Lyt når som helst, hvor som helst

Dyk ned i over 1 million e- og lydbøger samt podcasts.

  • Over 1 million titler
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Download og nyd titler offline
  • Opsig når som helst
Prøv nu
Cover for Ich will es schaffen. Ich kann es schaffen. Ich werde es schaffen.: Wie ich den Kampf gegen die Soziale Phobie gewann

Ich will es schaffen. Ich kann es schaffen. Ich werde es schaffen.: Wie ich den Kampf gegen die Soziale Phobie gewann

1 Bedømmelse

4

Længde
3T 18M
Sprog
Tysk
Format
Kategori

Fakta

Marion ist in der 5. Klasse, als sie durch ihre schüchternen Art zum Mobbing-Opfer wird. Panikattacken, die sie nicht deuten kann, quälen sie fort an. Sie bekommt fürchterliche Angst vor der Schule und traut sich schließlich nicht einmal mehr ihr Kinderzimmer zu verlassen. Hier erschafft sie sich ihre eigene Welt und tanzt sich ihre Sorgen von der Seele. Ihr ist bewusst, dass es so nicht weitergehen kann, weshalb sie sich mit ihren Eltern an einen Kinderpsychiater wendet. Nach einem steinigen Weg, scheint sie ihre Angststörung unter Kontrolle zu haben. Doch nur ein Jahr später schlägt das Schicksal zu. Marion bekommt Depressionen und leidet an einer starken Sozialen Phobie, die sie in eine soziale Isolation treibt. Dieses Buch beruht auf wahre Begebenheiten. In ihrem Buch berichtet Marion Goeken, wie ihr Alltag von einer Sozialen Phobie bestimmt wurde. Sie erzählt von den Jahren, in denen sie sich nicht traute, allein ihr Haus zu verlassen. Von der Zeit, in der sie alltägliche Dinge wie telefonieren oder einkaufen gehen, trainieren musste. Wie sie in der Arbeitswelt Fuß fasste und es schaffte, in ein lebenswertes Leben zurückzufinden, das sie heute in vollen Zügen genießen kann. Dass Betroffene und ihre Angehörigen aus ihrer Geschichte neue Kraft schöpfen, ist ihr größter Wunsch und die Motivation zum Schreiben dieses Buches.

© 2020 Marion Goeken (Lydbog): 4061707349492

Udgivelsesdato

Lydbog: 31. maj 2020

Andre kan også lide...

