Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
160 Anmeldelser

4

Serier

5 of 9

Længde
46M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

SOV BEDRE MED MOFIBO

Vil du falde til ro? Drag til et miljø, hvor du kan lade tankerne svæve og på afstand betragte, hvad der sker i en lufthavn.

Når du lytter til denne fortælling, får du en oplevelse, som hjælper dig med at slappe af og falde i søvn. Læg dig til rette, træk vejret dybt og lyt.

SØVN er en række langsomme fortællinger, som hjælper dig med at falde i søvn.

SØVN er behagelige, små historier, som er baseret på videnskabelige metoder. De hjælper dig med at slippe taget i dine tanker og følelser og slappe af i kroppen for at falde hurtigere i søvn. Du kan lytte til hele fortællingen eller stoppe, når du vil. Du kan lytte til den samme hver aften eller skiftes - du kommer helt sikkert til at finde din favorit.

Teksterne er opbygget således, at du gradvis slapper af. Metoden udspringer af mental visualisering, og du øver dig i at bare lade tanker og følelser være uden at reagere på dem. Alt dette bidrager til at sænke stressniveauet og lettere falde til ro og sove.

Helena Kubicek Boye er psykolog og forfatter. Hun har arbejdet med at behandle søvnproblemer i mere end 15 år.

© 2020 Storytel Original (Lydbog): 9789179912604

Oversættere: Anne Matthiesen

Release date

Lydbog: 30. september 2020

Andre kan også lide...

  1. RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
  2. SØVN - Aftentur i regnen Helena Kubicek Boye
  3. Det vi tænker på inden vi falder i søvn Rasmus Barud Thomsen
  4. Jeg er her jo Pia Møller Søe
  5. Sov godt : Fald i søvn og sov bedre Anna Eriksson
  6. Fald i søvn på 15 minutter Metta Myrna
  7. Sovebogen for voksne: Fredfyldte fortællinger at falde i søvn på Kathryn Nicolai
  8. Kastanjemanden Søren Sveistrup
  9. Hjemvendt 1 - Savnet Lone Theils
  10. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  11. Blodengel - 1. sæson - Tandsamleren Lotte Petri
  12. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  13. Rød hævn 1 - Dødens Engle Nis Jakob
  14. Min bror i 75 dele Sebastian Richelsen
  15. Til fest med eliten Stine Buje
  16. Dødens druer Mikael Lindholm
  17. Jeg er Sarons rose - En Sigga Freitag-krimi Jakob Melander
  18. Hjerteblink Marie Louise Cornelius
  19. Mordene på Helholm Inger Wolf
  20. Kross & Beck - H.C. Andersen-morderen - Sæson 1 Brian Wind-Hansen
  21. Den danske seriemorder episode 1 - Amagermanden Sebastian Richelsen
  22. Sov godt - Fald i søvn på på 15 minutter med guidet meditation Metta Myrna
  23. Sov godt - Fald i søvn på 20 minutter med guidet meditation Metta Myrna
  24. Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
  25. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  26. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  27. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  28. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  29. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  30. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis