Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Personlig udvikling
Få ämnen är så omspunna av myter och missförstånd som deffande. I dagens informationsintensiva avsnitt av Styrkelabbet slår vi undan alla distraherande felaktigheter och går direkt till kärnan av effektivt deffande.
Hålltider:
• 01:00 - Försnack.
• 05:45 - Deffa smartare: Kosten
• 13:20 - Deffa smartare: Träningen
• 20:40 - Fallstudie: En naturlig kroppsbyggares deff och bulk
• 32:35 - Sammanfattning och eftersnack
Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:
Så deffar du: Stor guide om fettförlust Måste du bulka och deffa, och vad kan du göra istället? Kost vid deff: 3 regler för att välja bra mat
***
Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
Release date
Lydbog: 2. marts 2016
Dansk
Danmark