  1. Abnehmen ist leichter als Zunehmen - Das Praxisbuch: 10-Tage-Starthilfe-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion
    Abnehmen ist leichter als Zunehmen - Das Praxisbuch: 10-Tage-Starthilfe-Programm zur dauerhaften Gewichtsreduktion Andreas Winter
  2. Die 10-Minuten-Entspannung: Sieben Übungen für jeden Tag: Sieben wirksame Übungen für jeden Tag
    Die 10-Minuten-Entspannung: Sieben Übungen für jeden Tag: Sieben wirksame Übungen für jeden Tag Christina M. Wiesemann
  3. Reiseziele ...andere Länder, andere Sitten (Ungekürzt)
    Reiseziele ...andere Länder, andere Sitten (Ungekürzt) Helge Sobik
  4. Autogenes Training 1: Einführung in die Grundstufe nach J. H. Schultz. Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie.
    Autogenes Training 1: Einführung in die Grundstufe nach J. H. Schultz. Durch Entspannung zu neuer Kraft und Energie. Antonia Arboleda-Hahnemann
  5. Meditation Heilung: Entspanne tief und aktiviere deine Selbstheilungskräfte
    Meditation Heilung: Entspanne tief und aktiviere deine Selbstheilungskräfte Patrick Lynen
  6. Entspannung zu Hause - Entspannung für Schwangere - Entspannung bei Tinnitus - Entspannungsreise - Entspannung Atmung - Entspannung Meditation - Entspannungsübung - Entspannung zum Einschlafen: Einschlafen leicht gemacht - Einschlafmeditation für Erwachsene
    Entspannung zu Hause - Entspannung für Schwangere - Entspannung bei Tinnitus - Entspannungsreise - Entspannung Atmung - Entspannung Meditation - Entspannungsübung - Entspannung zum Einschlafen: Einschlafen leicht gemacht - Einschlafmeditation für Erwachsene Patrick Lynen
  7. Energie bekommen / erhöhen für den Tag & Arbeit - Hypnose / Meditation: Energie geladen in 5 Minuten | Innere Heilung & Motivation aktivieren | Audio Reise
    Energie bekommen / erhöhen für den Tag & Arbeit - Hypnose / Meditation: Energie geladen in 5 Minuten | Innere Heilung & Motivation aktivieren | Audio Reise Dr. Alfred Pöltel
  8. Dein persönliches Sternzeichen: Schütze
    Dein persönliches Sternzeichen: Schütze Silke Schäfer
  9. Die Rizzo-Methode: Einfach. Erfolgreich. Verhandeln.
    Die Rizzo-Methode: Einfach. Erfolgreich. Verhandeln. Sabrina Rizzo
  10. Dein persönliches Sternzeichen: Löwe
    Dein persönliches Sternzeichen: Löwe Silke Schäfer
  11. Waldmeditation
    Waldmeditation Maren Schneider
  12. Wieder dreizehn sein: Alltagsgeschichten aus Männersicht
    Wieder dreizehn sein: Alltagsgeschichten aus Männersicht Sebastian Lenzen
  13. Gelassenheit lernen: Der große Ratgeber für mehr Gelassenheit: Wie Du mit einem kleinen Trick sofort Deine innere Haltung verändern kannst und Entspannung, Gelassenheit und innere Ruhe findest (Gelassenheit, Gelassenheitstraining, Gelassenheit macht glücklich, Gelassenheit für Anfänger, Stress, gelassen)
    Gelassenheit lernen: Der große Ratgeber für mehr Gelassenheit: Wie Du mit einem kleinen Trick sofort Deine innere Haltung verändern kannst und Entspannung, Gelassenheit und innere Ruhe findest (Gelassenheit, Gelassenheitstraining, Gelassenheit macht glücklich, Gelassenheit für Anfänger, Stress, gelassen) Mira Salm
  14. Durch ein Hundeohr - Entspannungsmusik für Hunde: Sorgt bei Ihrem Vierbeiner für maximale Entspannung
    Durch ein Hundeohr - Entspannungsmusik für Hunde: Sorgt bei Ihrem Vierbeiner für maximale Entspannung Regina Baldoni, Joshua Cranston
  15. Trainiere Deine Selbstdisziplin und Willenskraft: Meditation zum Steigern der Durchsetzungsfähigkeit
    Trainiere Deine Selbstdisziplin und Willenskraft: Meditation zum Steigern der Durchsetzungsfähigkeit Paul Röhrig
  16. Karma, wir müssen reden
    Karma, wir müssen reden Hendrik Heuermann
  17. Die Einschlaf Meditation & Hypnose - einschlafen leicht gemacht!: Mit Einschlafmusik | Autogenes Training, ruhig atmen | Durchschlafen & Ausschlafen
    Die Einschlaf Meditation & Hypnose - einschlafen leicht gemacht!: Mit Einschlafmusik | Autogenes Training, ruhig atmen | Durchschlafen & Ausschlafen Dr. Alfred Pöltel
  18. Wenn ich ganz für mich bin...: Eine musikalische Lesereise durch Angst, Sucht und Depression
    Wenn ich ganz für mich bin...: Eine musikalische Lesereise durch Angst, Sucht und Depression Torsten Gränzer
  19. Life in Work®: Wir leben auch während der Arbeit, die Absage an die Work-Life-Balance
    Life in Work®: Wir leben auch während der Arbeit, die Absage an die Work-Life-Balance Gerhard J. Mandalka
  20. Santosha (2. Niyama) - Zufriedenheit in allen Umständen: Geführte Meditation in Zeiten des Corona-Virus und danach
    Santosha (2. Niyama) - Zufriedenheit in allen Umständen: Geführte Meditation in Zeiten des Corona-Virus und danach Walter Berger
  21. Die Atem Meditation / Hypnose - Atmen, loslassen, entspannen: Atemtechniken, Atementspannung, Atempause, Atemübungen, Atemmeditation, Atemnot
    Die Atem Meditation / Hypnose - Atmen, loslassen, entspannen: Atemtechniken, Atementspannung, Atempause, Atemübungen, Atemmeditation, Atemnot Dr. Alfred Pöltel
  22. Bewährte Atemübungen bei Stress und Ärger: Positive Energie, mehr Entspannung und besser schlafen mit der richtigen Atemtechnik
    Bewährte Atemübungen bei Stress und Ärger: Positive Energie, mehr Entspannung und besser schlafen mit der richtigen Atemtechnik Patrick Lynen
  23. Von der großen Verwandlung: Wir sterben ... und werden weiterleben
    Von der großen Verwandlung: Wir sterben ... und werden weiterleben Ruediger Dahlke
  24. Selbstheilungskräfte aktivieren: Geführte Morgen-Meditation zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele
    Selbstheilungskräfte aktivieren: Geführte Morgen-Meditation zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele Akademie für Selbstheilung
  25. Tiefenentspannung auf Knopfdruck: Entspannungsmusik - Tiefenentspannung - Stressabbau
    Tiefenentspannung auf Knopfdruck: Entspannungsmusik - Tiefenentspannung - Stressabbau Tanja Kohl
  26. Unverschämt glücklich: Wie ich und unsere Liebe in der Beziehung erblühen
    Unverschämt glücklich: Wie ich und unsere Liebe in der Beziehung erblühen Elisabeth Gatt-Iro, Stefan Gatt
  27. Die geistige Welt hilft uns: Rituale mit Engeln und Geistführern
    Die geistige Welt hilft uns: Rituale mit Engeln und Geistführern Pascal Voggenhuber
  28. Ninja FlexDrawer Dual Zone Heißluftfritteuse Kochbuch: Die leckersten und abwechslungsreichsten Airfryer Rezepte für jeden Geschmack und Anlass - inkl. Brotrezepten, Salaten, Fingerfood & Desserts
    Ninja FlexDrawer Dual Zone Heißluftfritteuse Kochbuch: Die leckersten und abwechslungsreichsten Airfryer Rezepte für jeden Geschmack und Anlass - inkl. Brotrezepten, Salaten, Fingerfood & Desserts Carlotta Auerbach
  29. Ich mag an dir ...: Initiative für mehr Wertschätzung
    Ich mag an dir ...: Initiative für mehr Wertschätzung Karin Steffen
  30. Kraft zum Loslassen: Für Klarheit, Einsicht, Mitempfinden, Gelassenheit und innere Heilung: Kraft zum Loslassen: Für Klarheit, Einsicht, Mitempfinden, Gelassenheit und innere Heilung
    Kraft zum Loslassen: Für Klarheit, Einsicht, Mitempfinden, Gelassenheit und innere Heilung: Kraft zum Loslassen: Für Klarheit, Einsicht, Mitempfinden, Gelassenheit und innere Heilung Patrick Lynen
  31. Autogenes Training Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Teil 3 Leitsätze/Suggestionen für Ruhe und Gelassenheit
    Autogenes Training Entspannung und Ausgleich für Ihren Alltag - Teil 3 Leitsätze/Suggestionen für Ruhe und Gelassenheit Ulrich Kritzner
  32. Kinder lernen Sprache(n): Alltagsorientierte Sprachförderung in der Kindertagesstätte
    Kinder lernen Sprache(n): Alltagsorientierte Sprachförderung in der Kindertagesstätte Yvonne Adler
  33. Gewohnheiten: Gewohnheiten ändern, Gewohnheiten verändern, schlechte Gewohnheiten durchbrechen und positive Gewohnheiten entwickeln für mehr Erfolg im Leben
    Gewohnheiten: Gewohnheiten ändern, Gewohnheiten verändern, schlechte Gewohnheiten durchbrechen und positive Gewohnheiten entwickeln für mehr Erfolg im Leben Richard Meicher
  34. Immer frisch verliebt: Eine mentale Unterstützung, um die Liebe wieder wie z u Beginn der Beziehung und dauerhaft zu erleben
    Immer frisch verliebt: Eine mentale Unterstützung, um die Liebe wieder wie z u Beginn der Beziehung und dauerhaft zu erleben Anonymous
  35. Psychische Störungen in Kindheit und Jugend: Symptome - Psychodynamik - Fallbeispiele - psychoanalytische Therapie
    Psychische Störungen in Kindheit und Jugend: Symptome - Psychodynamik - Fallbeispiele - psychoanalytische Therapie Hans Hopf, Evelyn Heinemann
  36. Stop dem Stress: Hypnose
    Stop dem Stress: Hypnose Christian Blümel
  37. Darf ich das noch essen? Richtige Ernährung bei erhöhtem Cholesterin
    Darf ich das noch essen? Richtige Ernährung bei erhöhtem Cholesterin Katharina Rau
  38. Löse Geldblockaden: Mit sanfter Hypnose zum Erfolg: Die Selbsthypnose-Revolution
    Löse Geldblockaden: Mit sanfter Hypnose zum Erfolg: Die Selbsthypnose-Revolution Patrick Lynen
  39. Erfolgreich leben - Band 1: Lernen mit Geld umzugehen: Grundwissen über Geld und den Umgang damit als Basis für mehr Selbstwirksamkeit
    Erfolgreich leben - Band 1: Lernen mit Geld umzugehen: Grundwissen über Geld und den Umgang damit als Basis für mehr Selbstwirksamkeit Michael von Känel
  40. Atem des Friedens - Stress abbauen, Nerven beruhigen mit sanfter Hypnose (MEGA BUNDLE): Bewährte Anwendungen zum Loslassen und Einschlafen
    Atem des Friedens - Stress abbauen, Nerven beruhigen mit sanfter Hypnose (MEGA BUNDLE): Bewährte Anwendungen zum Loslassen und Einschlafen Patrick Lynen
  41. 100 Verdammt gute Fragen: Wer bin ich? Was will ich wirklich? Klarheit gewinnen mit den richtigen Fragen
    100 Verdammt gute Fragen: Wer bin ich? Was will ich wirklich? Klarheit gewinnen mit den richtigen Fragen Michael Draksal

Vælg dit abonnement

  • Over 1 million titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

  • 1 konto

  • Ubegrænset timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem

2 konti

179 kr. /måned

Prøv gratis

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis