(Best of) Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efterBirgitte Sølvstein
Birgitte Sølvstein
Bøger fra Birgitte Sølvstein
- Omsorgstræthed. Når man bliver udmattet af at tage sig af andre.Birgitte Sølvstein
- Sådan kommer du ud af et misbrug - her er første trinBirgitte Sølvstein
- 4 overraskende facts om angstBirgitte Sølvstein
- Kunsten at lave ingenting (20 idéer til hvordan man gør i praksis)Birgitte Sølvstein
- (Best of) Kalder din sjæl på fordybelse og nærvær? Gør dette til en vaneBirgitte Sølvstein
- Meditation - giv slip på angst og stressBirgitte Sølvstein
- PTSD - en guide til symptomer, behandlingsmuligheder og selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Matilde Gunge om overspisning, vægttab og madskam + 3 tips der giver dig et sundere forhold til madBirgitte Sølvstein
- Psykologiske effekter af faste - hvad jeg oplevede, da jeg fastede i 4 dageBirgitte Sølvstein
- Få styr på dit liv – en trin-for-trin-guide til at komme igang med din første bullet journalBirgitte Sølvstein
- Anna Bogdanova om træning, når krop og sind er under presBirgitte Sølvstein
- 6 grunde til, at du har svært ved at ændre noget: Den anden vej til forandringBirgitte Sølvstein
- Anstrengt forhold til forældre som voksen. Veje at gå.Birgitte Sølvstein
- Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nuBirgitte Sølvstein
- Træt af pleaserrollen? Hvordan du holder op med at tilpasse dig (for meget)Birgitte Sølvstein
- Ønsker du forandring, men har du mistet motivationen? Denne øvelse kan hjælpe.Birgitte Sølvstein
- En liste over ting, jeg siger til mig selv på en svær dagBirgitte Sølvstein
- Lytterne svarer: Er det for sent at skabe et nyt arbejdsliv, når man nærmer sig de 50?Birgitte Sølvstein
- Hvordan kan accept hjælpe på angst? Og hvordan gør man i praksis?Birgitte Sølvstein
- Lær at give slip på tanker, der skaber angstBirgitte Sølvstein
- Velkommen til min podcast!Birgitte Sølvstein
- Den polyvagale teori og stress – om dit sociale nervesystem + 5 ting du kan gøre for at regulere detBirgitte Sølvstein
- Qi gong mod stressBirgitte Sølvstein
- Simple living: Ryd op!Birgitte Sølvstein
- Sådan lægger du dit arbejde mentalt på hylden i din ferieBirgitte Sølvstein
- Aftenmeditation - giv slip og find roBirgitte Sølvstein
- Behandling af traumer - en guideBirgitte Sølvstein
- Få en bullet journal og planlæg dig ud af stressBirgitte Sølvstein
- 5 minutters meditation med fokus på ro og kontakt til dit hjerteBirgitte Sølvstein
- Beroligende åndedræt til når du skal soveBirgitte Sølvstein
- Mirjam Madsen om oprydning og indretning som vej til et meningsfuldt liv (1/2)Birgitte Sølvstein
- Mirjam Mads om holistisk oprydning og om at leve med vilje (2/2)Birgitte Sølvstein
- Gratis masterclass i frygt, angst og forsvarsmekanismerBirgitte Sølvstein
- Denne 5 minutters evidensbaserede øvelse hjælper dig med at forebygge, stress og håndtere livet, når det er sværtBirgitte Sølvstein
- Kostråd, ægte sundhed og hvordan jeg opnåede et varigt vægttab.Birgitte Sølvstein
- 5 vigtige ting, Rikke Winckler gerne vil have, forældre skal videBirgitte Sølvstein
- Hvorfor der ikke findes nogen mirakelkur mod angst, og hvorfor der er håb alligevelBirgitte Sølvstein
- Aftenpraksis: Værdsæt dig selv og få en god slutning på dagenBirgitte Sølvstein
- Om tilflytterensomhed og om, når tingene slet ikke går efter planenBirgitte Sølvstein
- Bliver 2022 året, hvor du finder RO én gang for alle?Birgitte Sølvstein
- 77 almindelige stresssymptomerBirgitte Sølvstein
