La práctica de la atención plena Jon Kabat-Zinn
Mindfulness para todos
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
5
- Længde
- 2T 31M
- Sprog
- Spansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente.
"Mindfulness para todos" sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.
El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.
© 2022 Editorial Siglantana (Lydbog): 9788418556258
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. juli 2022
Andre kan også lide...
- Aprende a descansar: El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional
- Siéntate como un Buda: Guía de bolsillo para meditar Lodro Rinzler
- Aprende a descansar Jana Fernández
- La vida es más dulce sin azúcar Antonio Rodríguez
- Vivir Notox. El método para resetear tu vida Izanami Martínez
- Alimentación prebiótica: Para una microbiota intestinal sana Xavi Cañellas, Jesús Sanchis, Xavier Aguado, Lucía Redondo
- Universo microbiota Silvia Gómez Senent
- Relájate y educa: Soluciones eficaces para los conflictos cotidianos Amaya de Miguel
- Vivir mola. Simplifícate la vida y disfruta Olga Fernández
- Cuida tu cerebro Álvaro Bilbao
- De trizas, corazón Albanta San Román
- ¿Quién traicionó a Ana Frank? Rosemary Sullivan
- El eneatipo 2: Lo que necesita saber sobre el ayudante Mari Silva
- La Vida Mindfulness: Atención Plena Aquí y Ahora: Practicar Mindfulness en La Vida Cotidiana Con Claves y Estrategias para Encontrar La Serenidad y Reducir El Estrés Juan Carlos Montoya
- El problema de ser demasiado bueno "The Problem With Being Too Good" Xavier Guix
- 40 ideas mindfulness para tu vida cotidiana Juan Carlos Montoya
- El eneagrama del mulá Nasrudín David Barba
- Oposiciones. Maestro de Educación Primaria II: Supuestos didácticos. Orientaciones para su elaboración Antonia Ramírez García, Marcos Jurado Gómez, José Ramón Ruiz Suárez
- Cuando te llaman terrorista: Una memoria del Black Lives Matter Asha Bandele, Patrisse Khan-Cullors
- Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro para mejorar nuestro presente Luis Rojas Marcos
- El libro que salvará tu relación de pareja. Evita las discusiones, gestiona los conflictos y mejora la comunicación. Cristina Soria
- Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones David Vargas
- Pacta con el diablo. Mantente siempre joven y en forma Loles Vives
- Hasta los cojones del pensamiento positivo Buenaventura del Charco
- Tú y el camino, tú y el mundo Norma Peniche Simón
- El poder de la respiración: Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico Dr. Thomas Rampp
- La magia del ayuno Isabel Belaustegui
- El arte de persistir: Un viaje al interior del cerebro para aprender a gestionar el cambio y la incertidumbre David Bueno
- Meditación guiada "Viaje de fantasia hacia la gratitud": Viaje de fantasía de gratitud (Guided Meditation "Fantasy Journey Towards Gratitude") Nils Klippstein
- El superpoder de ser tú: 6 cuentos para cultivar la autoestima Álex Rovira, Francesc Miralles
- Renacer en los Andes: Cuando no rendirse es la única opción Miguel Ángel Tobías
- El beneficio Álex Rovira, Georges Escribano
- Un mundo mejor es posible: Cómo podemos ayudar a los más desfavorecidos Padre Ángel
- Autocuidarse: 12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía (12 Infallible Habits to Live with Health, Energy and Harmony) Pilar Benítez
- Seitai Inteligencia Vital: El Secreto Japones de la Vida Sana (The Japanese Secret of Health ) Katsumi Mamine Coto, Laura Lopez Coto
- No lo pienses, hazlo ya: Supera tus miedos con disciplina para ser más libre Sergio Luque
- El Eneatipo 1: Lo Que Necesita Saber Sobre el Perfeccionista Mari Silva
- El Eneatipo 3: Lo que hay que saber sobre el triunfador Mari Silva
- El árbol del yoga B.K.S. Iyengar
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
