Het is allemaal de schuld van social media: Hoe big tech, algoritmes en AI ons leven sturen (en wat we daaraan kunnen doen) Kirsten Jassies
Krachtig ouder worden: Hoe kracht en evenwichtsoefeningen helpen gezond te blijven
- Forfattere
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
We weten allemaal dat beweging belangrijk is, maar wist je dat kracht- en evenwichtsoefeningen de sleutel zijn tot een fitte oude dag? Meer nog: de WHO raadt ouderen aan om deze oefeningen minstens twee keer per week te doen. Vanaf je dertigste neemt je spiermassa en -kracht af. Met de talloze oefeningen in dit boek, geïllustreerd met foto's en filmpjes, behoud je je kracht en balans, voorkom je blessures en blijf je langer zelfstandig. Of je nu zelfstandig thuis aan de slag wil of liever in groepsverband traint, deze praktische gids helpt je om eenvoudig en veilig sterker te worden – zonder ingewikkelde apparaten. Ga voor een krachtig en gezond lichaam, vandaag en morgen! Met theoretisch kader van professor Marieke De Craemer, hoofddocent in gezondheidsbevordering door bewegen (Universiteit Gent) en onderzoeker bij MOVEUP24, en professor Dirk Cambier, kinesitherapeut, gewoon hoogleraar neurogeriatrische revalidatie (Universiteit Gent) en onderzoeker bij GRAY (Ghent University Research for Aging Young).
© 2024 Academia Press (E-bog): 9789020916775
Udgivelsesdato
E-bog: 18. december 2024
Andre kan også lide...
- Wijsheid maakt je jonger: het leven begint bij 50 Manu Adriaens
- Het is altijd het goede weer: op weg naar werk dat van nature bij je past Jamie Nederpel
- De meester-methode: De makkelijkste manier om te stoppen met milieuvervuilen Maarten Meester
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- De Midlife Mythe David Bainbridge
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Work-Laugh Balance: Waarom en hoe humor jou en jouw team succesvoller maakt Pep Rosenfeld
- Zoveel tussen ons: Je sociale leven in regie Ann Buysse
- Zonne-energie Zelfhulpboek: Waar gaan we met onze stroom naartoe? Peter de Ruiter
- 100x10.000 Wilco Kruijswijk
- Het gewicht van vlees: red jezelf, de planeet en de overheidsinstantiën Albrecht Johan
- Blogboek: ps & inspiratie voor meer blogplezier Kelly Deriemaeker
- Geen hond die ernaar kraait: en andere onuitroeibare taalfouten Friederike de Raat
- Hoe het voelt om bijna 30 te zijn Kelly Batist
- Iemand zoals jij: 40 bevrijdende inzichten Ruud Hollander
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- En ze leefden nog lang en gezond: hoe gezondheid een industrie werd Luc Bonneux
- We hebben alles onder controle: Risico en corona Christ Klep
- The Flower: You will see it only once you've got it - A personal guide to awereness training and non-duality Eva Wolf
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Een leven zonder Wat Als: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim Van Aelst, Ingrid Renders
- Altijd online: Zelf de regie bewaren in een drukke digitale wereld Soren Gordhamer
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Licht op jezelf: Een werkboek om jouw weg in rouw te vinden, bij Licht op verlies Marjolijn Meijer
- Rust ritme ruimte: Leren van de Benedictijnse levenskunst Esther Kouw
- (geen) goesting?!: hoe motiveer ik kinderen en jongeren Lieve Swinnen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