- Genuds.: Pernille Melsted om at mærke og kommunikere vredeBirgitte Sølvstein
- Genudsendelse: Posttraumatisk vækstBirgitte Sølvstein
- Genuds.: Anette Due Madsen om at overleve og leve, når man får et handicappet eller sygt barnBirgitte Sølvstein
- Genuds: 10 Livliner til dig, der har brug for håbBirgitte Sølvstein
- Stresset? Brug 2 minutter på denne morgenpraksis, der vil give dig mere roBirgitte Sølvstein
- Birgitte Gorm om yoga og stress og hvordan vi egentligt får det udfordrede nervesystem til at falde til roBirgitte Sølvstein
- Giv pauser ærespladsen i dit liv + yndlingspauser fra det virkelige livBirgitte Sølvstein
- Sådan finder du ro og ligevægt i din dag, selvom andre lider, og der er krig i EuropaBirgitte Sølvstein
- 10 ting, du kan gøre for at løfte dit humør her og nu på en langtidsholdbar mådeBirgitte Sølvstein
- Hvad du kan gøre, når en familiesituation holder dig vågen om nattenBirgitte Sølvstein
- Tips til at komme i gang med at skrive dagbog og hvordan, det kan give dig klarhed og roBirgitte Sølvstein
- Gør mig en tjeneste. Fortæl mig, hvordan jeg kan hjælpe dig helt ned i gear i sommerferienBirgitte Sølvstein
- 10 ting du kan gøre for at passe på dig selv, hvis du har fået et chokBirgitte Sølvstein
- Guidet temeditation – hvordan du kan bruge te som meditativ praksis i din dagligdagBirgitte Sølvstein
- Svært ved at sige fra? Det er måske ikke din selvtillid men andres respekt, der manglerBirgitte Sølvstein
- 5 tips, der hjælper dig med at give slip på praktisk stress over have (og hus)Birgitte Sølvstein
- Stresset? 3 ting, der hjælper dig med at geare ned til ferienBirgitte Sølvstein
- Digital ro i sommerferien til dig og din familie - hvorfor og hvordanBirgitte Sølvstein
- Langsomhed - sådan går du fra hverdagstid til ferietidBirgitte Sølvstein
- Spørg Birgitte om alt + hvad jeg lærte i min ferieBirgitte Sølvstein
- Dagsprogram til gratis solo hjemmeretræte for dig, der trænger til at få ro og ny energiBirgitte Sølvstein
- Q&A: Kan jeg komme ud af stress, jeg har siddet fast i i årevis + mange andre spørgsmål og svarBirgitte Sølvstein
- 6 grunde til, at det er svært at stoppe op, før vi rammer stressmuren + hvad du kan gøreBirgitte Sølvstein
- De tre porte til ro og regulering af nervesystemetBirgitte Sølvstein
- 3 trin til at håndtere økonomisk stress, så du kan sove godt om nattenBirgitte Sølvstein
- Mille Skjold Madsen om, hvorfor vi skal tale mere om penge, og hvordan du får ro omkring din økonomiBirgitte Sølvstein
- Masterclass: Hjælp til det særlige forældreskabBirgitte Sølvstein
- Sådan undgår I, at konflikter underminerer det langvarige parforholdBirgitte Sølvstein
- Maj Wismann om utroskab, og hvordan man kommer videre enten sammen eller aleneBirgitte Sølvstein
- Q&A-torsdag: Maj Wismann svarer på jeres spørgsmål om utroskabBirgitte Sølvstein
- Q&A: Birgitte svarer på jeres spørgsmålBirgitte Sølvstein
- Sorg i det særlige forældreskab - hvordan regulering af følelser kan mindske stressBirgitte Sølvstein
- Hvis du kæmper med angst, så vær opmærksom på disse 3 paradokserBirgitte Sølvstein
- Undgå jule-effektivitetsfælden og få tid til mere ro og nærvær i decemberBirgitte Sølvstein
- Frank Poulsen om, hvordan vi kan bruge zen og Thich Nhat Hanhs budskaber i en krisetidBirgitte Sølvstein
- 5 ting du kan gøre for at hele et knust hjerteBirgitte Sølvstein
- Bevar din sindsro i en svær familiesituation i julenBirgitte Sølvstein
- Patrick Cakirli om, hvad der driver ham til at gennemføre March Mod Ensomhed år efter årBirgitte Sølvstein
- Kvindeinfluenza: 3 ting, du skal acceptere, når du er syg og skal hvile digBirgitte Sølvstein
- Q&A om alkoholisme og medafhængighedBirgitte Sølvstein
- Hvorfor kreativitet skaber psykologisk trivsel, og hvordan du skaber en kreativ praksisBirgitte Sølvstein
- Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier hen mod forbundethed og trivselBirgitte Sølvstein
- 20 strategier du kan bruge til at regulere dit nervesystem og få ro i krop og sindBirgitte Sølvstein
- Bliv bedre til at huske hvad som helst med denne enkle husketeknikBirgitte Sølvstein
- Gratis søvnmeditation: Beroligende ord til nattenBirgitte Sølvstein
- Simple living: Sig nej! (Genuds.)Birgitte Sølvstein
- Stressfri planlægning - gratis 4 dages minikursus, så du kan nå det vigtige i dit livBirgitte Sølvstein
- Tak til 2024 - ønsker dig en glædelig og rolig julBirgitte Sølvstein
- Nyt koncept! Playliste - denne gang om simple living + slow travelBirgitte Sølvstein
- Sidder du fast i dit liv? Sådan gør du 2025 til dit bedste årBirgitte Sølvstein
- Kalder din sjæl på fordybelse og nærvær? Gør dette til en vaneBirgitte Sølvstein
- 5 tips, der gør dig bedre til at bede om hjælpBirgitte Sølvstein
- Hvorfor vi flygter fra os selv. Trinvis guide til daglig stilletid, der vil give dig indre ro.Birgitte Sølvstein
- 10 minimeditationer til din hverdag, der får dig ud af tankerne (og ikke tager ekstra tid)Birgitte Sølvstein
- *Playliste / Lær om traumer, hvad der heler traumer og om posttraumatisk vækstBirgitte Sølvstein
- Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efterBirgitte Sølvstein
- Arbejdsnarkomani – hvorfor det er svært at stoppe & hvordan du holder ægte friBirgitte Sølvstein
- Gratis meditation: EftermiddagsroBirgitte Sølvstein
- Sådan bevarer du ro og optimisme i en urolig verdenBirgitte Sølvstein
- Stressramt? Sådan får du pårørende til at forstå din stressBirgitte Sølvstein
- Slow travel i London: Solorejse med byvandring, te og bøgerBirgitte Sølvstein
- Dans og bevægelsesglæde som terapi: hvordan dans regulerer nervesystemet, styrker dit helbred og din sundhedBirgitte Sølvstein
- 6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden (og resten af dagen)Birgitte Sølvstein
- 12 bøger, der har betydet meget for mig som psykolog (og som menneske)Birgitte Sølvstein
- *Playliste / Interviews – lær af de spændende mennesker, jeg har interviewetBirgitte Sølvstein
- Hvad du kan gøre i dagligdagen for at holde stressniveauet nede (de store og de små ting)Birgitte Sølvstein
- Livssammenhæng, magiske vinduer, yoga og livet lige nuBirgitte Sølvstein
- Udmattet og tidspresset? 4 ting du kan gøre for at få flere timer i døgnetBirgitte Sølvstein
- En anden vej til positiv tænkning – hvad du måske ikke vidste om dit sindBirgitte Sølvstein
- Q&A: Venskaber, der dræner + sorg + grænser i nære relationer m.m.Birgitte Sølvstein
- Fødselsdagsreflektion: 47 ting jeg har lært af livet (som jeg gerne ville have vidst, da jeg var 27)Birgitte Sølvstein
- Vær din egen terapeut - 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Fra Angst til Tryghed – nyt 7 dages kursus!Birgitte Sølvstein
- Et par ord om angst til dig der kæmper derudeBirgitte Sølvstein
- I tvivl om du lider af angst? Her er et kort overblik over symptomer på angst.Birgitte Sølvstein
- Slow travel med tog til Tyskland + SommerROBirgitte Sølvstein
- Den sommer, du fik dit nærvær tilbageBirgitte Sølvstein
