Alegría Álex Rovira, Francesc Miralles
Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- 26 Bedømmelse
4.7
- Serier
1 af 115
- Længde
- 4T 41M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario? La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro. En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto que puede tener en la digestión, el estrés o la inflamación. Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.
© 2023 HarperCollins Ibérica S.A. (Lydbog): 9788491399292
© 2023 HarperCollins Ibérica S.A. (E-bog): 9788491398981
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. februar 2023
E-bog: 8. februar 2023
Andre kan også lide...
- El cociente agallas: Sé valiente, cambia tu vida Mario Alonso Puig
- Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental. Javier García Campayo
- Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida: Dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas, testosterona David JP Phillips
- Amor: Con una fábula de Francesc Miralles Álex Rovira
- La zona: Conéctate con el estado mental en el que todo fluye, en el trabajo y en la vida Tomás Navarro
- Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Tomás Navarro
- El hombre que tenía miedo a vivir: Un viaje hacia el interior, hacia la vida y también hacia la muerte. Una travesía sin final, un trayecto que te hará cambiar... si quieres cambiar. Miguel Montero
- Tu muerte es vida: Una historia de confianza, superación y amor eterno. Laura Montesinos
- Tapping, la solución en tus dedos: La solución en tus dedos: La solución en tus dedos Cipriano Toledo
- Sueña, visualiza, crea: Un libro de alto impacto con el poder de transformar tu vida Curro Cañete
- El revolucionario mundo de los probióticos: Qué son, cómo funcionan y para qué sirven Olalla Otero
- Tu cuerpo, tu hogar. La longevidad depende de ti: Los hábitos determinan nuestra salud hoy y mañana Rafael Guzmán García
- Quien bien te quiere te hará feliz: El método revolucionario que transformará tu relación de pareja Andrea Vicente
- Meditación para la relajación: Vive la meditación Gueshe Kelsang Gyatso
- ¿Por dónde se sale?: Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro Anabel Gonzalez
- Iniciación al Mindfulness Vicente Simón
- En el mundo, pero no del mundo: Transformar la experiencia cotidiana en un camino espiritual David R. Hawkins
- Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Odile Fernández
- ¿Tú también tienes SIBO?: Todo lo que debes saber para tratar este desequilibrio de la microbiota Asun González
- El problema de ser demasiado bueno "The Problem With Being Too Good" Xavier Guix
- La senda kaizen: El método japonés para lograr grandes cambios con pequeños pasos Tomás Navarro
- El miedo es de valientes: Los secretos de un TEDAX para desactivar el miedo y pasar a la acción Julio de la Iglesia
- El corazón del Mindfulness: la consciencia amable Vicente Simón
- El sistema Hanasaki: Los nueve pilares de Japón para una vida centenaria con sentido Marcos Cartagena
- Encuentros con mi alma: Un viaje sin distancias Enric Corbera
- Un viaje hacia el corazón. El proceso terapéutico del ego al Sí mismo Ascensión Belart
- Yo soy Tú:: La mente no dual Enric Corbera
- El sistema inmunitario por fin sale del armario: Vive una vida plena, larga y saludable Sari Arponen
- Superpoderes para el día a día: Si tomas una pildorita al día, sabrás más y tendrás más alegría Mago More
- Decir sí a la vida: Ganar fortaleza y abandonar el sufrimiento Joan Garriga
- Esa vocecita en tu cabeza: Resetea el código que hace funcionar tu cerebro para lograr una felicidad estable y duradera Mo Gawdat
- ¿Por qué me duele la tripa?: Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud Ángela Quintas
- El pequeño libro de los hábitos saludables: Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma Amagoia Eizaguirre
- Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Pilar Benítez
- La microbiota estresada: Cuida tu intestino para superar la ansiedad, mejorar tu salud y ser más feliz Doctora de la Puerta
- Manual de transformación para la paz interior Ramiro Calle
- Saber decir no Francesc Torralba
- Darshan: Sabiduría oriental para la vida cotidiana Alexis Racionero Ragué
- Tu cambio es tuyo: Guía para disfrutar de la madurez sin rendir cuentas Sylvia de Béjar González
- Reflexiones diarias del doctor Hawkins: 365 reflexiones contemplativas sobre la rendición, la curación y la conciencia David R.Hawkins
- Emprende en positivo Natalia de Santiago
- Comida de verdad. Alimentación sin mentiras ni trucos: Alimentación sin mentiras ni trucos Miguel Jara
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
