32. EKSPERTEN: Anne Gaardmand om koblingen mellem (vores fokus på) kost og mental trivsel

I dette afsnit taler jeg med ernæringsekspert og vanecoach, Anne Gaardmand, der sammen med Morten Elsøe driver Madro-instituttet.

I afsnittet taler vi om koblingen mellem kost og mental sundhed. Vi taler især om, hvordan et overdrevent fokus på sundhed rent faktisk kan have uhensigtsmæssige konsekvenser for vores mentale trivsel og livskvalitet.

I afsnittet taler vi bl.a. om:

• Koblingen mellem mad og mental sundhed. • Vigtigheden af at forstå de forskellige aspekter af sundhed (fysisk, mental og social sundhed) • Hvorfor et overdrevent fokus på sundhed kan påvirke vores mental trivsel negativt. • De bagvedliggende årsager til under- og overspisning • Hvorvidt en særlig type kost kan påvirke vores kost positivt.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Anne Gaardmand Musik: Max Ulver