124. EKSPERTEN: Susanna Søberg om vinterbadningens vilde videnskabelige effekter på sundhed

5 Anmeldelser
0
Episode
145 of 163
Længde
1T 5M
Sprog
Dansk
Format
Kategori
Personlig udvikling

I dette afsnit har jeg Susanna Søberg i studiet. Du er formentlig stødt på hendes navn før, hvis du har fulgt med i sundhedstrenden om vinterbadning. Susanna Søberg har en Ph.d. i metabolisme og har forsket i emnet og er internationalt anerkendt for at dele viden og videnskab om, hvad kulde, i kombination med varme og åndedræt, kan gøre for både din fysiske og mentale sundhed.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• Hvordan eksponering overfor kulde (fx vinterbadning) kan påvirke vores fysiske og mentale sundhed ifølge forskning • Hvilken rolle vinterbadning, saunabrug og åndedrætstræning spiller i forhold til hinanden – og hvilket af elementerne man mon helst skal bruge, hvis man skal vælge et sted at starte • Hvordan Susannas ’The Thermalist Method’ er skruet sammen. • Hvor lang tid man ideelt skal udsætte sig for kulde (eller varme) for at det faktisk har en gavnlig effekt for din sundhed • Myter relateret til vinterbadning og sundhed • Hvorfor det, ifølge Susanna, er en god idé at læne sig op ad forskning, når man dyrker sundhedstrends

www.soeberginstitute.com

Ny bog: "Thermalist"

Instagram

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.

Vært: Lea Hellmann Midtgaard

Gæst: Susanna Søberg

Musik: Max Ulver

Sociale medier:

Instagram

YouTube

LinkedIn

www.mindcarecollective.com


Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Other podcasts you might like ...