Avsnitt 40: Era frågor om allt från kreatin till att träna förkyld!

0 Anmeldelser
0
Episode
46 of 376
Længde
52M
Sprog
Svensk
Format
Kategori
Personlig udvikling

Ett avsnitt fullspäckat med lyssnarfrågor om muskelbygge, kreatin och träning vid sjukdom! Hålltider: • 00:30 - Försnack • 04:05 - Ska man börja med viktnedgång, styrketräning eller kombo? • 07:45 - Hur viktigt är det att variera träningen för att komma förbi styrkeplatåer? • 11:30 - Hur ofta bör man lägga in assistansövningar för basövningarna? • 14:35 - Vad är det för skillnad på de olika stängerna på gymmet? • 20:50 - Hur farligt är det för biceps med mixat grepp i marklyft? • 22:55 - Kan man träna när man är förkyld eller snuvig? • 27:00 - Är det viktigt för immunförsvaret att få i sig mat snabbt efter träningen? • 30:40 - Hur ska man bära sig åt för att lägga på sig vikt? • 34:50 - När är det värt att köpa bälte och lyftarskor? • 37:00 - Hur kan jag höja mitt knäböjsdjup? • 39:25 - Påverkas kreatintillskott av koffein på något sätt? • 42:00 - Hur märker jag effekten av kreatin? • 44:25 - Vad ska jag äta efter sen kvällsträning? • 46:50 - Hur ska jag äta och träna för att se ut som en Baywatch-livräddare? • 50:10 - Synth eller hårdrock? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.


Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Other podcasts you might like ...