Waldbaden: Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst Dr. Angela Fetzner
Achtsam leben im Alltag: Mit einfachen Übungen zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke – auch bei Stress und Hektik
- Af
- Med
- Forlag
- Længde
- 2T 54M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fühlst du dich oft gestresst, gehetzt und gefangen im Hamsterrad des Alltags? Sehnst du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke – auch wenn Stress und Hektik dich umgeben? Dann ist „Achtsam leben im Alltag“ dein praktischer Begleiter, um mit einfachen Übungen und kleinen Achtsamkeitsmomenten mehr Gelassenheit und Präsenz in dein Leben zu bringen.
Clara Neumann zeigt dir, wie du ohne Vorerfahrung und ohne großen Zeitaufwand aus dem Autopilot-Modus aussteigen kannst. Schritt für Schritt lernst du, deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen, Stressmuster zu erkennen und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Du entdeckst, wie du selbst in alltäglichen Situationen – beim Zähneputzen, Warten an der Kasse oder Gehen – kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.
Was dich erwartet:
• Eine klare, bodenständige Einführung in die Achtsamkeit jenseits von Klischees und Esoterik • Praktische Mini-Übungen, die sich leicht in jeden Alltag integrieren lassen • Werkzeuge, um dein Gedankenkarussell zu verlangsamen und bewusster zu leben • Tipps, wie du mit Rückschlägen und innerem Widerstand freundlich umgehen kannst • Inspirierende Geschichten und motivierende Impulse für deine persönliche Achtsamkeitsreise
Dieses Buch ist für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Freude und innere Stärke wünschen – ohne ihr Leben komplett umzukrempeln. Starte jetzt deine Reise zu mehr Bewusstheit und Gelassenheit im Alltag und lerne, wirklich im Hier und Jetzt zu leben.
© 2025 CLARA NEUMANN (Lydbog): 9798318450600
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. oktober 2025
Andre kan også lide...
- Die 5 Sprachen der Liebe. Wie Kommunikation in der Ehe gelingt: Gekürzte Lesung Gary Chapman
- Stille Zeit im Alltag - Folge 1: Impulse zum Auftanken Elke Werner, Astrid Eichler, Doris Schulte, Elizabeth Domig, Friedegard Holmer, Dr. Christel Hausding, Angela Werth, Regine Parzany, Brunhilde Blunck, Christel Eggers
- Begegnung mit deinem Schutzengel - Einschlafmeditation: Finde inneren Frieden und Geborgenheit durch die liebevolle Präsenz deines Schutzengels Raphael Kempermann
- Die Ruhe in Person: Stress abbauen, Ängste verstehen und negative Gedanken loswerden! Das einzig wahre Rundum-Sorglos-Buch zum Runterkommen, Abschalten und Gelassenheit Lernen Anastasia Schwarz
- Jäger, Diener und Vermeider: Die drei Angstvermeidungsstrategien in Konfliktsituationen Anna Lichtenstein
- Liebevolle Partnerschaft Anika Hempel, Roland Hempel
- Vom Burnout zurück ins Leben Patricia Zinnecker
- Meditation zum Einschlafen: Balsam für die Seele: Einfach loslassen und entspannen Raphael Kempermann
- Wunscherfüllung im Schlaf: Einschlafmeditation für Manifestation: Lass los, träume groß und erwache in einer Welt, die du dir wünschst Raphael Kempermann
- Hörbuch gegen Depressionen: Hypnose-Programm gegen Stress, Erschöpfung und Überforderung Zentrum für Seelische Gesundheit
