Brainwash: de belangrijkste vragen van nu
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Krachtig ouder worden: Hoe kracht en evenwichtsoefeningen helpen gezond te blijven
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
We weten allemaal dat beweging belangrijk is, maar wist je dat kracht- en evenwichtsoefeningen de sleutel zijn tot een fitte oude dag? Meer nog: de WHO raadt ouderen aan om deze oefeningen minstens twee keer per week te doen. Vanaf je dertigste neemt je spiermassa en -kracht af. Met de talloze oefeningen in dit boek, geïllustreerd met foto's en filmpjes, behoud je je kracht en balans, voorkom je blessures en blijf je langer zelfstandig. Of je nu zelfstandig thuis aan de slag wil of liever in groepsverband traint, deze praktische gids helpt je om eenvoudig en veilig sterker te worden – zonder ingewikkelde apparaten. Ga voor een krachtig en gezond lichaam, vandaag en morgen! Met theoretisch kader van professor Marieke De Craemer, hoofddocent in gezondheidsbevordering door bewegen (Universiteit Gent) en onderzoeker bij MOVEUP24, en professor Dirk Cambier, kinesitherapeut, gewoon hoogleraar neurogeriatrische revalidatie (Universiteit Gent) en onderzoeker bij GRAY (Ghent University Research for Aging Young).
© 2024 Academia Press (E-bog): 9789020916775
Udgivelsesdato
E-bog: 18. december 2024
Andre kan også lide...
- Grensoverschrijdend gedrag op het werk Aline Bauwens
- Het vooroordeel voorbij: Overwin andermans automatische aannames – en die van jezelf Brian McLaren
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Beyond borders: mijn reis als ondernemer Ajit Shetty
- Kunnen vissen tellen?: Het opmerkelijke rekenkundige brein van mens en dier Brian Butterworth
- Zorgen voor de zorg: Waarom investeren in gezondheid loont Dominique Vandijck
- The Flower: You will see it only once you've got it - A personal guide to awereness training and non-duality Eva Wolf
- De wil tot vrijmoedigheid: Over missioniar-zijn als gave en verwachting Gert Noort
- Marktplaats: Hoe een Nederlands icoon zichzelf opnieuw uitvond Jeroen Jonker Roelants
- De grote droom van Leo Baekeland Hilda Schalck
- De gelukkige: Volwassen worden in een jungleoorlog C.T. Credo
- Eigenhandig: bewaren wat je beweegt Anne van der Meiden
- De thuistocht: Op reis door eigen stad Sebastien de Fooz
- De blik van Bourlon Hans Bourlon
- Het is allemaal de schuld van social media: Hoe big tech, algoritmes en AI ons leven sturen (en wat we daaraan kunnen doen) Kirsten Jassies
- Kies en bemin je keuze Ann Vermeiren
- Stadspanters Astrid Haerens
- Tem de krokodil: hoe je groeit door patronen die je klein houden los te laten Hylke Faber
- Onbezweken trouw: op weg met aartsvader Jakob A. van der Zwan
- De fantoomgod Luc Vancampenhout
- Gewoon anders: Een vurig pleidooi voor een ongewone gang van zaken Marc Noppen
- 13 geboden: De prequel Steven Bogaerts
- Waar angst regeert: het ontstaan van IS en hun angstwekkende plannen voor de toekomst Andrew Hosken
- Schaakland vol verhalen: 150 jaar KNSB
- Woorden van wijsheid: voor ondernemers en leidinggevenden W. Silfhout
- Balans Leonard Nolens
- Virtual reality: Van hype naar realiteit Carl Boel
- IJzeren deuren: zes families tussen Oost- en West-Europa Annemieke Hendriks
- Diagnose: vrouw: Hoe het vrouwenlichaam werkt en waarom we dat nu pas ontdekken WOMEN Inc.
- Manuel pratique du jardin-éponge: Débétonnez votre jardin contre les pluies intenses et l'extrême sécheresse Bart Verelst
- Energie, emigratie en ecologie: (On)zin van wereldgeschiedenis Robrecht Declercq
- Het gekruisigde leven: Christus navolgen in de praktijk A W Tozer
- Zaligmakende genade: de brief aan Titus Ds. P. Molenaar
- We quit mail: join us and regain control of your work! Kim Spinder
- Women in Tech: A perfect fit for a sustainable and inclusive future Jacobs Laurence
- Must eat: een eigenzinnige selectie culinaire adressen Luc Hoornaert
- De plaag: Het gevaar komt van binnenuit David Walton
- Coming In Sihame El Kaouakibi
- Het diamantprincipe: De prijs van economisch succes betaald met gezondheid en geluk Grace Rivellino
- Mislukt schrijver: gaat in therapie Sjoerd Zuidzee
- Roadtrip door Amerika Kelly Batist
- De professionals Owen Laukkanen
- Ensor in briefvorm Herwig Todts
- Versus: Vernieuwen vs. verbeteren: hoe breng je vernieuwing binnen jouw organisatie Rob Adams
- Onderhandelen in het duister: Hoe er dagelijks miljoenen wegstromen naar cybercriminelen en hun netwerken Geert Baudewijns
- Crisislogboek: Eigenzinnig verslag van tien jaar financiële crisis Jan Maarten Slagter
- Het sportkookboek voor duursport: Verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- Ben jij slim genoeg om voor Google te werken? William Poundstone
- Alles over spataders en tromboses: Hoe aderen lijden kunnen: feiten en fabels Marc Vuylsteke
- Fit Dog Joke Lannoo
- Bouwen en besparen? Dat kan!: 101 praktische vragen & antwoorden Colette Demil
- Veerkracht bij Verlies: De Onyx-Methode. Een handboek voor 10- tot 14-jarigen, opvoeders en onderwijs Bettie Bolderink
- Hoe maak je van Instagram jouw succes?: Complete handleiding om jouw succes te behalen op Instagram. Dylan Oemar Said
- Idiopathie Sam Byers
- Netwerk in eclips Samuel Vriezen
- Het evangelie volgens Lieven Boeve: Mijn ambitie voor onderwijs Lieven Boeve
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
