Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bauchfett schnell loswerden: Die 7 Erfolgsgeheimnisse um Bauchfett schnell loszuwerden - inkl. Tricks, Tipps, Rezepte und 30 Tage-Erfolgs-Challenge

Længde
5T 41M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Beim Blick in den Spiegel fühlen Sie sich schon länger nicht mehr wohl? Ihr Arzt hat Ihnen geraten, Bauchfett zu reduzieren? Oder schlagen Sie sich womöglich schon mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen herum? Dann nehmen Sie Ihre Gesundheit jetzt in die Hand und sagen Sie mit diesem Ratgeber dem Bauchfett den Kampf an!

Es ist längst Allgemeinwissen: Der scherzhaft belächelte Bierbauch ist nicht einfach eine ästhetische Frage, sondern spielt eine entscheidende Negativ-Rolle für Ihre Gesamtgesundheit. Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, verschiedene Krebsformen und vieles mehr können durch erhöhtes Bauchfett erheblich begünstigt werden, darüber hinaus leiden Fitness, Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Grund genug, sich die schlanke Taille zurückzuholen – und das ist gar nicht mal so schwer! In diesem Buch machen Sie sich vertraut mit den Ursachen und Folgen der verschiedenen Varianten von Bauchfett und entwickeln ein gutes Verständnis von Zusammenhängen mit Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten, Bewegung und vielem mehr. Doch vor allem wird's praktisch: Ob Morgenroutine, Ernährung, Alltags-Bewegung oder mentale Selbstfürsorge – entdecken Sie eine Vielzahl an sofort umsetzbaren Strategien, Maßnahmen und Übungen, mit denen Sie ganz entspannt an der Reduktion Ihres Bauchfetts arbeiten können. Anstrengend und umständlich? Ganz im Gegenteil! Denn alle Methoden sind gezielt so ausgewählt, dass Sie sich perfekt selbst in den stressigsten Alltag integrieren lassen, und außer ein wenig Geduld und Durchhaltevermögen benötigen Sie nichts weiter, um Ihrem Leben eine ganz neue Wendung zu geben.

Mit diesem Hörbuch gehört belastendes Bauchfett bald der Vergangenheit an und Sie nehmen Ihre Gesundheit aktiv in die Hand. Mit 30-Tage-Erfolgs-Challenge sowie täglicher Gesundheitscheckliste im Bonusteil können Sie zudem noch leichter einsteigen und Ihre neue Lebensführung im Handumdrehen zur Selbstverständlichkeit werden lassen.

© 2025 ONIX Media (Lydbog): 9783757618087

Release date

Lydbog: 21. januar 2025

Andre kan også lide...

