Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Achtsam leben im Alltag: Mit einfachen Übungen zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke – auch bei Stress und Hektik

Achtsam leben im Alltag: Mit einfachen Übungen zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke – auch bei Stress und Hektik

Varighed
2T 54M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Fühlst du dich oft gestresst, gehetzt und gefangen im Hamsterrad des Alltags? Sehnst du dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke – auch wenn Stress und Hektik dich umgeben? Dann ist „Achtsam leben im Alltag“ dein praktischer Begleiter, um mit einfachen Übungen und kleinen Achtsamkeitsmomenten mehr Gelassenheit und Präsenz in dein Leben zu bringen.

Clara Neumann zeigt dir, wie du ohne Vorerfahrung und ohne großen Zeitaufwand aus dem Autopilot-Modus aussteigen kannst. Schritt für Schritt lernst du, deine Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen, Stressmuster zu erkennen und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Du entdeckst, wie du selbst in alltäglichen Situationen – beim Zähneputzen, Warten an der Kasse oder Gehen – kleine Inseln der Ruhe schaffen kannst.

Was dich erwartet:

• Eine klare, bodenständige Einführung in die Achtsamkeit jenseits von Klischees und Esoterik • Praktische Mini-Übungen, die sich leicht in jeden Alltag integrieren lassen • Werkzeuge, um dein Gedankenkarussell zu verlangsamen und bewusster zu leben • Tipps, wie du mit Rückschlägen und innerem Widerstand freundlich umgehen kannst • Inspirierende Geschichten und motivierende Impulse für deine persönliche Achtsamkeitsreise

Dieses Buch ist für alle, die sich mehr Leichtigkeit, Freude und innere Stärke wünschen – ohne ihr Leben komplett umzukrempeln. Starte jetzt deine Reise zu mehr Bewusstheit und Gelassenheit im Alltag und lerne, wirklich im Hier und Jetzt zu leben.

© 2025 CLARA NEUMANN (Lydbog): 9798318450600

Udgivelsesdato

Lydbog: 30. august 2025

Andre kan også lide...

  1. Jochen, Nein! Wir sterben nicht: Die Bazooka gegen Angstzustände und Panikattacken
    Jochen, Nein! Wir sterben nicht: Die Bazooka gegen Angstzustände und Panikattacken Lexi Largo
  2. Das Flüstern der tausend Sterne
    Das Flüstern der tausend Sterne Linn Lysander
  3. Beruhigende Einschlafgeschichte mit Einschlafmusik für Erwachsene: Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken
    Beruhigende Einschlafgeschichte mit Einschlafmusik für Erwachsene: Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken Einschlafhilfe bei Schlafproblemen
  4. Dein Atem, dein Anker: Wie du mit wissenschaftlich einfachen Atemtechniken dein Nervensystem sofort beruhigst, Stress abbaust und souverän durch den Alltag gehst
    Dein Atem, dein Anker: Wie du mit wissenschaftlich einfachen Atemtechniken dein Nervensystem sofort beruhigst, Stress abbaust und souverän durch den Alltag gehst Lauren Whitmore
  5. Entspannung für Frauen durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra Hörbuch: Diplomierte Therapeutin mit 27 Jahren Berufserfahrung bewirkt Entspannung von Körper & Geist, Stressmanagement, innere Ruhe, guten Schlaf & freien Kopf
    Entspannung für Frauen durch Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra Hörbuch: Diplomierte Therapeutin mit 27 Jahren Berufserfahrung bewirkt Entspannung von Körper & Geist, Stressmanagement, innere Ruhe, guten Schlaf & freien Kopf Steffi Golke
  6. Wie man toxische Beziehungen erkennt
    Wie man toxische Beziehungen erkennt Olivia Werner
  7. Das Charisma-Versprechen: So wirst du endlich gesehen, gehört und ernst genommen.
    Das Charisma-Versprechen: So wirst du endlich gesehen, gehört und ernst genommen. Christina Tiessen
  8. Binaurale Beats zur Entspannung: Steigern Sie die Gehirnleistung, Verbessern Sie die Intelligenz, Erhöhen Sie die Konzentration und Reduzieren Sie Angstzustände mit Binauralen und Isochronen Tonmustern Zwischen 12 und 20 Hz (Über 20 Stunden)
    Binaurale Beats zur Entspannung: Steigern Sie die Gehirnleistung, Verbessern Sie die Intelligenz, Erhöhen Sie die Konzentration und Reduzieren Sie Angstzustände mit Binauralen und Isochronen Tonmustern Zwischen 12 und 20 Hz (Über 20 Stunden) Purely Sounds Institute
  9. Gaslighting: Erkenne Manipulation & emotionalen Missbrauch, entlarve Narzissten und schütze dich vor dunkler Psychologie – befreie dich aus toxischen Beziehungen.
    Gaslighting: Erkenne Manipulation & emotionalen Missbrauch, entlarve Narzissten und schütze dich vor dunkler Psychologie – befreie dich aus toxischen Beziehungen. Eric Holt
  10. SEI NICHT DER AFFE
    SEI NICHT DER AFFE Michelangelo Giuliano
  11. Die Alpha-Mann-Erfolgsformel: Entdecke, was Frauen wirklich wollen, und lass sie dich jagen - Mit diesen Dating-Geheimnissen wirst du im Handumdrehen zum charmanten, selbstbewussten & legendären Alpha-Mann.
    Die Alpha-Mann-Erfolgsformel: Entdecke, was Frauen wirklich wollen, und lass sie dich jagen - Mit diesen Dating-Geheimnissen wirst du im Handumdrehen zum charmanten, selbstbewussten & legendären Alpha-Mann. Eric Holt
  12. Deine Reise zu dir Selbst: 52 inspirierende Geschichten über die Geheimnisse des Lebens: Mit Anregungen und Reflexionsfragen, die deine Perspektive verändern werden
    Deine Reise zu dir Selbst: 52 inspirierende Geschichten über die Geheimnisse des Lebens: Mit Anregungen und Reflexionsfragen, die deine Perspektive verändern werden Franziska Haberknecht
  13. ICH ZIEHE DIE DINGE IM LEBEN AN, DIE ICH WILL: Die Dinge, Die Sie wollen, Durch Das Gesetz Der Anziehung Anziehen
    ICH ZIEHE DIE DINGE IM LEBEN AN, DIE ICH WILL: Die Dinge, Die Sie wollen, Durch Das Gesetz Der Anziehung Anziehen Miguel Demarh
  14. Wie Sie Ihre Denkweise ändern und Ihr Gehirn neu vernetzen können auf Deutsch/ How to change the way you think and rewire your brain in German (German Edition)
    Wie Sie Ihre Denkweise ändern und Ihr Gehirn neu vernetzen können auf Deutsch/ How to change the way you think and rewire your brain in German (German Edition) Christopher Rothchester
  15. Wie man freundlich ist
    Wie man freundlich ist Olivia Werner
  16. Wie man Menschen dazu bringt, das zu tun, was man will & Wie Sie Ihre Denkweise ändern und Ihr Gehirn neu vernetzen können (Spanish Edition)
    Wie man Menschen dazu bringt, das zu tun, was man will & Wie Sie Ihre Denkweise ändern und Ihr Gehirn neu vernetzen können (Spanish Edition) Christopher Rothchester
  17. Schlaflose Nacht
    Schlaflose Nacht Margriet de Moor
  18. Astralreisen und luzides Träumen: Bringe dein Bewusstsein in einfachen Schritten auf eine neue Stufe
    Astralreisen und luzides Träumen: Bringe dein Bewusstsein in einfachen Schritten auf eine neue Stufe Nele Wagner
  19. One way ticket: Der Zug ins Nirgendwo. Wo bleibt die Würde des Menschen?
    One way ticket: Der Zug ins Nirgendwo. Wo bleibt die Würde des Menschen? Ingrid Früauf
  20. Englisch Schritt für Schritt Kurs: Einführung in Wortschatz und Grundgrammatik
    Englisch Schritt für Schritt Kurs: Einführung in Wortschatz und Grundgrammatik Lukas Finkler
  21. Märchenhafte Realitäten: Erzählungen und Gedichte
    Märchenhafte Realitäten: Erzählungen und Gedichte Frauke van den Berg
  22. ENDE der Geheimnisse enthüllt: „Bereite dich optimal auf 'ENDE der Geheimnisse enthüllt' vor! Starke Audiolessons warten auf dich, um zu glänzen!“
    ENDE der Geheimnisse enthüllt: „Bereite dich optimal auf 'ENDE der Geheimnisse enthüllt' vor! Starke Audiolessons warten auf dich, um zu glänzen!“ Kellan Drexler
  23. Wie Man Mit Jedem Über Alles Zu Jeder Zeit, An Jedem Ort Reden Kann & Wie man Menschen zum Lachen bringt (German Edition)
    Wie Man Mit Jedem Über Alles Zu Jeder Zeit, An Jedem Ort Reden Kann & Wie man Menschen zum Lachen bringt (German Edition) Christopher Rothchester
  24. Wie Man Mit Jedem Über Alles Zu Jeder Zeit, An Jedem Ort Reden Kann auf Deutsch How to talk to anyone about anything, anytime, anywhere in German (German Edition)
    Wie Man Mit Jedem Über Alles Zu Jeder Zeit, An Jedem Ort Reden Kann auf Deutsch How to talk to anyone about anything, anytime, anywhere in German (German Edition) Christopher Rothchester
  25. Westend
    Westend Volker Kutscher

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis