Dagens avsnitt kommer få din puls att öka och svetten att flöda när du når ditt max genom en intensiv Tabata. Vi drar dock igång med en mjuk uppvärmning som vi bruka göra, höjer sen tempot, och därefter dyker vi rakt in i den pulshöjande världen av Tabata – 20 sekunders maxintensitet följt av 10 sekunders vila, upprepat åtta gånger. Och så bjuds det på lite nyheter om en kommande halvmarathon där du kan haka på och springa tillsammans med mig! Spänst, svett och skratt utlovas i detta fullspäckade avsnitt – missa inte!

Release date

Lydbog: 13. oktober 2023