Las siete llaves: Conquista tu libertad vital Fernando Trías de Bes
Ayuno intermitente: Una guía para entender los beneficios del ayuno
- Af
- Med
- Forlag
Ni una moda pasajera más ni una dieta novedosa para perder peso; el ayuno intermitente es una práctica ancestral que contribuye al bienestar.
La historia del ayuno se remonta a la antigüedad; ya en el siglo VI se usaba para sanar a los enfermos. Sin embargo, en un mundo donde comer de manera abundante todos los días se considera sinónimo de salud y donde el mercantilismo promueve los excesos alimenticios, todavía mucha gente ve con escepticismo la práctica recurrente del ayuno.
Y, a pesar de las falsas creencias, la evidencia científica respalda este método no solo por contribuir a la pérdida de peso de manera natural y saludable, sino también porque promueve la salud general del organismo.
“Ayuno intermitente” es una guía para entender los beneficios del ayuno, como el control de la glucemia, los triglicéridos y la presión arterial, su capacidad para desencadenar la lipólisis o la liberación de hormonas del crecimiento, su accesibilidad —ya que solo depende de nosotros mismos— y su compatibilidad con muchos tratamientos convencionales.
En este libro, Carlos Aguado nos invita a cambiar nuestra perspectiva sobre la alimentación y a dar los primeros pasos para incorporar el ayuno en nuestra vida diaria.
Este audiolibro está narrado en castellano.
Carlos Aguado es un atleta y entrenador español que ha convertido su pasión por el deporte y la nutrición en una fuente de inspiración para miles de personas.
Comenzó a correr en la década de los 80 y desde entonces ha participado en maratones como el Maratón Sables y el Ultra Trail del Mont Blanc.
Su canal de YouTube «Soy mayor, y ahora ¿qué?», donde promueve la práctica del deporte en la tercera edad, tiene más de ciento treinta mil suscriptores y ha publicado libros sobre la carrera a pie y la alimentación sana, como “Comenzar a correr a partir de los 50”, “Ayuno intermitente” o “Actívate. Entrenamiento funcional”.
© 2020 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726754322
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. december 2020
Andre kan også lide...
- Mi historia Emmeline Pankhurst
- Eres lo que piensas Wayne W. Dyer
- Tomar el Ego a la ligera: Proteger nuestras proyecciones Kenneth Wapnick
- Dejar ir. El camino a la liberación David R. Hawkins
- Reinventarse Mario Alonso Puig
- Trascender Los Niveles De Conciencia. La Escalera A La Iluminación (Inspirados a un curso de milagros): La escalera a la iluminación David R. Hawkins
- Silencio, el mensaje de tu ser: El mensaje de tu ser: El mensaje de tu ser Osho
- El cerebro que cura Álvaro Pascual-Leone
- Un curso de milagros fácil y rápido Alan Cohen
- IKIGAI - La guía de la felicidad: Cómo encontrar el sentido de la vida con la ayuda de la filosofía japonesa, seguir su destino a partir de ahora y vivir por fin su pasión Yuto Tanaka
- Yo soy. Meditación para los deseos cumplidos Wayne W. Dyer
- La felicidad es el camino Wayne W. Dyer
- El Poder de la Disciplina: El hábito que cambiará tu vida Raimon Samsó
- El poder de despertar: Prácticas de mindfulness y herramientas espirituales para transformar tu vida Wayne Dayer
- Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional Daron McClain
- El ser superior Deepak Chopra
- Pide y se te dará Esther Hicks
- La Ley de la Atracción William Walker Atkinson
- Registros akáshicos: Liberando el secreto conocimiento universal y la naturaleza del akasha, con la oración, la meditación guiada y la lectura del tarot akáshico: Liberando el secreto conocimiento universal y la naturaleza del akasha, con la oración, la meditación guiada y la lectura del tarot akáshico Mari Silva
- Disciplina Montessori para párvulos: La guía definitiva para criar a sus hijos con la disciplina positiva de Montessori, que incluye ejemplos de actividades que fomentan el pensamiento creativo: La guía definitiva para criar a sus hijos con la disciplina positiva de Montessori, que incluye ejemplos de actividades que fomentan el pensamiento creativo Meryl Kaufman
- GuíaBurros: Inteligencia Sexual: Atrévete a mejorar tus relaciones sexuales Verónica Bocos
- GuíaBurros: Budismo: Buda y su enseñanza Sebastián Vázquez
- El arte de desaprender: La esencia de la bioneuroemoción: La esencia de la bioneuroemoción Enric Corbera
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
