Optimaal blijven sporten: Voor 45+'ers Louise Cornelis
Het optimale sportgewicht: Bereik je streefgewicht én je sportieve doelstellingen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Als sporter is het niet altijd eenvoudig om gewicht te verliezen. Een gewoon dieet beperkt je calorie-inname te sterk, waardoor je lichaam onvoldoende energie heeft om efficiënt te trainen en goed te herstellen na het sporten. Wil je afvallen en tegelijkertijd je sportprestaties verbeteren, dan is Het optimale sportgewicht zeker iets voor jou. Topsportdiëtiste Stephanie Scheirlynck toont hoe je in zes stappen en aan de hand van 70 gerechten jouw optimale gewicht bereikt én behoudt in functie van jouw leeftijd, lichaamstype, sportief niveau en doelstellingen.
© 2018 Lannoo (E-bog): 9789401432177
Udgivelsesdato
E-bog: 8. november 2018
Andre kan også lide...
- Het sportkookboek voor wielrenners Stephanie Scheirlynck
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Onlife (E-boek): hoe de digitale wereld je leven bepaalt Katleen Gabriels
- Teamwerk Herman van den Broeck, Jasmijn Verbrigghe
- Thuisvoordeel: Wat we van digital nomads kunnen leren over plaatsonafhankelijk werken Koen Blanquart
- Vrouwen maken de wijn: verrassende blik op 12 Europese wijnregio's Maya Strobbe
- Durf te beleggen!: Begrijp (eindelijk) hoe de beurs werkt om je geld te laten opbrengen Alexandre Demain
- Wat we kunnen leren van butlers Vincent Vermeulen
- Handleiding voor een beter leven: een boek dat u kan helpen uw leven te veranderen en verbeteren Stefan Sebö
- Internetgodinnen: Start je eigen webshop in tien stappen Suzan Eikelenstam
- Spreken met impact: Overwin je spreekangst, hanteer je eigen spreekstijl, ga in verbinding met je publiek Stefanie Van Moen
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Beweging werkt: sleutels voor een duurzaam bewegingsbeleid op de werkvloer Barbara Torfs
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- Fit Dog Joke Lannoo
- Als de raket niet opgaat: 12 valkuilen van innovatie Stijn Ronsse
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- Korean skincare: De ultieme gids voor alle K-beautygeheimen Leah Ganse, Lilian Yang, Sara Jiménez
- Mag ik deze date van u?: de basisregels van het daten Hilde Smeesters, Chris Verlinden
- Verkopen: van afspraak tot klant Geert Delobelle
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- Win tijd op jouw manier Tim Christiaens
- Spookrijders staan nooit in de file: 101 ideeën voor tegendraadse managers Koen van den Brandt, Roel van de Wiele
- Mijn tien geboden: Een leven als ondernemer Willy Naessens
- Wijn in Nederland: Een wondermiddel voor economie & gezondheid Rob Blijleven
- De zzp'er als merk: On- en offline personal branding Huub van Zwieten
- Perceptie Linda Guijt
- Hoe maak je van een blue Monday een freaky Friday?: Het ABC van het nieuwe werken Luc Ardies
- Versus: Vernieuwen vs. verbeteren: hoe breng je vernieuwing binnen jouw organisatie Rob Adams
- Fuck Faalangst Jan Huijbers
- Jobrepair: De slimme toolkit voor meer zin en minder twijfel over het werk Wim Thielemans
- Dagelijks irrationeel: Over de psychologie van het zelfbedrog Michiel van Straten
- Waarom nieuwe leiders geen baas spelen Luc Ardies
- De beursstrateeg: 5 bewezen strategieën voor beurssucces Thomas Laureys
- Ik is perfect Eva de Roovere
- Huis van vertrouwen: Hoe 10 familiebedrijven duurzaam ondernemen Mathieu Decroix, Jan Oosterlinck
- Demotie werkt e-book: Een stap terug succesvol aanpakken Tanja Verheyen
- Ik switch!: Gids om van carrière te veranderen Karin Alfenaar, Marijke Heezen
- Make-up: persoonlijke schoonheid en iconische tutorials Sabine Peeters
- Erlijke wetenschap: waarom hebben wetenschapsmensen een geweten nodig? Gustaaf C. Cornelis
- Alles is onder controle (e-boek): & 9 andere mythes over organiseren in tijden van crisis Bert Brugghemans, Stijn Pieters, Hugo Marynissen
- Zorgen voor de zorg: Waarom investeren in gezondheid loont Dominique Vandijck
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Groen en Gevangen: Een verhaal voor duurzame durvers op het werk Else Boutkan
- Elk dieet werkt! Tanja Callewaert
- Waarom kleurrijke teams beter scoren: Over verschillende persoonlijkheden in een team en hoe ermee om te gaankunnen groeien Luc Ardies
- Krachtig ouder worden: Hoe kracht en evenwichtsoefeningen helpen gezond te blijven Koen De Weerdt, KRUIDEN CLAUS 4.0
- BBQ-Vis 2 Peter de Clerq
- Marktplaats: Hoe een Nederlands icoon zichzelf opnieuw uitvond Jeroen Jonker Roelants, Olivier van Duijn, Annemarie Joosen
- De zeven zoekversnellers naar werk: Praktische inspiratie voor elk moment in je zoektocht Debbie Heijne
- Relatie Renaissance Stef Verbeeck
- Zet je (online) marketing op zijn kop!: Koploper in de branche dankzij de bottom-up approach Rick Zuidbroek, Remco Zuidbroek
- Hoe kom je tot rust Kelly Batist
- Wie heeft mijn werkplek gepikt? Profiteren van het nieuwe werken in 14 hacks Suze Krijnen, Floris Vrasdonk
- De groene zeep voorbij… Marle, Marjan van
- Webhelden: Hoe jouw webwinkel wél een carrière kan worden Suzan Eikelenstam
- Buurman, wat doet u nu?: Over wel-of-niet-in-mijn-achtertuin Annik Dirkx, Joris Bulteel
- Het grote gesprekkenboek Jacco van den Berg
- Kies en bemin je keuze Ann Vermeiren
- The Sky is not the limit: Your fears are Nicolas De Bruyn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
