16. Krossa ditt PB med hjälp av “10-minutare”

Idag väntar en utmaning som får dina fötter att rusa och ditt löparhjärta att flamma! Gör dig redo att skjuta gränserna för din uthållighet till nya höjder. Ta del av dubbla tiominuters-intervaller som kommer skärpa ditt tävlingstempo. Däremellan? Fem minuters paus för återhämtning och förberedelse inför nästa kraftprov. Det handlar inte bara om att bygga fart och styrka – det är mental träning och teknisk finslipning på menyn också. Ta på dig dina snabbaste skor och låt oss gemensamt arbeta mot att krossa dina tidigare rekord. Och du! Du är såklart välkommen även om du väljer att köra en powerwalk eller träna på en cardiomaskin. Nu tar vi sats från start – häng på!

Release date

Lydbog: 24. november 2023