  1. Fitness-Ernährung Auf Deutsch/ Fitness nutrition In German: Wie Sie Ihr körperliches Potenzial durch richtiges Training und Essen freisetzen Charlie Mason
  2. Abnehmen in den Wechseljahren: Deinen Stoffwechsel anregen und gesund abnehmen. Effektiv das Fett verbrennen am Bauch und deine Hormone natürlich regulieren für weniger Hitzewallungen in der Menopause Astrid Steinkamp
  3. Gesunde Ernährung Der lebensmittelwissenschaftliche Leitfaden über das, was man essen sollte Auf Deutsch/ Healthy eating The food science guide to what to eat In German Charlie Mason
  4. Der Stoffwechsel-Kompass: Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält Ingo Froböse
  5. Wie man Bauchfett verliert Auf Deutsch/ How to lose belly fat In German: Ein kompletter Leitfaden zum Abnehmen und Erreichen eines flachen Bauches (German Edition) Charlie Mason
  6. Der Longevity-Kompass: Anleitung für ein langes und gesundes Leben Volker Limmroth
  7. 9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel: Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm für jeden Alltag Ingo Froböse
  8. Doc Felix – Feel good: Gesund, entspannt und glücklich – ich zeig dir, wie es geht: - Kira Brück
  9. Intervallfasten und Leber entgiften: Wie Sie schnell abnehmen, gesund und schlank werden durch Intervallfasten 16:8, Ihren Körper entgiften und Ihre Leber reinigen können Leonie Schmidt
  10. Muskeln – die Gesundmacher: So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können. Ingo Froböse
  11. Co-Abhängigkeit, das Muster durchbrechen: Der Leitfaden zur Heilung nach narzisstischem Missbrauch in toxischen Beziehungen mit Soziopathen. Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten und Ihr Selbstvertrauen Eva Spencer
  12. Her mit dem geilen Leben: Hör auf, dich mit Mittelmaß zufriedenzugeben, und gönn dir das Leben, das du verdienst | Manifestieren mit der SPIEGEL-Bestsellerautorin Claudia Engel
  13. When You're Ready, This Is How You Heal: Lass los und finde zu dir selbst Brianna Wiest
  14. Spinnst du?: Warum psychische Erkrankungen ganz normal sind Sonja Koppitz
  15. Getriggert?: Wie wir unsere Beziehungen stärken, indem wir unsere Emotionen regulieren und gelassener kommunizieren. Kommunikations-Tools aus der Paartherapie (SPIEGEL-BESTSELLER) Anouk Algermissen
  16. Freundschaften in einer neuen Stadt knüpfen: Ein Leitfaden zum Freunde finden Patrick Wagner
  17. Schluss mit Overthinking: Finden Sie Klarheit, Fühlen Sie Ruhe: Beruhigen Sie Ihren Geist, Überwinden Sie Ängste und Treffen Sie Entscheidungen mit Selbstvertrauen ohne die gedankliche Spirale Laura Bennett
  18. Menschen lesen: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt Joe Navarro
  19. Mysterium Mensch - Mimik: So lernen Sie Gefühle lesen Tatjana Strobel
  20. Die Kunst des perfekten Scheiterns: 52 todsichere Wege zum Misserfolg. SPIEGEL-Bestseller Christian Rieck
  21. Glaub nicht alles, was du denkst: Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich freie Entscheidungen triffst: Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich die richtigen Entscheidungen triffst Alexandra Reinwarth
  22. Fragen, die man sich ruhig mal stellen kann Linn Lysander
  23. Der Blutwerte-Code: Was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst Thiemo Osterhaus
  24. Die Nacht der Bärin: Roman | SPIEGEL-Bestsellerautorin Kira Mohn von einer neuen Seite | Aufarbeitung der Vergangenheit u Kira Mohn
  25. Willenskraft - Warum Talent gnadenlos überschätzt wird (Ungekürzt) Christian Bischoff
  26. 101 Essays, die dein Leben verändern werden Brianna Wiest
  27. Speed Reading & schneller lernen für Kids: Mehr Freizeit durch schnelleres lesen und effektiveres lernen! Heiko Boos
  28. Ketogene Diät für Anfänger: Anfängerfehler bei der Ketogenen Diät für Männer und Frauen endlich aufgedeckt Louise Jiannes
  29. Balancing - Das ideale Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben Sabine Asgodom
  30. Lebensgefühl Angst (Ungekürzt) Wolfgang Schmidbauer
  31. Mediterrane Küche Kochbuch / Ratgeber Simone Jacobs
  32. Meditiere & Gefühle werden wahr! Eliza Nicholsby
  33. Schecks kulinarischer Kompass: Köstliches und Kurioses aus meiner Küche und aller Welt Denis Scheck
  34. Natürlich von Migräne befreien: Praktische Schritte, um Ihr Leben zurückzuerobern und Migräne wirksam vorzubeugen Dr Sui H. Wong MD FRCP
  35. Overthinking in Beziehungen: Aufhören zu Zweifeln, Anfangen zu Lieben: Beruhigen Sie Ihren Geist, Bauen Sie Vertrauen auf und Vertiefen Sie Ihre Verbindung ohne jeden Schritt in Frage zu stellen Laura Bennett
  36. Der Fall Scholl: Das tödliche Ende einer Ehe – eine True-Crime-Story Anja Reich
  37. Von hier bis zum Anfang Chris Whitaker
  38. Die Welt autistischer Frauen und Mädchen: Warum sie anders genau richtig sind Ismene Ditrich
  39. Anleitung zur Selbstüberlistung: Machen Sie Ihr Leben zu einem Spiel, in dem Sie stets gewinnen. Christian Rieck
  40. Leider nicht unsterblich: Hilfreiche Gedanken für weniger Stress und mehr vom Leben Oliver Burkeman
  41. Grübeln stoppen & Fokus finden (2 in 1): Vom Chaos zur Kontrolle: Befreien Sie sich von mentalem Ballast, Steigern Sie Produktivität und Finden Sie Frieden ohne Überforderung Laura Bennett
  42. Es kann so schön sein, das Leben: Wie wir mit dem Dolce-Vita-Prinzip gesund und glücklich werden Alexander Oetker

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis