke methode die je in één dag van het roken afhelpt:

Zonder ontwenningsellende

Nauwelijks gewichtstoename

Zonder enige vorm van dwang of zelfdiscipline

Gaat veel verder dan alle bestaande methoden

Succes reeds uitgebreid aangetoond

Werkt niet alleen via `weten maar ook via `voelen

Gebaseerd op liefde en zelfrespect

Tijdens het stoppen mag je blijven roken!

Apart hoofdstuk over soft- en andere drugs

Helder als een kookboek, spannend als een detective, aangrijpend als een roman

Ook voor ex-rokers die het roken nog steeds missen

© 2009 Ambo | Anthos (E-bog): 9789026322075

Udgivelsesdato

E-bog: 31. oktober 2009

Andre kan også lide...

  1. Verslaving voorbij
    Verslaving voorbij Jan Geurtz
  2. Verslaafd aan denken: de weg naar verlichting en levensgeluk
    Verslaafd aan denken: de weg naar verlichting en levensgeluk Jan Geurtz
  3. Jij bent de liefde
    Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  4. Liefdeskunst: Het werkboek bij liefdesbang
    Liefdeskunst: Het werkboek bij liefdesbang Hannah Cuppen
  5. Het gaslighteffect: Verborgen narcisme
    Het gaslighteffect: Verborgen narcisme Robin Stern
  6. Stop liefdesverdriet: hoe loslaten jouw relatie verandert
    Stop liefdesverdriet: hoe loslaten jouw relatie verandert Ammy van Bedaf
  7. Over liefde en loslaten: de levenscrisis als spirituele doorbraak
    Over liefde en loslaten: de levenscrisis als spirituele doorbraak Jan Geurtz
  8. Detox je liefdesleven: Herstellen van giftige relaties
    Detox je liefdesleven: Herstellen van giftige relaties Mjon van Oers
  9. Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven
    Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
  10. Bevrijd door liefde: praktijkboek voor zelfacceptatie en geluk in relaties
    Bevrijd door liefde: praktijkboek voor zelfacceptatie en geluk in relaties Jan Geurtz
  11. Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin
    Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin Emanuela Deyanova
  12. Destructieve relaties op de schop: psychopathie herkennen en hanteren
    Destructieve relaties op de schop: psychopathie herkennen en hanteren Jan Storms
  13. Vrij van gedachten: praktische handleiding voor een helder en liefdevol leven
    Vrij van gedachten: praktische handleiding voor een helder en liefdevol leven Jan Geurtz
  14. Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren
    Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
  15. Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren
    Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
  16. Verslaafd aan liefde: de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties
    Verslaafd aan liefde: de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties Jan Geurtz
  17. Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid
    Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
  18. De kracht van het NU: Gids voor een bewust en gelukkig leven
    De kracht van het NU: Gids voor een bewust en gelukkig leven Eckhart Tolle
  19. Het innerlijke kind in je relatie: Hoe partners oude pijn en patronen bij elkaar kunnen oproepen én oplossen
    Het innerlijke kind in je relatie: Hoe partners oude pijn en patronen bij elkaar kunnen oproepen én oplossen Susanne Hühn
  20. Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe
    Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
  21. Narcistisch misbruik in de liefde: 50 vragen en antwoorden
    Narcistisch misbruik in de liefde: 50 vragen en antwoorden Mjon van Oers
  22. Als hij maar gelukkig is: Vrouwen die te veel in de liefde investeren
    Als hij maar gelukkig is: Vrouwen die te veel in de liefde investeren Robin Norwood
  23. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen
    Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  24. Liefdesbang: Overwin verlatingsangst en bindingsangst
    Liefdesbang: Overwin verlatingsangst en bindingsangst Hannah Cuppen
  25. Trauma, je bent gek als je het niet hebt: Een holistische visie en aanpak
    Trauma, je bent gek als je het niet hebt: Een holistische visie en aanpak Robert Bridgeman
  26. Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven
    Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  27. Een lieve klap voor je kop: Over liefde, verlangen en verlies als spirituele oefening
    Een lieve klap voor je kop: Over liefde, verlangen en verlies als spirituele oefening Jan Geurtz
  28. Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties
    Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
  29. Vind je innerlijke kracht: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld
    Vind je innerlijke kracht: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld Swami Purnachaitanya
  30. Licht Leven: Een weg naar geluk
    Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  31. De drie grote liefdes in je leven: Soulmates, karmische partners en tweelingzielen
    De drie grote liefdes in je leven: Soulmates, karmische partners en tweelingzielen Kate Rose
  32. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie
    Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  33. Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren
    Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren Juriaan Galavazi
  34. Einde van de opvoeding
    Einde van de opvoeding Jan Geurtz
  35. Je kunt je leven helen: Werkboek voor een gelukkiger leven
    Je kunt je leven helen: Werkboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  36. Human Design: De blauwdruk van je gezondheid
    Human Design: De blauwdruk van je gezondheid Sarah Leers
  37. Signalen van je lichaam: holistische gezondheid zonder medicijnen
    Signalen van je lichaam: holistische gezondheid zonder medicijnen Jean-Pierre Barral
  38. Weg van de pijn: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen
    Weg van de pijn: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen Saskia de Bruin
  39. De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man
    De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man Wim Hof
  40. De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven
    De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
  41. De innerlijke criticus ontmaskerd: Werken met de Voice-Dialogue methode
    De innerlijke criticus ontmaskerd: Werken met de Voice-Dialogue methode Sidra Stone
  42. Innerlijke rust met EFT: Bevrijd jezelf met Emotional Freedom Techniques
    Innerlijke rust met EFT: Bevrijd jezelf met Emotional Freedom Techniques Yvonne Toeset
  43. Dianetics: De Leidraad Voor Het Menselijk Verstand
    Dianetics: De Leidraad Voor Het Menselijk Verstand L. Ron Hubbard
  44. Houd me vast: Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie
    Houd me vast: Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie Sue Johnson
  45. Ontdek de kracht van ademen
    Ontdek de kracht van ademen Mr Breath
  46. De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden
    De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
  47. Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn: Helen van een door narcisme verstoorde moeder-dochterrelatie
    Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn: Helen van een door narcisme verstoorde moeder-dochterrelatie Karyl McBride
  48. Van leed naar liefde
    Van leed naar liefde Claudia Krumme
  49. Kom uit je hoofd: Op weg naar harmonie tussen denken en voelen
    Kom uit je hoofd: Op weg naar harmonie tussen denken en voelen Lisette Thooft
  50. Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen
    Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen Allen Carr
  51. Urban Tantra
    Urban Tantra Barbara Carrellas
  52. Wijzen naar de maan: Over de zoektocht naar verlichting in het dagelijks leven
    Wijzen naar de maan: Over de zoektocht naar verlichting in het dagelijks leven Jan Geurtz
  53. De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert
    De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
  54. Jij bent de liefde: leven vanuit zelfvertrouwen, zelfrespect en zelfwaardering
    Jij bent de liefde: leven vanuit zelfvertrouwen, zelfrespect en zelfwaardering Juriaan Galavazzi
  55. Ademen tot in je ziel: Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen
    Ademen tot in je ziel: Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen Marleen van den Hout
  56. Zijn wie je bent: Leven op je eigen voorwaarden
    Zijn wie je bent: Leven op je eigen voorwaarden Michael A. Singer
  57. Wees lief voor jezelf: Elke dag een affirmatie
    Wees lief voor jezelf: Elke dag een affirmatie Louise Hay
  58. Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren
    Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren Juriaan Galavazi
  59. Ik (k)en mijn ikken: Ontdek andere kanten van jezelf
    Ik (k)en mijn ikken: Ontdek andere kanten van jezelf Berry Collewijn
  60. Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank
    Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
  61. Psoas, De spier van de ziel: Symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel
    Psoas, De spier van de ziel: Symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel Liz Koch
  62. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven
    Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  63. De zin van ziekzijn: signalen en betekenis van ziekten
    De zin van ziekzijn: signalen en betekenis van ziekten Rüdiger Dahlke
  64. De herontdekking van het ware zelf: Een zoektocht naar emotionele harmonie
    De herontdekking van het ware zelf: Een zoektocht naar emotionele harmonie Ingeborg Bosch
  65. Innerlijk kind, zoals wij ermee werken
    Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld
  66. Tekens van het universum: Toeval, voorgevoelens en synchroniciteit
    Tekens van het universum: Toeval, voorgevoelens en synchroniciteit Denise Linn
  67. Brain Food Smoothies
    Brain Food Smoothies Charlotte Labee
  68. Love revolution
    Love revolution Nadja van Osch
  69. Trauma: De verborgen epidemie
    Trauma: De verborgen epidemie Paul Conti
  70. Weg van de pijn 1: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen
    Weg van de pijn 1: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen Saskia de Bruin
  71. Traditionele Chinese geneeskunde
    Traditionele Chinese geneeskunde Michael Grandjean
  72. Wat je lichaam vertelt: Een praktische gids voor energetisch lichaamswerk
    Wat je lichaam vertelt: Een praktische gids voor energetisch lichaamswerk Ellen Meredith
  73. Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven
    Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  74. De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij
    De mythe van normaal: Over trauma, ziekte en heling in een toxische maatschappij Gabor Maté
  75. Krachtboek voor vrouwen: wijsheid van Louise Hay
    Krachtboek voor vrouwen: wijsheid van Louise Hay Louise Hay
  76. De geest uit de fles: Alcoholvrij in een benevelde wereld
    De geest uit de fles: Alcoholvrij in een benevelde wereld Jacqueline Van Lieshout
  77. Zinnen die de ziel raken: Systemische zinnen voor begeleiders van opstellingen
    Zinnen die de ziel raken: Systemische zinnen voor begeleiders van opstellingen Elmer Hendrix
  78. Onze liefde: hoe elkaar (terug) te vinden en niet (meer) kwijt te raken
    Onze liefde: hoe elkaar (terug) te vinden en niet (meer) kwijt te raken Ingeborg Bosch

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis