16 årsager til stress – de almindelige, de oversete og de overraskendeBirgitte Sølvstein
Birgitte Sølvstein
Bøger fra Birgitte Sølvstein
- Hvordan du kan bruge compassion ved akut stress, panik eller kriseBirgitte Sølvstein
- PTSD - en guide til symptomer, behandlingsmuligheder og selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Trænger du til forandring? Bliv opdagelsesrejsende i dit eget liv.Birgitte Sølvstein
- Svært at ved at slappe af? En overraskende vej til mere roBirgitte Sølvstein
- Få et liv du elsker (selvom du lige nu sidder fast og er nedtrykt)Birgitte Sølvstein
- Hvordan du får styr på dit smartphone-forbrug og får (langt) mere tid og ro.Birgitte Sølvstein
- Simple living: Ryd op!Birgitte Sølvstein
- Beroligende åndedræt til når du skal soveBirgitte Sølvstein
- Hvorfor vi flygter fra os selv. Trinvis guide til daglig stilletid, der vil give dig indre ro.Birgitte Sølvstein
- 10 minimeditationer til din hverdag, der får dig ud af tankerne (og ikke tager ekstra tid)Birgitte Sølvstein
- I tvivl om du lider af angst? Her er et kort overblik over symptomer på angst.Birgitte Sølvstein
- Sådan lytter du til din intuition, selvom dit hovede er i tvivlBirgitte Sølvstein
- Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nuBirgitte Sølvstein
- Når tanker fylder om natten - guidet meditationBirgitte Sølvstein
- Omsorgstræthed. Når man bliver udmattet af at tage sig af andre.Birgitte Sølvstein
- Hvor kommer al den angst fra? Om årsager til angstBirgitte Sølvstein
- Lær at give slip på tanker, der skaber angstBirgitte Sølvstein
- Stress, angst og depression kan skyldes kedsomhed - keder du dig i dit liv?Birgitte Sølvstein
- I tvivl om, hvad der er det rigtige for dig? Lyt til dit eget livs visdomBirgitte Sølvstein
- Er det dit ego eller dit selv, der styrer dit liv? Et morgenritual der genstarter dit livBirgitte Sølvstein
- Tankemylder og negative tanker: 4 veje til ro i sindetBirgitte Sølvstein
- Meditation - giv slip på angst og stressBirgitte Sølvstein
- Symptomer på traumer - sådan påvirkes du psykisk, fysisk og socialtBirgitte Sølvstein
- Kostråd, ægte sundhed og hvordan jeg opnåede et varigt vægttab.Birgitte Sølvstein
- Lav din egen "få-det-bedre-side": videnskaben bag, hvorfor en notesbog kan give mere psykologisk modstandskraftBirgitte Sølvstein
- Gratis søvnmeditation: Beroligende ord til nattenBirgitte Sølvstein
- 6 grunde til, at du har svært ved at ændre noget: Den anden vej til forandringBirgitte Sølvstein
- Kalder din sjæl på fordybelse og nærvær? Gør dette til en vaneBirgitte Sølvstein
- 5 tips, der gør dig bedre til at bede om hjælpBirgitte Sølvstein
- Gratis meditation: EftermiddagsroBirgitte Sølvstein
- Livssammenhæng, magiske vinduer, yoga og livet lige nuBirgitte Sølvstein
- Udmattet og tidspresset? 4 ting du kan gøre for at få flere timer i døgnetBirgitte Sølvstein
- Vær din egen terapeut - 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælpBirgitte Sølvstein
- (Best of) Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøreBirgitte Sølvstein
- (Best of) Sådan giver du håb til andre – hvad du kan sige og gøreBirgitte Sølvstein
- (Best of) Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevelBirgitte Sølvstein
- Slow living #1 / Rengøringsplanen + 5 andre ting, der giver mig mere tid i weekendenBirgitte Sølvstein
- Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke. Lær at være tilfreds og nyde din dagBirgitte Sølvstein
- (Best of) 6 ting der giver dig god energi fra morgenstundenBirgitte Sølvstein
- (Best of) Vær din egen terapeut – 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælpBirgitte Sølvstein
- 4 overraskende facts om angstBirgitte Sølvstein
- Hvordan kan accept hjælpe på angst? Og hvordan gør man i praksis?Birgitte Sølvstein
- Kunsten at lave ingenting (20 idéer til hvordan man gør i praksis)Birgitte Sølvstein
- (Best of) Kalder din sjæl på fordybelse og nærvær? Gør dette til en vaneBirgitte Sølvstein
- Find dit livs formål - her og nu og på sigtBirgitte Sølvstein
- Værktøjer til at håndtere intense følelser + third opinion om ulvenBirgitte Sølvstein
- Hvordan naturen beroliger dig, vækker dine sanser og gør dig i bedre humørBirgitte Sølvstein
- Anita Hansen om mindful self-compassion og vigtigheden af det fælles menneskeligeBirgitte Sølvstein
- Annbritt Olsen om at slippe vejrtrækningen fri og få et bedre psykologisk velvære med kropsterapi mod stressBirgitte Sølvstein
- Er du bange for stilhed? Hvorfor indre stilhed er livsvigtig, og hvordan du bedst finder denBirgitte Sølvstein
- Vandpsykologi: Havmeditation, morgenbad og velgørenhedBirgitte Sølvstein
- Bare tæer i haven og andre tips til god jordforbindelseBirgitte Sølvstein
- Charlotte Ljunggren om at slå igen, når livet slår hårdtBirgitte Sølvstein
- Qi gong mod stressBirgitte Sølvstein
- Når vrede bliver til angst og uro - og hvordan du kanaliserer din vrede på en sund mådeBirgitte Sølvstein
- Hvordan slipper jeg bekymringer og angst omkring mit barn med en kronisk lidelse?Birgitte Sølvstein
- Kan stress behandles med medicin?Birgitte Sølvstein
- Behandling af traumer - en guideBirgitte Sølvstein
- Selvhjælp til traumer - 5 veje du kan gåBirgitte Sølvstein
- 5 minutters meditation med fokus på ro og kontakt til dit hjerteBirgitte Sølvstein
- Anne Pernille Fischer om hvordan du undgår stress og opnår dine mål som selvstændigBirgitte Sølvstein
- Mai-Britt Guldin om sorg som en vigtig del af livetBirgitte Sølvstein
- De tre porte til ro og regulering af nervesystemetBirgitte Sølvstein
- Sorg i det særlige forældreskab - hvordan regulering af følelser kan mindske stressBirgitte Sølvstein
- Q&A om alkoholisme og medafhængighedBirgitte Sølvstein
- Hvorfor kreativitet skaber psykologisk trivsel, og hvordan du skaber en kreativ praksisBirgitte Sølvstein
- Sådan finder du styrke og robusthed i dit ophav, når du gennemlever noget sværtBirgitte Sølvstein
- Best of: 10 ting, du kan gøre for at løfte dit humør på en langtidsholdbar mådeBirgitte Sølvstein
- Kort lunte? Find årsagen til problemet, eller du vil sidde fast.Birgitte Sølvstein
- 5-4-3-2-1-øvelsen til håndtering af angst + gratis minikursusBirgitte Sølvstein
- Slow travel: Vandring på The South West Coast Path i EnglandBirgitte Sølvstein
- Om stress i det grænseløse forældreskab med sociolog Maria Ørskov AkselvollBirgitte Sølvstein
- Hvordan du vækker glæden i dit liv - 3 ting, du kan gøre allerede i dagBirgitte Sølvstein
- Bliv bedre til at huske hvad som helst med denne enkle husketeknikBirgitte Sølvstein
- 10 x 10- teknikken. Verdens nemmeste meditationsteknik, du kan bruge til hver en tid.Birgitte Sølvstein
- En overset vej ud af stress i december (og resten af året)Birgitte Sølvstein
- Tak til 2024 - ønsker dig en glædelig og rolig julBirgitte Sølvstein
- Nyt koncept! Playliste - denne gang om simple living + slow travelBirgitte Sølvstein
- Sidder du fast i dit liv? Sådan gør du 2025 til dit bedste årBirgitte Sølvstein
- *Playliste / Lær om traumer, hvad der heler traumer og om posttraumatisk vækstBirgitte Sølvstein
- Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efterBirgitte Sølvstein
- Arbejdsnarkomani – hvorfor det er svært at stoppe & hvordan du holder ægte friBirgitte Sølvstein
- Sådan bevarer du ro og optimisme i en urolig verdenBirgitte Sølvstein
- Stressramt? Sådan får du pårørende til at forstå din stressBirgitte Sølvstein
- Slow travel i London: Solorejse med byvandring, te og bøgerBirgitte Sølvstein
- Dans og bevægelsesglæde som terapi: hvordan dans regulerer nervesystemet, styrker dit helbred og din sundhedBirgitte Sølvstein
- 6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden (og resten af dagen)Birgitte Sølvstein
- 12 bøger, der har betydet meget for mig som psykolog (og som menneske)Birgitte Sølvstein
- *Playliste / Interviews – lær af de spændende mennesker, jeg har interviewetBirgitte Sølvstein
- Hvad du kan gøre i dagligdagen for at holde stressniveauet nede (de store og de små ting)Birgitte Sølvstein
- En anden vej til positiv tænkning – hvad du måske ikke vidste om dit sindBirgitte Sølvstein
- Q&A: Venskaber, der dræner + sorg + grænser i nære relationer m.m.Birgitte Sølvstein
- Fødselsdagsreflektion: 47 ting jeg har lært af livet (som jeg gerne ville have vidst, da jeg var 27)Birgitte Sølvstein
- Fra Angst til Tryghed – nyt 7 dages kursus!Birgitte Sølvstein
- Et par ord om angst til dig der kæmper derudeBirgitte Sølvstein
- Slow travel med tog til Tyskland + SommerROBirgitte Sølvstein
- Den sommer, du fik dit nærvær tilbageBirgitte Sølvstein
- Når ferien er fuld af konflikter (meditation til sommerferien)Birgitte Sølvstein
- Din egen mikroferie (hvordan du finder tid til dig selv, selvom det er svært at finde ro)Birgitte Sølvstein
- (Best of) Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!Birgitte Sølvstein
- Hvad vil du gerne høre om på podcasten?Birgitte Sølvstein
- For sent at lære noget nyt? Hvordan du holder hjernen frisk + "den anden sommer"Birgitte Sølvstein
- Anstrengt forhold til forældre som voksen. Veje at gå.Birgitte Sølvstein
- Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationerBirgitte Sølvstein
- Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationerBirgitte Sølvstein
- Slow living 3 / Sådan genetablerer du kontakt til naturens langsomhed og stilhedBirgitte Sølvstein
- Sund september: 8 små ting du kan gøre for at ændre dit humør og din energi til det bedreBirgitte Sølvstein
- Shakespeare-komplekset og hvad HjerneMadsen lærte mig om selvtillid og at tackle frygt for, hvad andre tænkerBirgitte Sølvstein
- Q&A: Spørg BirgitteBirgitte Sølvstein
- *Playliste / Når forældreskabet er kilde til stress og svære følelserBirgitte Sølvstein
- Jeg blev ramt af angst som 16-årig. Hvad jeg ville sige, hvis jeg kunne gå tilbageBirgitte Sølvstein
- Svar på 12 spørgsmål om angst: Forældre med angst, stress og angst, naturmedicin og meget mere!Birgitte Sølvstein
- Hvordan finder jeg en god psykolog?Birgitte Sølvstein
- 10 ting jeg ville ønske, jeg havde vidst om stress for 10 år sidenBirgitte Sølvstein
- Få rolige adventssøndage - hvordan ville det se ud for dig?Birgitte Sølvstein
- Ensomhed i juletiden (og resten af året) - sådan forebygger du denBirgitte Sølvstein
- Sådan kommer du ud af et misbrug - her er første trinBirgitte Sølvstein
- Byt dit gamle liv ud med et nyt. Sæt 2026 på skinner ved at gøre disse 4 tingBirgitte Sølvstein
- Glædelig jul / lidt om tilgivelse / tak for i årBirgitte Sølvstein
- Nytårsworkshop - sig tak til det gamle år og start på en frisk i 2026!Birgitte Sølvstein
- 4 ting der forhindrer dig i at nå dine mål og hvad psykologien peger på kan hjælpeBirgitte Sølvstein
- Træt af pleaserrollen? Hvordan du holder op med at tilpasse dig (for meget)Birgitte Sølvstein
- Sådan forvandler du formålsløs skærmtid til konstruktiv læring og nærværBirgitte Sølvstein
- Ønsker du forandring, men har du mistet motivationen? Denne øvelse kan hjælpe.Birgitte Sølvstein
- Bekendelser fra en selvhjælpspsykolog / Del 1Birgitte Sølvstein
- 10 måder at få ro og nedbringe stress, når du ikke kan holde fri + lidt om grænserBirgitte Sølvstein
- Bekendelser fra en selvhjælpspsykolog / Del 2Birgitte Sølvstein
- Usunde spisevaner, når du er træt og stresset? Tips til at vende den onde cirkelBirgitte Sølvstein
- * Playliste / At bevare ro og optimisme i en urolig verdenBirgitte Sølvstein
- Hvordan bygger man en succesfuld digital psykologvirksomhed op. Her er, hvad jeg har gjortBirgitte Sølvstein
- Få ting gjort. Her er min metode i 3 enkle trin.Birgitte Sølvstein
- En liste over ting, jeg siger til mig selv på en svær dagBirgitte Sølvstein
- Er det for sent at skabe et nyt (arbejds)liv, når man nærmer sig de 50?Birgitte Sølvstein
- Lytterne svarer: Er det for sent at skabe et nyt arbejdsliv, når man nærmer sig de 50?Birgitte Sølvstein
- Jeg har holdt på en hemmelighed. Jeg har skrevet en bog!Birgitte Sølvstein
- En hyldest til det formålsløse og fornøjelige (og hvorfor det er sundt at have en hobby).Birgitte Sølvstein
- Gratis sommermeditation til velvære og ro (genuds.)Birgitte Sølvstein
- Hvad jeg har lært af at skrive en bog (om angst)Birgitte Sølvstein
- Kom og vær med til åben (gratis) bogreception på søndagBirgitte Sølvstein
- (Best of) Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efterBirgitte Sølvstein
- (Best of) Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykkeBirgitte Sølvstein
- Velkommen til min podcast!Birgitte Sølvstein
- Anne Agerbo om traumer og om, hvordan vi kan leve et liv som hele mennesker, selvom vi har det sværtBirgitte Sølvstein
- 9 tegn der kan betyde, at du skal sygemeldes med stressBirgitte Sølvstein
- Kisser Paludan om modet til at være os selv og om nødvendigheden af en jordbunden spiritualitetBirgitte Sølvstein
- Gode gratis meditationsappsBirgitte Sølvstein
- Hvad du kan gøre, hvis du er pårørende til en stressramtBirgitte Sølvstein
- Velkommen til forårssæsonen af Psykologen i ØretBirgitte Sølvstein
- Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens mulighederBirgitte Sølvstein
Viser 150 ud af 422 elementerVis mere
