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Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones

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4.7

Serier

1 of 115

Længde
4T 41M
Sprog
Spansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario? La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro. En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto que puede tener en la digestión, el estrés o la inflamación. Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.

© 2023 HarperCollins Ibérica S.A. (Lydbog): 9788491399292
© 2023 HarperCollins Ibérica S.A. (E-bog): 9788491398981

Release date

Lydbog: 1. februar 2023
E-bog: 8. februar 2023

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  1. La microbiota estresada: Cuida tu intestino para superar la ansiedad, mejorar tu salud y ser más feliz Doctora de la Puerta
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  24. Yo soy Tú:: La mente no dual Enric Corbera
  25. Personas altamente sensibles. Cómo gestionar tu alta sensibilidad Juanjo Ramos
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  27. Reflexiones diarias del doctor Hawkins: 365 reflexiones contemplativas sobre la rendición, la curación y la conciencia David R.Hawkins
  28. Ilumina tu vida Karl Ryberg
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  30. Que sea amor del bueno: Por qué la responsabilidad afectiva es clave en tus relaciones Marta Martínez Novoa
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  36. Buenos hábitos Fumio Sasaki
  37. Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás Jon Kabat-Zinn
  38. Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Tomás Navarro
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  40. El corazón del Mindfulness: la consciencia amable Vicente Simón
  41. Iniciación al Mindfulness Vicente Simón
  42. Kindfulness Padraig O'Morain
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