- Når ferien er fuld af konflikter (meditation til sommerferien)Birgitte Sølvstein
- Din egen mikroferie (hvordan du finder tid til dig selv, selvom det er svært at finde ro)Birgitte Sølvstein
- (Best of) Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøreBirgitte Sølvstein
- (Best of) Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!Birgitte Sølvstein
- (Best of) Sådan giver du håb til andre – hvad du kan sige og gøreBirgitte Sølvstein
- (Best of) Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevelBirgitte Sølvstein
- Hvad vil du gerne høre om på podcasten?Birgitte Sølvstein
- For sent at lære noget nyt? Hvordan du holder hjernen frisk + "den anden sommer"Birgitte Sølvstein
- Slow living #1 / Rengøringsplanen + 5 andre ting, der giver mig mere tid i weekendenBirgitte Sølvstein
- Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationerBirgitte Sølvstein
- Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationerBirgitte Sølvstein
- Slow living 3 / Sådan genetablerer du kontakt til naturens langsomhed og stilhedBirgitte Sølvstein
- Sund september: 8 små ting du kan gøre for at ændre dit humør og din energi til det bedreBirgitte Sølvstein
- Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke. Lær at være tilfreds og nyde din dagBirgitte Sølvstein
- Shakespeare-komplekset og hvad HjerneMadsen lærte mig om selvtillid og at tackle frygt for, hvad andre tænkerBirgitte Sølvstein
- Q&A: Spørg BirgitteBirgitte Sølvstein
- *Playliste / Når forældreskabet er kilde til stress og svære følelserBirgitte Sølvstein
- Jeg blev ramt af angst som 16-årig. Hvad jeg ville sige, hvis jeg kunne gå tilbageBirgitte Sølvstein
- Svar på 12 spørgsmål om angst: Forældre med angst, stress og angst, naturmedicin og meget mere!Birgitte Sølvstein
- Hvordan finder jeg en god psykolog?Birgitte Sølvstein
- 10 ting jeg ville ønske, jeg havde vidst om stress for 10 år sidenBirgitte Sølvstein
- Få rolige adventssøndage - hvordan ville det se ud for dig?Birgitte Sølvstein
- Ensomhed i juletiden (og resten af året) - sådan forebygger du denBirgitte Sølvstein
- Sådan lytter du til din intuition, selvom dit hovede er i tvivlBirgitte Sølvstein
- Byt dit gamle liv ud med et nyt. Sæt 2026 på skinner ved at gøre disse 4 tingBirgitte Sølvstein
- Glædelig jul / lidt om tilgivelse / tak for i årBirgitte Sølvstein
- Nytårsworkshop - sig tak til det gamle år og start på en frisk i 2026!Birgitte Sølvstein
- 4 ting der forhindrer dig i at nå dine mål og hvad psykologien peger på kan hjælpeBirgitte Sølvstein
- Sådan forvandler du formålsløs skærmtid til konstruktiv læring og nærværBirgitte Sølvstein
- Bekendelser fra en selvhjælpspsykolog / Del 1Birgitte Sølvstein
- 10 måder at få ro og nedbringe stress, når du ikke kan holde fri + lidt om grænserBirgitte Sølvstein
- Bekendelser fra en selvhjælpspsykolog / Del 2Birgitte Sølvstein
- Usunde spisevaner, når du er træt og stresset? Tips til at vende den onde cirkelBirgitte Sølvstein
- Når tanker fylder om natten - guidet meditationBirgitte Sølvstein
- * Playliste / At bevare ro og optimisme i en urolig verdenBirgitte Sølvstein
- Hvordan bygger man en succesfuld digital psykologvirksomhed op. Her er, hvad jeg har gjortBirgitte Sølvstein
- (Best of) 6 ting der giver dig god energi fra morgenstundenBirgitte Sølvstein
- (Best of) Vær din egen terapeut – 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Få ting gjort. Her er min metode i 3 enkle trin.Birgitte Sølvstein
- Er det for sent at skabe et nyt (arbejds)liv, når man nærmer sig de 50?Birgitte Sølvstein
