I dette afsnit taler jeg med psykolog og mentaltræner, Jørgen Svenstrup, om selvværd, selvtillid og sammenligninger. Vi taler om, hvad de tre begreber egentlig indebærer, om hvordan vi arbejder med vores selvværd, selvtillid og sammenligningstanker i vores eget liv, og så taler vi om, hvordan de tre ting er koblet til vores mentale sundhed.

I dette afsnit taler vi bl.a. om:

• Hvad er forskellen mellem selvværd og selvtillid? • Hvordan opbygger man de to ting? • Hvordan kobler selvværd og selvtillid sig til hvordan vi går og har det indeni? • Hvorfor sammenligner vi os egentlig med andre? • Hvad er fordelene og ulemperne ved at sammenligne sig? • Hvad kan vi gøre for at lade sammenligninger fylde mindre i vores liv?

AFSNITTET ER EN GENUDSENDELSE FRA SÆSON 1 I ANLEDNING AF SOMMERFERIEN.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Jørgen Svenstrup Musik: Max Ulver

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Jørgen Svenstrup Musik: Max Ulver