- Depression und Burnout loswerden: Das revolutionäre Hypnose-Programm gegen Stress, Erschöpfung und Überforderung Patrick Lynen, Tanja Kohl
- Komm her, nimm Platz und bleibe Peter Michael Dieckmann
- Der Migräne-Detektiv: Den Ursachen und der Heilung von Migräne auf der Spur Dr. medic Roland Pfeiffer
- 59 Jahre in einem Boot Inge Klatt
- Dann zeige ich es euch eben auf dem Platz - Wie ich meinen Traum lebe (Ungekürzte Lesung) Alexandra Popp
- Dualseelen in Beziehungen: Woran Sie Ihren Seelenpartner erkennen, wie Sie ihn lieben und wann es an der Zeit ist, ihn gehen zu lassen - inkl. einfacher und effektiver Lebenskraftübungen Louise Blumenberg
- Der Flughafen deiner Möglichkeiten: Erfolgreich manifestieren durch Selbstführung Anna Lichtenstein
- Vom Glück der richtigen Gedanken: Was uns wirklich glücklich macht - Eine verblüffende Reise in unser Gehirn Karolien Notebaert
- Sternenflüstern: Ein Vater, ein Sohn und eine jahrhundertealte mystische Verbindung Ryan Ellis
- Das Glückspuzzle: Stück für Stück zum eigenen Glück. Audio-Ratgeber mit Impulsen und Übungen Bea Engelmann
- Günter, der innere Schweinehund, wird Kommunikationsprofi: Ein tierisches Verständnisbuch Stefan Frädrich
- Wie ich dank Shakespeare in Verona die große Liebe fand - Eine wahre Geschichte (Gekürzte Lesung) Glenn Dixon
- Das bedingungslose Grundeinkommen Götz Werner
- Die Frau des Zeitreisenden von Audrey Niffenegger (Lektürehilfe): Detaillierte Zusammenfassung, Personenanalyse und Interpretation derQuerleser, Alexandra Faivre, Sarah Barnett-Benelli
- Trennung überwinden & Vergangenheit bewältigen - Das Selbsthilfebuch: Wie Sie Vergangenes loslassen, Trennungsschmerz & Liebeskummer verarbeiten und gestärkt aus der Trennung herausgehen Katharina Plaisier
- Bucket List für Paare XXL: Über 500 Erlebnisse für eine tolle gemeinsame Zeit in der Partnerschaft - inkl. Ideen für Dates, Reisen, Abenteuer uvm. Leonie Köhler
- Liebe Angst, jetzt ist Schluss!: Lerne deine Ängste zu verstehen und finde Wege in ein befreites Leben Amanda Porter
- Narzissmus: Die Beziehung danach: Liebe finden nach einer toxischen Beziehung Turid Müller
- Die Magie der Kommunikation: Gespräche ohne Eskalation Jörg Utzerath
- Atempause jetzt! - Spirituelles Stressmanagement Regina Bönsel
- Lass Los und finden inneren Frieden Audimio
- Meeresrauschen: Beruhigende Ozeanwellen, Meeresvögel im Wind, Klänge der Unterwasserwelt: Erlebe die wundervolle Welt der Natur Patrick Lynen, Yella A. Deeken
- Meine Reise zum Selbstmitgefühl: In 7 Schritten vom inneren Kritiker zur Selbstfreundschaft ohne Scham, Kritik und Perfektionismus – inkl. Workbook, geführten Meditationen, Notfall-Übungen uvm. Maya Kaminski
- Du bist mehr als nur gut genug: Wie du deinen wahren Wert erkennst Gabriel Palacios
- Einschlafgeschichte mit Einschlafmusik für Erwachsene / Einschlafhilfe bei Schlafstörungen: Einschlafhilfe zum Entspannen und Durchschlafen Einschlafhilfen bei Schlafstörungen
- Frühling. Aus: Walden oder Leben in den Wäldern.: Hörbuchzeit: Klassiker der Weltliteratur Henry David Thoreau, Hörbuchzeit
- Und jetzt aufs Land - Wie die Natur unsere Gesundheit fördert Freerk Baumann
- Happy Next: Einfach glücklich sein!: 111 Schlüssel zum Glück Patrick Lynen
- Warum schweigst du, kleiner Kerl?: Kurfürstenklinik 1 – Arztroman Nina Kayser-Darius
