Avsnitt 107: Era frågor till oss plus våra styrkeutmaningar till er!

Ny omgång lyssnarfrågor i dagens avsnitt! I hålltiderna nedan ser du vilka ämnen vi stökar av i dagens avsnitt, och vart du hittar dem! Hålltider: • 00:00 - Försnack • 09:55 - Borde man träna rotationer? • 15:20 - Hur mycket ska man ta i bänkpress • i förhållande till frontböj • ? • 18:50 - Få större vader genom promenader med viktväst? • 21:20 - Undvika ont i handlederna vid knäböj • ? • 25:30 - Hur går det med vårt marklyftsprogram? • 28:00 - Våra styrkeutmaningar till er lyssnare • 35:30 - Borde man träna isolationsövningar för armarna om man bara vill bli starkare i press- och dragövningar? • 39:05 - Vad är skillnaden mellan en tyngdlyftnings- respektive styrkelyftsstång? • 46:35 - Hur ska jag lägga upp träningen om jag både vill bli stark och bra på löpning? • 51:00 - Bör jag använda tyngdlyftarskor • i andra benövningar än knäböj • ? • 54:40 - Highbar vs lowbar - vilken böjstil är att föredra och varför? Hur hittar man rätt stångplacering? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Release date

Lydbog: 17. januar 2018