Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for De opluchting: in een dag van het roken af!

De opluchting: in een dag van het roken af!

72 Bedømmelse

4.6

Sprog
Hollandsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

De opluchting van Jan Geurtz is een unieke methode die je in één dag van het roken afhelpt. Helder als een kookboek, spannend als een detective, aangrijpend als een roman.

Jan Geurtz was zelf vijfentwintig jaar lang verstokt roker en heeft inmiddels met het boek De opluchting en via gelijknamige (groeps)trainingen uitgebreid aangetoond een succesvolle methode te hebben ontwikkeld om te stoppen met roken. Bij de 'opluchting-methode' gaat het er niet alleen om te weten, maar ook om te voelen dat je het roken niet meer nodig hebt. De methode zorgt ervoor dat je in één dag volledig bevrijd bent van het roken, zonder ontwen­nings­ver­schijnselen of noemenswaardige gewichts­toename.

De opluchting, een unieke methode die je in één dag van het roken afhelpt:

Zonder ontwenningsellende

Nauwelijks gewichtstoename

Zonder enige vorm van dwang of zelfdiscipline

Gaat veel verder dan alle bestaande methoden

Succes reeds uitgebreid aangetoond

Werkt niet alleen via `weten maar ook via `voelen

Gebaseerd op liefde en zelfrespect

Tijdens het stoppen mag je blijven roken!

Apart hoofdstuk over soft- en andere drugs

Helder als een kookboek, spannend als een detective, aangrijpend als een roman

Ook voor ex-rokers die het roken nog steeds missen

© 2009 Ambo | Anthos (E-bog): 9789026322075

Udgivelsesdato

E-bog: 31. oktober 2009

Andre kan også lide...

