Træt af pleaserrollen? Hvordan du holder op med at tilpasse dig (for meget)Birgitte Sølvstein
Birgitte Sølvstein
Bøger fra Birgitte Sølvstein
- Den polyvagale teori og stress – om dit sociale nervesystem + 5 ting du kan gøre for at regulere detBirgitte Sølvstein
- Meditation - giv slip på angst og stressBirgitte Sølvstein
- Pernille Melsted om vrede og om at være et helt menneskeBirgitte Sølvstein
- 20 strategier du kan bruge til at regulere dit nervesystem og få ro i krop og sindBirgitte Sølvstein
- Gratis søvnmeditation: Beroligende ord til nattenBirgitte Sølvstein
- Stressramt? Sådan får du pårørende til at forstå din stressBirgitte Sølvstein
- Tænker du for meget? Giv slip på den mentale kontrol og find det tidløse nuBirgitte Sølvstein
- Annbritt Olsen om at slippe vejrtrækningen fri og få et bedre psykologisk velvære med kropsterapi mod stressBirgitte Sølvstein
- Simple living: Ryd op!Birgitte Sølvstein
4 - Når sygdomsangst tager overhånd – og hvordan du slipper friBirgitte Sølvstein
- Symptomer på traumer - sådan påvirkes du psykisk, fysisk og socialtBirgitte Sølvstein4
- Bliv bedre til at huske hvad som helst med denne enkle husketeknikBirgitte Sølvstein1
- Sidder du fast i dit liv? Sådan gør du 2025 til dit bedste årBirgitte Sølvstein
- 6 grunde til, at du har svært ved at ændre noget: Den anden vej til forandringBirgitte Sølvstein5
- Udmattet og tidspresset? 4 ting du kan gøre for at få flere timer i døgnetBirgitte Sølvstein
- For sent at lære noget nyt? Hvordan du holder hjernen frisk + "den anden sommer"Birgitte Sølvstein5
- Slow living #1 / Rengøringsplanen + 5 andre ting, der giver mig mere tid i weekendenBirgitte Sølvstein
- Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationerBirgitte Sølvstein
- Sund september: 8 små ting du kan gøre for at ændre dit humør og din energi til det bedreBirgitte Sølvstein4
- Jeg blev ramt af angst som 16-årig. Hvad jeg ville sige, hvis jeg kunne gå tilbageBirgitte Sølvstein
- 10 ting jeg ville ønske, jeg havde vidst om stress for 10 år sidenBirgitte Sølvstein5
- Sådan kommer du ud af et misbrug - her er første trinBirgitte Sølvstein
- Sådan lytter du til din intuition, selvom dit hovede er i tvivlBirgitte Sølvstein
- 4 ting der forhindrer dig i at nå dine mål og hvad psykologien peger på kan hjælpeBirgitte Sølvstein
- Hvordan naturen beroliger dig, vækker dine sanser og gør dig i bedre humørBirgitte Sølvstein4
- Hvad du kan gøre, hvis du er pårørende til en stressramtBirgitte Sølvstein
- Anna Bogdanova om at genopbygge kroppen og hjernen efter stressBirgitte Sølvstein
- Qi gong mod stressBirgitte Sølvstein
- Simple Living: Flyt!Birgitte Sølvstein
- Simple Living: Drop dine bekymringerBirgitte Sølvstein
- PTSD - en guide til symptomer, behandlingsmuligheder og selvhjælpBirgitte Sølvstein5
- Behandling af traumer - en guideBirgitte Sølvstein
- Beroligende åndedræt til når du skal soveBirgitte Sølvstein5
- Bekymrer du dig for meget om andres problemer? 6 trin til ro i sindet og hjertetBirgitte Sølvstein
- Mirjam Mads om holistisk oprydning og om at leve med vilje (2/2)Birgitte Sølvstein
- Kostråd, ægte sundhed og hvordan jeg opnåede et varigt vægttab.Birgitte Sølvstein
- Anna Bogdanova om træning, når krop og sind er under presBirgitte Sølvstein
- Maj Wismann om utroskab, og hvordan man kommer videre enten sammen eller aleneBirgitte Sølvstein
- Q&A-torsdag: Maj Wismann svarer på jeres spørgsmål om utroskabBirgitte Sølvstein
- 5 ting du kan gøre for at hele et knust hjerteBirgitte Sølvstein
- Hvilke konsekvenser har det at vokse op med alkoholisme, og hvad kan hjælpeBirgitte Sølvstein
- Q&A om alkoholisme og medafhængighedBirgitte Sølvstein
- Til dig: Guidet meditation mod stress på 10 minutterBirgitte Sølvstein
- Kort lunte? Find årsagen til problemet, eller du vil sidde fast.Birgitte Sølvstein
- Selvudvikling eller selvaccept? Sådan forbedrer du dig uden at være for hård ved dig selvBirgitte Sølvstein
- Guide til sammenhængen mellem stress og angst (og hvorfor det er vigtigt at kunne skelne)Birgitte Sølvstein
- Q&A: Empty nest, lavt selvværd, terapi m.m.Birgitte Sølvstein
- Slow Travel: Paris i slow motion og med et barn med særlige behovBirgitte Sølvstein
- Simple living: 6 ting, jeg lærte af at droppe Instagram i 6 ugerBirgitte Sølvstein
- Slow travel: Vandring på The South West Coast Path i EnglandBirgitte Sølvstein
- Simple Living: MorgenroBirgitte Sølvstein
- Q&A om slow travel, børn og diagnoser, stress og angst + mereBirgitte Sølvstein
- Du skal nyde, før du kan yde ( + gratis sommermeditation)Birgitte Sølvstein
- Om stress i det grænseløse forældreskab med sociolog Maria Ørskov AkselvollBirgitte Sølvstein
- Er det overhovedet muligt at realisere forsømte drømme i en fremskreden alder?Birgitte Sølvstein
- Lær tanker, der skaber ro. Fx "Jo mindre, jeg gør, des mere kan jeg modtage"Birgitte Sølvstein
- For hård ved dig selv? Mål dine fremskridt og få mere håb og handlekraftBirgitte Sølvstein
- Tak til 2024 - ønsker dig en glædelig og rolig julBirgitte Sølvstein
- Nyt koncept! Playliste - denne gang om simple living + slow travelBirgitte Sølvstein
- Kalder din sjæl på fordybelse og nærvær? Gør dette til en vaneBirgitte Sølvstein
- 5 tips, der gør dig bedre til at bede om hjælpBirgitte Sølvstein
- Hvorfor vi flygter fra os selv. Trinvis guide til daglig stilletid, der vil give dig indre ro.Birgitte Sølvstein
- 10 minimeditationer til din hverdag, der får dig ud af tankerne (og ikke tager ekstra tid)Birgitte Sølvstein
- *Playliste / Lær om traumer, hvad der heler traumer og om posttraumatisk vækstBirgitte Sølvstein
- Hvordan du bliver glad for din krop igen, når den ikke ligner den unge og veltrænede krop, du længes efterBirgitte Sølvstein
- Arbejdsnarkomani – hvorfor det er svært at stoppe & hvordan du holder ægte friBirgitte Sølvstein
- Gratis meditation: EftermiddagsroBirgitte Sølvstein
- Sådan bevarer du ro og optimisme i en urolig verdenBirgitte Sølvstein
- Slow travel i London: Solorejse med byvandring, te og bøgerBirgitte Sølvstein
- Dans og bevægelsesglæde som terapi: hvordan dans regulerer nervesystemet, styrker dit helbred og din sundhedBirgitte Sølvstein
- 6 ting der giver dig god energi fra morgenstunden (og resten af dagen)Birgitte Sølvstein
- 12 bøger, der har betydet meget for mig som psykolog (og som menneske)Birgitte Sølvstein4
- *Playliste / Interviews – lær af de spændende mennesker, jeg har interviewetBirgitte Sølvstein
- Hvad du kan gøre i dagligdagen for at holde stressniveauet nede (de store og de små ting)Birgitte Sølvstein5
- Livssammenhæng, magiske vinduer, yoga og livet lige nuBirgitte Sølvstein
- En anden vej til positiv tænkning – hvad du måske ikke vidste om dit sindBirgitte Sølvstein
- Q&A: Venskaber, der dræner + sorg + grænser i nære relationer m.m.Birgitte Sølvstein3
- Fødselsdagsreflektion: 47 ting jeg har lært af livet (som jeg gerne ville have vidst, da jeg var 27)Birgitte Sølvstein
- Vær din egen terapeut - 10 ting, du kan gøre som hjælp til selvhjælpBirgitte Sølvstein
- Fra Angst til Tryghed – nyt 7 dages kursus!Birgitte Sølvstein
- Et par ord om angst til dig der kæmper derudeBirgitte Sølvstein
- I tvivl om du lider af angst? Her er et kort overblik over symptomer på angst.Birgitte Sølvstein
- Slow travel med tog til Tyskland + SommerROBirgitte Sølvstein
- Den sommer, du fik dit nærvær tilbageBirgitte Sølvstein
- Når ferien er fuld af konflikter (meditation til sommerferien)Birgitte Sølvstein
- Din egen mikroferie (hvordan du finder tid til dig selv, selvom det er svært at finde ro)Birgitte Sølvstein
- (Best of) Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøreBirgitte Sølvstein
- (Best of) Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!Birgitte Sølvstein
- (Best of) Sådan giver du håb til andre – hvad du kan sige og gøreBirgitte Sølvstein
- (Best of) Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevelBirgitte Sølvstein
- Hvad vil du gerne høre om på podcasten?Birgitte Sølvstein
- Anstrengt forhold til forældre som voksen. Veje at gå.Birgitte Sølvstein
- Slow living 2 / "Tid og ro". Langsomhedspraksis til forældre i tilspidsede situationerBirgitte Sølvstein
- Slow living 3 / Sådan genetablerer du kontakt til naturens langsomhed og stilhedBirgitte Sølvstein
- Slow living 4 / Hemmeligheden bag (ægte) lykke. Lær at være tilfreds og nyde din dagBirgitte Sølvstein
- Shakespeare-komplekset og hvad HjerneMadsen lærte mig om selvtillid og at tackle frygt for, hvad andre tænkerBirgitte Sølvstein4
- Q&A: Spørg BirgitteBirgitte Sølvstein
- *Playliste / Når forældreskabet er kilde til stress og svære følelserBirgitte Sølvstein
- Svar på 12 spørgsmål om angst: Forældre med angst, stress og angst, naturmedicin og meget mere!Birgitte Sølvstein
Viser 100 ud af 382 elementerVis mere
Læs mere
Brugbare links
Sprog og region
Dansk
Danmark