- Jeg har holdt på en hemmelighed. Jeg har skrevet en bog!Birgitte Sølvstein
- En hyldest til det formålsløse og fornøjelige (og hvorfor det er sundt at have en hobby).Birgitte Sølvstein
- Gratis sommermeditation til velvære og ro (genuds.)Birgitte Sølvstein
- Hvad jeg har lært af at skrive en bog (om angst)Birgitte Sølvstein
- Kom og vær med til åben (gratis) bogreception på søndagBirgitte Sølvstein
- Hvor kommer al den angst fra? Om årsager til angstBirgitte Sølvstein
- (Best of) Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykkeBirgitte Sølvstein
- Hvordan naturen beroliger dig, vækker dine sanser og gør dig i bedre humørBirgitte Sølvstein
- Anita Hansen om mindful self-compassion og vigtigheden af det fælles menneskeligeBirgitte Sølvstein
- Anne Agerbo om traumer og om, hvordan vi kan leve et liv som hele mennesker, selvom vi har det sværtBirgitte Sølvstein
- 9 tegn der kan betyde, at du skal sygemeldes med stressBirgitte Sølvstein
- Annbritt Olsen om at slippe vejrtrækningen fri og få et bedre psykologisk velvære med kropsterapi mod stressBirgitte Sølvstein
- Er du bange for stilhed? Hvorfor indre stilhed er livsvigtig, og hvordan du bedst finder denBirgitte Sølvstein
- Kisser Paludan om modet til at være os selv og om nødvendigheden af en jordbunden spiritualitetBirgitte Sølvstein
- Gode gratis meditationsappsBirgitte Sølvstein
- Hvad du kan gøre, hvis du er pårørende til en stressramtBirgitte Sølvstein
- Velkommen til forårssæsonen af Psykologen i ØretBirgitte Sølvstein
- Mattias Stølen Due om parforhold, stress og kærlighedens mulighederBirgitte Sølvstein
- Bodyscan. Stressbasics I om kropsbevidsthed og om kroppen som vej til nu'etBirgitte Sølvstein
- Rikke Papsøe om selvværd, selvtillid og om udsigt frem for indsigtBirgitte Sølvstein
- Stressbasics II: Fokus er lig med ro - om helende bevægelseBirgitte Sølvstein
- Camilla Holmgaard om mindfulness og vigtige livsvalgBirgitte Sølvstein
- Stressbasics III: AfslapningsresponsenBirgitte Sølvstein
- Simon Krohn - om rød peber til morgenmad og om at finde ind i livet gennem yogaBirgitte Sølvstein
- Ode til den jævne præstationBirgitte Sølvstein
- Heidi Agerkvist om stress i børnefamilien - hvad gør vi?Birgitte Sølvstein
- Vandpsykologi: Havmeditation, morgenbad og velgørenhedBirgitte Sølvstein
- Marie tog springet fra by til vandkant - om overvejelser, overraskelser og lyden af havetBirgitte Sølvstein
- Bare tæer i haven og andre tips til god jordforbindelseBirgitte Sølvstein
- Charlotte Ljunggren om at slå igen, når livet slår hårdtBirgitte Sølvstein
- Selvhjælp til Angst - ud af angsten ind i livetBirgitte Sølvstein
- Skt. Hans-psykologi. Sådan bruger du elementet ild i din personlige udviklingBirgitte Sølvstein
- 12 ting du kan gøre for at hjælpe et menneske med angstBirgitte Sølvstein
- Derfor holder vi ferie uden iPad og 9 andre tips til en sommerferie med ro og nærværBirgitte Sølvstein
- Luft: 2 åndedrætsteknikker, der åbner og forbinder dig til verdenBirgitte Sølvstein
- Ramt af stress - 4 vigtige ting, du kan gøre her og nuBirgitte Sølvstein
- Tilstedeværelse vs. mentalt drama i svømmehallenBirgitte Sølvstein
- Tager du højde for, at dit liv har sæsoner?Birgitte Sølvstein
- 21 spørgsmål du skal stille dig selv, hvis du har lyst til at give opBirgitte Sølvstein
- Tankemylder og negative tanker: 4 veje til ro i sindetBirgitte Sølvstein
- Nanna Agerlin om talenter og det meningsfulde arbejdslivBirgitte Sølvstein
Viser 200 ud af 411 elementerVis mere
