Avsnitt 100! Vi firar med era bästa (och knasigaste) frågor

Vem hade anat att vi skulle stå ut med varandra i 100 avsnitt? Inte vi! Men, nu är vi i alla fall här, och firar med vårt absolut längsta avsnitt hittills, där vi svarar på era bästa (och knasigaste) frågor! Hålltider: • 00:30 - Försnack • 08:00 - Har ni tips på matlådor för gains? • 12:30 - Skillnaden på BCAA och proteinpulver, ger BCAA lika stor effekt? • 17:15 - Räcker det med protein efter styrketräning för maximal muskeltillväxt eller behövs kolhydrater? • 18:00 - Ska man cykla sitt kreatinintag? • 19:15 - Hur ökar man proteinintaget utan proteinshakes? • 23:15 - Hur vet man när det blir för stor träningsvolym? • 26:20 - Hur ska man undvika viktuppgång under julen? • 33:50 - Hur ska man träna under graviditeten? • 37:30 - Är nötter en bra energikälla under långa lopp? • 41:00 - Är proteinpulver ohälsosamt? • 45:10 - Kan man bli bäst på styrkelyft utan en coach och en styrkelyftsklubb? • 48:40 - Hur gör man för att delta i en styrkelyftstävling? • 51:25 - Hur länge ska man vila mellan pass för samma muskel? • 55:00 - Kan man stretcha sig till större muskler, och kan man få bättre kondition av styrketräning? • 59:50 - När behöver man värma upp, och när kan man strunta i det? • 1:07:40 - Hur ska man göra för att hamna mitt på bänkpressbänken? • 1:11:30 - Vi kan inte diagnosticera din skada! • 1:13:35 - Kan man bygga muskler lika bra på en vegetarisk kost som på en blandkost? • 1:16:25 - Vad ska vårt nästa vad vara? • 1:19:50 - Hur nära fail ska du gå vid träning? • 1:24:30 - Är vassleproteinshakes farligt för barn? • 1:27:35 - Komponera ihop varsin favorit-trerätters måltid! • 1:34:20 - Hur kan man förbättra sin hållning? • 1:38:30 - Om målet är att tävla i bänkpress, bör bänkpressträningen alltid ske med stopp? • 1:41:10 - Hur tränar man i rymden? • 1:51:15 - Varför tränar de flesta kroppsbyggare sina muskelgrupper bara en gång i veckan? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

Release date

Lydbog: 29. november 2017