- POSITIVE PSYCHOLOGIE - Mehr Lebensfreude im Alltag: Wie Sie Ihre Ängste, Blockaden und Selbstzweifel sofort loswerden, effektiv Stress bewältigen und zu einer enorm starken Persönlichkeit werden Lina Hoffmann
- Opa Tölle und Dolores: Kurzgeschichte Nicki Pawlow
- Früher war alles leichter. Ich zum Beispiel: Ohne Botox und Baucheinziehen entspannt in die zweite Lebenshälfte Simona Meyer
- Liebe beginnt bei Dir: Heilung von Trauma durch Selbstliebe Paul Betschart
- Mädchenmeuterei Kirsten Fuchs
- Nicht krank – sondern überfordert: Was dein Nervensystem dir sagen will Christin Stapff
- Ich dein treues Ego: Dein Leben aus der Sicht deines Ego Brigitte Kaplik
- Die Kellnerin Anni Herbert Rosendorfer
- Dein Herz: Eine andere Organ-Geschichte Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer
- Kein fliegender Wechsel: Jede Frau wird älter, fragt sich nur wie Sabrina Fox
- Kurzgeschichten aus dem prallen Leben: ... zum Lachen, zum Weinen und zum Nachdenken Carmen Görres
- Stress abbauen Resilienz aufbauen durch Hypnose: Stressbewältigung durch Meditation: Stressfrei durch mentales Stress Management Dr. Alfred Pöltel
- Gesichtsyoga: Mit 12 Minuten täglich jünger aussehen, Stress abbauen, Migräne, Akne und Schnarchen lindern - Der Komplettguide mit Face Yoga Übungsplan, Gesichtsmassage, Taping, DIY Bio-Hautpflege Marie Wagner
- Selbstheilung durch Entspannung - die Hypnose & Meditation: Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken: Mein Selbstheilungsnerv im Körper Dr. Alfred Pöltel
- Geführte Mini-Meditation: Loslassen und Ruhe finden: Deine tägliche Atempause für wertvolle Momente der Entspannung Patrick Lynen
- Magic Midlife - Wie die zweite Halbzeit zur besten Ihres Lebens wird (Ungekürzte Lesung) Dr. med. Franziska Rubin
- Gut, dass du nicht mehr da bist: Die toxische Beziehung zu meiner Mutter – und wie ich lerne loszulassen Nina Faecke, Franziska Hohmann
- Drauf geschissen Udo Fröhlich
- Der andere Herzinfarkt: Endlich Schluss mit Fehldiagnosen, die Frauenleben kosten Angela Maas
- Einschlafmeditation für Selbstwert und innere Kraft - Solarplexus-Chakra-Heilung: Geführte Meditation für Vertrauen, innere Ruhe und einen tiefen, erholsamen Schlaf Raphael Kempermann
- Sebastian 23, Gude Laune hier! Sebastian 23
- Die Anti Binge Eating Formel gegen emotionales Essen, Essattacken und Heißhunger: Wie Sie in 7 einfachen Schritten Binge Eating für immer stoppen, sich vitaler fühlen und Ihr Wunschgewicht erreichen Christin van Deest
- Gelassen kommt von lassen (Ruhe, Gelassenheit, innere Balance): Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken Patrick Lynen
- James Allen - Wie ein Mensch im Herzen denkt so ist sein Leben: A a Man Thinketh James Allen
- SEX DICH FREI - Der neue Liebestrend: Was du schon immer über Polyamorie wissen wolltest Aino Simon
- Einschlafgeschichten gegen Stress & Schlaflosigkeit: Mit sanfter Stimme und friedvollen Naturgeräuschen: Überwinde deine Angst, stoppe Panikattacken und beginne, Dein Gehirn vom Stress des Tages zu entkoppeln Patrick Lynen
- Kopf schlägt Potenzial Dave Brych
- Auf der Straße heißen wir anders: Roman Laura Cwiertnia
- Pfad der Überzeugung: Wie Sie Ihre Gesprächspartner beeinflussen und Ziele erreichen: Wie Sie Ihre Gesprächspartner beeinflussen und Ziele erreichen Klaus Lauterbach
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
