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Mindfulness para todos
- Forfatter
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- Forlag
- 2 Bedømmelse
4
- Længde
- 2T 31M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente.
"Mindfulness para todos" sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.
El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.
© 2022 Editorial Siglantana (Lydbog): 9788418556258
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. juli 2022
Bøger, der ligner Mindfulness para todos
- Estar en el mundo: La necesidad de la meditación Julián Peragón
- La práctica de la atención plena Jon Kabat-Zinn
- Afrontar la depresión con mindfulness Javier García Campayo
- Fundamentos y prácticas de comunicación no violenta: El primer manual práctico de comunicación no violenta (CNV) en español Pilar de la Torre
- Prácticas esenciales del budismo: Los cuatro poderes oponentes, La práctica de los votos del Bodhisatva, El yoga del dormir y el yoga del despertar Gueshe Kelsang Gyatso
- Un mundo mejor es posible: Cómo podemos ayudar a los más desfavorecidos Padre Ángel
- Universo microbiota Silvia Gómez Senent
- Camina, salta, baila: Muévete más y vive mejor Rober Sánchez
- Terapia de aceptación y compromiso (ACT): Un tratamiento conductual orientado a los valores Kelly G. Wilson, M. Carmen Luciano Soriano
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- Relájate y educa: Soluciones eficaces para los conflictos cotidianos Amaya de Miguel
- Renacer en los Andes: Cuando no rendirse es la única opción Miguel Ángel Tobías
- Aprende a descansar Jana Fernández
- El problema de ser demasiado bueno "The Problem With Being Too Good" Xavier Guix
- Cómo tratar con personalidades difíciles: Narcisistas, ansiosos, obsesivos, depresivos, dependientes… Cómo vivir en paz con personas que sufren por culpa de su carácter (incluido tú mismo) Christophe André, François Lelord
- Meditación Guiada "Prado de Flores de la Vitalidad" Nils Klippstein
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