Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Morning Energy Boost

Sprog
Engelsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Morning Energy Boost offers a science-backed approach to transforming your mornings, leveraging insights from sleep science, circadian rhythm research, and behavioral psychology. The book emphasizes the profound impact of morning routines on overall well-being, productivity, and mood. Did you know light exposure and meal timing significantly influence our biological clocks? By understanding these factors, readers can bridge the gap between scientific understanding and practical self-help. This book uniquely provides personalized strategies to optimize your morning routine, catering to individual chronotypes and lifestyles. Rather than a one-size-fits-all solution, it empowers readers to understand their biological rhythms for increased energy and cognitive function. The book starts by introducing the science of sleep and circadian rhythms, then progresses into developing personalized, actionable strategies, and finally guides you through adapting your routine for sustained, long-term change.

© 2025 Publifye (E-bog): 9788233960179

Oversættere: AI

Release date

E-bog: 13. februar 2025

Andre kan også lide...

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis