144. EKSPERTEN: Pause Power med Pia Hauge. Hvorfor er pausen både svær at tage og samtidig fuldstændig afgørende for vores performance og trivsel?

I dette afsnit har jeg ledelsesrådgiver, foredragsholder og forfatter, Pia Hauge, i studiet, som har dedikeret en masse tid til at undersøge emnet ’pauser’. Dem af jer, der har lyttet med før, eller som følger med mig på min @Mindcarecollective-profil, ved, at emnet pauser er lidt af et hjertebarn for mig. For pauser er fuldstændigt afgørende for vores mentale trivsel, men fordi vi lever i et hurtigt samfund, hvor vi har travlt, hvor vi konstant stimuleres og underholdes af teknologi og algoritmer, bliver det sværere og sværere for os at huske at tage pauser - rigtige pauser.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Hvorfor mange af os holder forkerte pauser. • Pausens fordele relateret til både trivsel og performance (baseret på forskning). • Hvad der egentlig definerer rigtige pauser, hvor ofte vi bør holde dem og hvordan vi lykkes med det. • Tips og redskaber til at implementere (rigtige) pauser på arbejdspladsen.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.

Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard

Gæst: Pia Hauge

Musik: Max Ulver

www.mindcarecollective.com

Instagram

YouTube

LinkedIn

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.