162. EKSPERTEN: Om at komme ud af hovedet og ned i kroppen – via naturen. Med Julie Pio Kragelund (Trailmom)

I dette afsnit har jeg besøg af Julie Pio Kragelund, som nogle af jer måske kender under navnet Trailmom. Julie har en baggrund som både dyrlæge og major i Forsvaret og som fagjournalist, men hun arbejder i dag med at formilde og rådgive om, hvordan vi kan bruge naturen bedre i livet - alene, med vores familie og også professionelt - for at trives bedst muligt. I afsnittet i dag taler vi om, hvad tid og bevægelse i naturen rent faktisk gør ved vores trivsel og Julie deler ud af sine tips og tricks til, hvordan vi helt lavpraktisk lykkes med at implementere naturen i både privatlivet og arbejdslivet.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Hvad naturen rent faktisk gør ved vores mentale sundhed og trivsel. • Hvorfor det gavner os at være i naturen alene og sammen med andre – både privat og professionelt. • Hvorfor Julie oplever, at småbørnsmødre oplever en stor forløsning ved at komme ud i naturen. • Konkrete tips til, hvordan du – med små skridt – kan få mere natur ind i dit liv.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard

Gæst: Julie Pio

Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com

Instagram

YouTube

LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.