  1. Verslaving voorbij
    Verslaving voorbij Jan Geurtz
  2. Jij bent de liefde
    Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
  3. Verslaafd aan denken: de weg naar verlichting en levensgeluk
    Verslaafd aan denken: de weg naar verlichting en levensgeluk Jan Geurtz
  4. Het gaslighteffect: Verborgen narcisme
    Het gaslighteffect: Verborgen narcisme Robin Stern
  5. Liefdeskunst: Het werkboek bij liefdesbang
    Liefdeskunst: Het werkboek bij liefdesbang Hannah Cuppen
  6. Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin
    Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin Emanuela Deyanova
  7. Detox je liefdesleven: Herstellen van giftige relaties
    Detox je liefdesleven: Herstellen van giftige relaties Mjon van Oers
  8. Over liefde en loslaten: de levenscrisis als spirituele doorbraak
    Over liefde en loslaten: de levenscrisis als spirituele doorbraak Jan Geurtz
  9. Stop liefdesverdriet: hoe loslaten jouw relatie verandert
    Stop liefdesverdriet: hoe loslaten jouw relatie verandert Ammy van Bedaf
  10. Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven
    Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
  11. Destructieve relaties op de schop: psychopathie herkennen en hanteren
    Destructieve relaties op de schop: psychopathie herkennen en hanteren Jan Storms
  12. Vrij van gedachten: praktische handleiding voor een helder en liefdevol leven
    Vrij van gedachten: praktische handleiding voor een helder en liefdevol leven Jan Geurtz
  13. Bevrijd door liefde: praktijkboek voor zelfacceptatie en geluk in relaties
    Bevrijd door liefde: praktijkboek voor zelfacceptatie en geluk in relaties Jan Geurtz
  14. Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren
    Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
  15. Narcistisch misbruik in de liefde: 50 vragen en antwoorden
    Narcistisch misbruik in de liefde: 50 vragen en antwoorden Mjon van Oers
  16. Als hij maar gelukkig is: Vrouwen die te veel in de liefde investeren
    Als hij maar gelukkig is: Vrouwen die te veel in de liefde investeren Robin Norwood
  17. Verslaafd aan liefde: de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties
    Verslaafd aan liefde: de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties Jan Geurtz
  18. Het innerlijke kind in je relatie: Hoe partners oude pijn en patronen bij elkaar kunnen oproepen én oplossen
    Het innerlijke kind in je relatie: Hoe partners oude pijn en patronen bij elkaar kunnen oproepen én oplossen Susanne Hühn
  19. Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren
    Manifesteren kun je leren: De kunst om je dromen te realiseren Willemijn Welten
  20. Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen
    Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
  21. De kracht van het NU: Gids voor een bewust en gelukkig leven
    De kracht van het NU: Gids voor een bewust en gelukkig leven Eckhart Tolle
  22. Liefdesbang: Overwin verlatingsangst en bindingsangst
    Liefdesbang: Overwin verlatingsangst en bindingsangst Hannah Cuppen
  23. Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid
    Wanneer je lichaam nee zegt: Verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid Gabor Maté
  24. Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe
    Kukuru: De 10 grootste lessen tot nu toe Giel Beelen
  25. Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven
    Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  26. Licht Leven: Een weg naar geluk
    Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
  27. Trauma, je bent gek als je het niet hebt: Een holistische visie en aanpak
    Trauma, je bent gek als je het niet hebt: Een holistische visie en aanpak Robert Bridgeman
  28. Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties
    Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
  29. Vind je innerlijke kracht: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld
    Vind je innerlijke kracht: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld Swami Purnachaitanya
  30. Een lieve klap voor je kop: Over liefde, verlangen en verlies als spirituele oefening
    Een lieve klap voor je kop: Over liefde, verlangen en verlies als spirituele oefening Jan Geurtz
  31. Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie
    Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
  32. De drie grote liefdes in je leven: Soulmates, karmische partners en tweelingzielen
    De drie grote liefdes in je leven: Soulmates, karmische partners en tweelingzielen Kate Rose
  33. Einde van de opvoeding
    Einde van de opvoeding Jan Geurtz
  34. Human Design: De blauwdruk van je gezondheid
    Human Design: De blauwdruk van je gezondheid Sarah Leers
  35. De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden
    De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
  36. Je kunt je leven helen - werkboek
    Je kunt je leven helen - werkboek Louise Hay
  37. Van leed naar liefde
    Van leed naar liefde Claudia Krumme
  38. Signalen van je lichaam: holistische gezondheid zonder medicijnen
    Signalen van je lichaam: holistische gezondheid zonder medicijnen Jean-Pierre Barral
  39. Weg van de pijn: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen
    Weg van de pijn: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen Saskia de Bruin
  40. Houd me vast: Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie
    Houd me vast: Zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie Sue Johnson
  41. De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man
    De Wim Hof methode: Overstijg jezelf met The Ice Man Wim Hof
  42. Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn: Helen van een door narcisme verstoorde moeder-dochterrelatie
    Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn: Helen van een door narcisme verstoorde moeder-dochterrelatie Karyl McBride
  43. Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren
    Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren Juriaan Galavazi
  44. Innerlijke rust met EFT: Bevrijd jezelf met Emotional Freedom Techniques
    Innerlijke rust met EFT: Bevrijd jezelf met Emotional Freedom Techniques Yvonne Toeset
  45. Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen
    Stoppen met roken voor vrouwen: Snel, voorgoed en zonder aan te komen Allen Carr
  46. Kom uit je hoofd: Op weg naar harmonie tussen denken en voelen
    Kom uit je hoofd: Op weg naar harmonie tussen denken en voelen Lisette Thooft
  47. Ik (k)en mijn ikken: Ontdek andere kanten van jezelf
    Ik (k)en mijn ikken: Ontdek andere kanten van jezelf Berry Collewijn
  48. De innerlijke criticus ontmaskerd: Werken met de Voice-Dialogue methode
    De innerlijke criticus ontmaskerd: Werken met de Voice-Dialogue methode Sidra Stone
  49. Urban Tantra
    Urban Tantra Barbara Carrellas
  50. De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert
    De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
  51. Ontdek de kracht van ademen
    Ontdek de kracht van ademen Mr Breath
  52. Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank
    Stoppen met alcohol: Gezond en fit met minder drank Allen Carr
  53. Zijn wie je bent: Leven op je eigen voorwaarden
    Zijn wie je bent: Leven op je eigen voorwaarden Michael A. Singer
  54. Wijzen naar de maan: Over de zoektocht naar verlichting in het dagelijks leven
    Wijzen naar de maan: Over de zoektocht naar verlichting in het dagelijks leven Jan Geurtz
  55. De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven
    De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
  56. Ademen tot in je ziel: Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen
    Ademen tot in je ziel: Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen Marleen van den Hout
  57. Dianetics: De Leidraad Voor Het Menselijk Verstand
    Dianetics: De Leidraad Voor Het Menselijk Verstand L. Ron Hubbard
  58. Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren
    Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren Juriaan Galavazi
  59. De geest uit de fles: Alcoholvrij in een benevelde wereld
    De geest uit de fles: Alcoholvrij in een benevelde wereld Jacqueline Van Lieshout
  60. Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven
    Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
  61. Trauma: De verborgen epidemie
    Trauma: De verborgen epidemie Paul Conti
  62. Weg van de pijn 1: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen
    Weg van de pijn 1: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen Saskia de Bruin
  63. Innerlijk kind, zoals wij ermee werken
    Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld
  64. De herontdekking van het ware zelf: Een zoektocht naar emotionele harmonie
    De herontdekking van het ware zelf: Een zoektocht naar emotionele harmonie Ingeborg Bosch
  65. De zin van ziekzijn: signalen en betekenis van ziekten
    De zin van ziekzijn: signalen en betekenis van ziekten Rüdiger Dahlke
  66. Psoas, De spier van de ziel: Symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel
    Psoas, De spier van de ziel: Symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel Liz Koch
  67. Love revolution
    Love revolution Nadja van Osch
  68. Wees lief voor jezelf: Elke dag een affirmatie
    Wees lief voor jezelf: Elke dag een affirmatie Louise Hay
  69. Krachtboek voor vrouwen: wijsheid van Louise Hay
    Krachtboek voor vrouwen: wijsheid van Louise Hay Louise Hay
  70. De kracht van familieopstellingen: Leuker leven door inzicht in onbewuste patronen en jouw familiesysteem
    De kracht van familieopstellingen: Leuker leven door inzicht in onbewuste patronen en jouw familiesysteem Vincent van der Burg
  71. Jij bent de liefde: leven vanuit zelfvertrouwen, zelfrespect en zelfwaardering
    Jij bent de liefde: leven vanuit zelfvertrouwen, zelfrespect en zelfwaardering Juriaan Galavazzi
  72. Zinnen die de ziel raken: Systemische zinnen voor begeleiders van opstellingen
    Zinnen die de ziel raken: Systemische zinnen voor begeleiders van opstellingen Elmer Hendrix
  73. Hongerige geesten: De psychologie van verslaving
    Hongerige geesten: De psychologie van verslaving Gabor Maté
  74. Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven
    Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
  75. Tekens van het universum: Toeval, voorgevoelens en synchroniciteit
    Tekens van het universum: Toeval, voorgevoelens en synchroniciteit Denise Linn
  76. Brain Food Smoothies
    Brain Food Smoothies Charlotte Labee
  77. Heel: jezelf van mentale en fysieke klachten
    Heel: jezelf van mentale en fysieke klachten Vilna van Betten

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

7 dage gratis
  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

7 dage gratis
  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem2 konti

179 kr. /måned

Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

7 dage gratis
  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet