Stille Seele, wildes Herz Veit Lindau
ADHS Erwachsene: Die große ADHS Toolbox für maximale Aufmerksamkeitssteigerung, effektives Zeitmanagement und stabilen Beziehungen - inkl. Praxis-Workbook für direkten Anwendungserfolg
- Af
- Med
- Forlag
- 1 Bedømmelse
1
- Varighed
- 7T 7M
- Sprog
- Tysk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Konzentration, Aufmerksamkeit oder Impulsivität sind bei Ihnen ein besonderes Thema? Sie fragen sich, ob Sie einfach nur ein bisschen unruhiger sind oder tatsächlich ADHS-Symptome erleben? Womöglich halten Sie bereits eine Diagnose in der Hand? In jedem Falle haben Sie vermutlich jede Menge Fragen – und die beantwortet dieser Ratgeber kompetent, verständlich und praxistauglich!
ADHS bei Erwachsenen – ja, das gibt es wirklich, und auch, wenn die Forschung das Thema noch nicht lange auf dem Schirm hat, stehen zentrale Erkenntnisse fest: Konzentrations- und Fokussierungsprobleme, innere Unruhe und Anspannung, emotionale Labilität und Desorganisation sind typische Symptome, aus denen dann Schwierigkeiten bei Schlaf, Entspannung, Gefühlskontrolle, Zwischenmenschlichem oder auch Beruflichem entstehen können. Umso wichtiger ist es, als Betroffener oder Angehöriger Bescheid zu wissen, denn mit dem richtigen Umgang lässt sich der Alltag problemlos auf ADHS-Bedürfnisse umstellen. Dieses Buch klärt Sie deshalb zunächst leicht verständlich über das Störungsbild auf und präsentiert Ihnen anschließend zahlreiche praxistaugliche und kinderleicht umsetzbare Strategien, mit denen Sie Ihr Leben auf Sie zugeschnitten gestalten. ADHS ist doch unheilbar? Das stimmt, aber mit der passenden Alltagsroutine können Sie Beeinträchtigungen ganz einfach minimieren und zusätzlich erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie Ihre "Störung" als Superpower auch gezielt nutzen!
Mit diesem Buch gelangen Sie zu einem optimal auf Sie zugeschnittenen Umgang mit der Störung und lassen nicht länger zu, dass ADHS ihr Leben bestimmt. Zusätzlich hilft Ihnen der Bonusteil zum Thema "Gesundheit & Selbstfürsorge" dabei, in den Bereichen Schlaf, Screen-Verhalten, Ernährung, Dopamin-Stoffwechsel und vielen mehr die perfekten Alltagsstrategien für Ihr individuelles Wohlbefinden zu entwickeln.
© 2023 Büromüsli (Lydbog): 9783757604905
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. november 2023
Andre kan også lide...
- Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag: Wie Sie Ihre Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen endlich überwinden. Mit der KVT in ein glückliches Leben Manuel Berlinghof
- Schattenwerk: Befreie dein verborgenes Potenzial – durch radikale Schattenarbeit Veit Lindau
- Psychologie im Alltag: Wie Sie mit einfacher Psychologie Selbstliebe lernen, Ihr Selbstbewusstsein stärken, positives Denken etablieren und Manipulation anderer abwehren Sebastian Lorenz
- How Not to Diet - Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse Dr. Michael Greger
- Sei doch nicht besteuert: Mit Steuerfabi die Welt der Steuern verstehen und richtig Geld sparen Fabian Walter
- Miteinander reden Teil 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation - Kommunikation, Person, Situation (Gekürzte Lesung) Friedemann Schulz von Thun
- Das können wir klären! Wie man Konflikte friedlich und wirksam lösen kann Marshall B Rosenberg
- (Fast) Alles einfach erklärt - Vom Big Bang quer durch die Weltgeschichte bis zum Ende des Universums (Ungekürzte Autorenlesung) Niklas Kolorz
- Selbst investiert die Frau: Wie Sie selbstbestimmt und mit Leichtigkeit Ihr Geld vermehren Christiane von Hardenberg
- Selbstdisziplin: Selbstverbesserung durch Geheimdienstmethoden Frank Hofmann
- Raus aus dem Zwiespalt!: Die Borderline Persönlichkeitsstörung einfach verstehen, zu sich selbst finden, sich selbst schützen und die Lebensfreude sofort spürbar steigern. Der Ratgeber zum Borderline-Syndrom für Angehörige und Betroffene Katrin Blumenberg
- Money Kondo – Wie du heute deine Finanzen aufräumst und morgen freier lebst: Erfolgreich sparen und anlegen Hava Misimi
- Getriggert?: Wie wir unsere Beziehungen stärken, indem wir unsere Emotionen regulieren und gelassener kommunizieren. Kommunikations-Tools aus der Paartherapie (SPIEGEL-BESTSELLER) Anouk Algermissen
- Konflikte lösen durch gewaltfreie Kommunikation Gabriele Seils, Marshall B. Rosenberg
- Das Limit bin nur ich: Wie ich als erster Mensch die Welt im Triathlon umrundete Jonas Deichmann
- Mach doch, was ich will: Die Kunst der Manipulation Thorsten Havener
- KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE: Das Selbsthilfe Buch inkl. Workbook: Wie Sie Ihre Persönlichkeitsstörungen und Depressionen für immer loswerden und ab sofort wieder ein glückliches Leben führen können Annika Ebenstein
- Kopf hoch! - Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten (Autorisierte Lesefassung) Volker Busch
- Die gestresste Seele: Naturheilkunde für Körper und Gefühle Gustav Dobos
- Ernährung. Meine Quintessenz - Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! (Ungekürzte Lesung) Prof. Dr. Andreas Michalsen
- Noch haben wir die Wahl: Ein Gespräch über Freiheit, Ökologie und den Konflikt der Generationen Luisa Neubauer, Bernd Ulrich
- 5 Konflikte, die jedem Paar begegnen: … und wie die Liebe daran wachsen kann | Wie jede Partnerschaft die fünf häufigsten Konflikte vermeidet oder lernt, auf Dauer mit ihnen umzugehen, um an ihnen als Paar zu wachsen. John M. Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Das Think Like a Monk-Prinzip - Finde innere Ruhe und Kraft für ein erfülltes und sinnvolles Leben (ungekürzt) Jay Shetty
- ALLGEMEINWISSEN - Besserwisser auf Knopfdruck: Wie Sie Ihre Allgemeinbildung mit einfachen Lerntechniken in kürzester Zeit auf ein neues Level heben und vor Intelligenz und Selbstbewusstsein strotzen Johannes Lichtenstein
- Erfülltes Leben. Ein kleines Modell für eine große Idee Friedemann Schulz von Thun
- Der Vagus Nerv: So bringen Sie Körper & Geist in Balance: Über 40 Vagus Nerv Übungen gegen Stress, Schmerzen, Schlafstörungen und viele andere Beschwerden Dr. Cordelia Eule
- Inside AfD Franziska Schreiber
- Wie ich dich lieben kann, wenn ich mich selbst liebe. Ein praktischer Beziehungsratgeber Marshall B. Rosenberg
- Das fünfte Versprechen. Wie man richtig zuhört Don Miguel Ruiz
- Wie Sie mit jedem ins Gespräch kommen und neue Freunde finden: Kleine Tricks für großen Erfolg in Beziehungen Ingo Hoppe
- IKIGAI - Der Wegweiser zum Glücklichsein: Wie Sie mit Hilfe der japanischen Philosophie den Sinn des Lebens finden, Ihrer Bestimmung ab sofort folgen und Ihre Passion endlich leben können Yuto Tanaka
- Mentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Patrick Lynen
- Tao Te King - Das Buch vom Tao und der Wirkkraft Lao Tsé, Zensho W. Kopp
- Hör auf, dir selbst im Weg zu stehen - Grenzen setzen, ohne sich schuldig zu fühlen (Ungekürzte Lesung) Joseph Nguyen
- Empathisch kommunizieren. Ein kleiner GFK-Leitfaden mit vielen praktischen Übungen Marshall B Rosenberg
- Finde dein Warum: Der praktische Wegweiser zu deiner wahren Bestimmung Simon Sinek, Peter Docker, David Meat
- Quallen altern rückwärts: Was wir von der Natur über ein langes Leben lernen können Nicklas Brendborg
- Menschen entschlüsseln: Ein Kriminalpsychologe erklärt, wie man spezielle Analyse- und Profilingtechniken im Alltag nutzt Jens Hoffmann, Cord Balthasar
- Läuft bei mir (nicht) - Wie du deiner Depression auf die Nerven gehst Bella Mackie
- 9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel: Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm für jeden Alltag Ingo Froböse
- Genial vital! - Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung (Gekürzt) Dr. med. Yael Adler
- Ab heute kränkt mich niemand mehr - 101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen (Ungekürzte Lesung): 101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen Doris Wolf
- Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte Koen de Jong, Wim Hof
- Die perfiden Spiele der Narzissten: Der nette Narzissmus-Doc klärt auf Pablo Hagemeyer
- Everything is Fucked: Ein Buch über Hoffnung Mark Manson
- ADHS bei Erwachsenen: Der praktische Ratgeber zum Meistern des Alltags mit ADHS — inkl. Selbsttest & 5-Wochen-Selbsthilfe-Programm für mehr Erfolg im Beruf & in der Partnerschaft Svenja Hold
- Die subtile Kunst des darauf Scheißens Mark Manson
- Den Bach rauf - Eine Kursbestimmung (Ungekürzte Lesung) Robert Habeck
- Anstatt zu sagen – Dein Guide für gelungene Kommunikation: Nie wieder sprachlos, weil du weißt, was du willst Mia Pejic
- Kinder - Minderheit ohne Schutz - Aufwachsen in der alternden Gesellschaft (Ungekürzte Lesung) Aladin El-Mafaalani, Sebastian Kurtenbach, Klaus-Peter Strohmeier
- UNANGREIFBAR: Deine Strategie für finanzielle Freiheit Tony Robbins, Peter Mallouk
- Gefühle sind keine Krankheit: Warum wir sie brauchen und wie sie uns zufrieden machen Nina Poelchau, Christian Peter Dogs
- Mit Ernährung heilen - Besser essen - einfach fasten - länger leben. Neuestes Wissen aus Forschung und Praxis (Ungekürzte Lesung) Andreas Michalsen
- Lass dir nicht alles gefallen - Keine Angst, Nein zu sagen, deine Meinung zu äußern, zu kritisieren, vor Kritik (Ungekürzte Lesung): Keine Angst, Nein zu sagen, deine Meinung zu äußern, zu kritisieren, vor Kritik Dr. Rolf Merkle
- Alles, was ein Mann im Kopf haben muss: unnützes Wissen für alle Lebenslagen Oliver Kuhn
- Unterwerfung von Michel Houellebecq (Lektürehilfe): Detaillierte Zusammenfassung, Personenanalyse und Interpretation Lucile Lhoste, Chloé De Smet, Mareike Lobeck
- Ikigai: Wie Sie mit der japanischen Lebenskunst Schritt für Schritt Glück und Gesundheit erlangen und Ihren Lebenssinn endlich entdecken Aoi Nakamura
- Die Kraft der Worte bei ADHS: Kinder und Jugendliche mit Gewaltfreier Kommunikation stärken Sabrina Sandfuchs, Birthe Müller-Rosenau
- Nie gut genug - Die fatalen Folgen des Perfektionismus - und wie wir uns vom Selbstoptimierungsdruck befreien können (Ungekürzte Lesung) Thomas Curran
- Wir müssen reden - aber richtig!: Die Kraft der emotional intelligenten Kommunikation. Vorwort von Gerald Hüther Robert Burdy
- Der reichste Mann von Babylon: Überarbeitete Originalfassung George S. Clason
- Erklärs mir, als wäre ich 5: Klimawandel Petra Cnyrim
- Du bist der Weg: Manifestiere dir dein Traumleben mit dem Gesetz der Annahme nach Neville Goddard Fabio Mantegna
- Die Macht der Gewohnheit. Warum wir tun, was wir tun Charles Duhigg
- Feminismus verstehen: Erfahren Sie übersichtlich und kompakt alles Wissenswerte über den Feminismus, seine Entstehung und die verschiedenen Ausprägungen Lena Hafermann
- Die Welt geht unter, und ich muss trotzdem arbeiten? (Ungekürzte Autorinnenlesung) Sara Weber
- Sag was! Radikal höflich gegen Rechtspopulismus argumentieren Philipp Steffan
- Human Design für Anfänger - Das Praxisbuch: Wie Sie Ihre Konditionierung erkennen, verborgene Potentiale und Talente schrittweise aufdecken und zwischenmenschliche Beziehungen effektiv verbessern Anna-Lena Mössinger
- Heile dein Herz: Wege zur Liebe und Kraft bei Trennung, Verlust und Abschied David Kessler, Louise Hay
- Die 7 Werkzeuge der Manipulation: Die Psychologie des Überzeugens: Wie Sie die suggestive Kommunikation zu Ihrem Vorteil nutzen - Inkl. vieler Manipulationstechniken, Übungen & Sprachtricks Augustin Steinbach
- Seelengift Narzisstische Mütter und ihre Töchter: Folgen einer toxischen Erziehung überwinden für ein selbstbestimmtes Leben Lea Lasatone
- Das 7-Tage-Rezept für erfüllte Liebe: In nur einer Woche zu einer gesunden Beziehung finden John M. Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Meine Spielzüge: Aus der Kohlensiedlung zum erfolgreichsten Spielerberater Deutschlands Volker Struth
- Erschöpft: Warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können Dr. Matthias Marquardt
- Eins mit allem: Drei Wege in dein achtsames und bewusstes Leben: Mit Übungen und Meditationen Main Huong Nguyen
- TCM Your Life - Die Heilkraft der Chinesischen Medizin einfach & lebensnah (Ungekürzte Lesung): Die Heilkraft der Chinesischen Medizin einfach & lebensnah Nina Roy
- Mut – Das Glück ist mit dem Tapferen: Die vier stoischen Tugenden Band I Ryan Holiday
- Brüssel sehen und sterben - Wie ich im Europaparlament meinen Glauben an (fast) alles verloren habe (Ungekürzte Lesung) Nico Semsrott
- Ein Leben ist zu wenig - Die Autobiographie Gregor Gysi
- Die 4 machtvollsten Werkzeuge der Psychologie für wahre Superkräfte: Manipulationstechniken | Persönlichkeitsentwicklung | NLP für Anfänger | Manipulative Kommunikation Justus Kronfeld
- Besser denken: Fokussieren, verstehen, entscheiden – Der neueste Stand der Wissenschaft Henning Beck
- Ordnung im Kopf: Mit 4 Schritten in Deine persönliche Ordnung Thomas Borchert
- Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung) Jon Kabat-Zinn
- Der Feind in meinem Büro - Die großen und kleinen Irrtümer zwischen Chef und Mitarbeiter (Ungekürzt) Martin Wehrle
- Vagus Nerv: Der geheimnisvolle Heiler in uns Felina Junk
- Buddhismus Grundwissen Nils Horn
- Dein Ego ist dein Feind: So besiegst du deinen größten Gegner Ryan Holiday, Thomas Pfeiffer, Cornelia Stoll
- Die Macht des Unterbewusstseins. Effektive Tele-Psi-Techniken für ein erfolgreiches Leben Joseph Murphy
- Lebensgefühl Angst (Ungekürzt) Wolfgang Schmidbauer
- ADHS bei Erwachsenen & Asperger bei Erwachsenen: Der große 2-in-1-Ratgeber für Betroffene & Angehörige — inkl. Selbsttests, Tipps & Übungen Svenja Hold
- Was.Wir.Wissen. Benjamin von Stuckrad-Barre
- Die Geheimnisse des NLP Danny Raid
- Denke nach und werde reich Napoleon Hill
- Gegen die Ohnmacht - Meine Großmutter, die Politik und ich Luisa Neubauer, Dagmar Reemtsma
- Die Macht der Gewohnheit: Wie man schlechte Gewohnheiten verändert und sein Selbstbewusstsein steige Harold Little
- Das Erwachen zum wahren Selbst Zensho W Kopp
- Vertraue dem Leben!: Liebevolle Botschaften für jeden Tag Louise Hay
- Gefühle verstehen, Probleme bewältigen - Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle (Gekürzte Fassung) Dr. Doris Wolf, Dr. Rolf Merkle
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
