Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mindfulness para todos
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Varighed
- 2T 31M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente.
"Mindfulness para todos" sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.
El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.
© 2022 Editorial Siglantana (Lydbog): 9788418556258
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. juli 2022
Andre kan også lide...
- Bombas fuera: Historia de un bombardero John Steinbeck
- Ama a las personas, utiliza las cosas: …porque al revés jamás funciona Joshua Fields Millburn
- Cómo prevenir conflictos con adolescentes: Claves para una convivencia feliz Alejandro Rodrigo
- El problema de ser demasiado bueno "The Problem With Being Too Good" Xavier Guix
- El superpoder de ser tú: 6 cuentos para cultivar la autoestima Álex Rovira
- No culpes a tu karma Osho
- Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones David Vargas
- El libro que salvará tu relación de pareja. Evita las discusiones, gestiona los conflictos y mejora la comunicación. Cristina Soria
- Relájate y educa: Soluciones eficaces para los conflictos cotidianos Amaya de Miguel
- La pareja espiritual: UNA GUÍA PARA EXPERIMENTAR LA RELACIÓN SANTA (Un curso de milagros) Cindy-Lora Renard
- Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Pilar Benítez
- De trizas, corazón Albanta San Román
- 40 ideas mindfulness para tu vida cotidiana Juan Carlos Montoya
- Nuestra salud digestiva Fabio Damian Nachman
- La revolucion del silencio Consuelo Martin
- Los vínculos amorosos: Amar desde la identidad en la Terapia de Reencuentro Fina Sanz
- Seitai Inteligencia Vital: El Secreto Japones de la Vida Sana (The Japanese Secret of Health ) Katsumi Mamine Coto
- El Eneatipo 1: Lo Que Necesita Saber Sobre el Perfeccionista Mari Silva
- Cómo cuidar la salud emocional Eva Bach
- La Vida Mindfulness: Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés Juan Carlos Montoya
- La vida es más dulce sin azúcar Antonio Rodríguez
- Eterna juventud: Un método que revolucionará la salud y la vitalidad de las mujeres Maddy Dychtwald
- La sabiduría de David R. Hawkins David R. Hawkins
- El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante Mari Silva
- El camino hacia uno mismo: Una introducción práctica a la PNL Allan Santos
- Tú y el camino, tú y el mundo Norma Peniche Simón
- En sintonía: La práctica de la interdependencia para sanar nuestro trauma y nuestro mundo Thomas Hübl
- El nivel más alto de iluminación. Transcender los niveles de conciencia para la autorrealización total David R. Hawkins
- El poder de la meditación: Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad Ursula Richard
- Sí a (casi) todo: ¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz? Ferran Cases
- Reflexiones diarias del doctor Hawkins David R. Hawkins
- Hasta los cojones del pensamiento positivo Buenaventura del Charco
- Educar la atención: Cómo entrenar esta habilidad en niños y adultos Luis López González
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
