I dette nytårs-highlight-afsnit nummer 2, dykker jeg ned i afsnittene fra anden halvdel af 2024 af 'Vores Mentale Sundhed'. Jeg laver en kort gennemgang af de fleste afsnit og tager dig tilbage til afsnittenes hovedemne, dets primære pointer og de konklusioner, jeg synes er særligt vigtige at huske på. Jeg har også fundet korte klip med gæsterne fra de forskellige afsnit.

Dette nytårsafsnit er altså en bouillonterning af sæson 6 af podcasten, som forhåbentlig giver dig en masse vigtige refleksioner og remindere omkring mental sundhed med på vejen. Som altid er mit fokus på at undersøge, hvordan vi bliver gladest og friest i det liv, vi har.

I afsnittet genbesøger jeg viden, erfaringer og tips fra afsnit med:

• Influencer, Christina Sander, • om selvværd, the mental load og mental sundhed i moderskabet • Søvnforsker, Birgitte Rahbek Kornum • , om søvnens vigtighed • Ekspert i frygt og mod, Anja Vintov, • om hvordan vi lever bedst muligt med vores frygt og vender den til mod • Eksperter i naturpsykologi, Simon Høegmark • og Sigurd Hartvig, • om hvad vi kan bruge naturen til • Debattør og forfatter, Emma Holten • , om værdi, magt og mental trivsel • Mentaltræner, Jeanette Oxlund • , om at dine tanker afgør dit liv • Osteopat, Jens Gram • om krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel • Psykologerne, Mads Hyldig • og Martin Riis Kastrup, • om bekymringer, tvivl og hjernero • Fitnessguruerne, Jan Svensson • og Tor Andersen, • om fysisk og mental sundhed • Phd i work-life-balance, Camilla Kring, • om hvorfor vi bør synkronisere rytmerne i vores liv • Meditationslærer, Jesper Westmark • , om nuet, meditation, traumer og om at ’komme hjem til sig selv’ • Ekspert i nervesystemet, Annemarie Clement, • om nervesystemets betydning for trivsel • Vejrtrækningslærer, Pernille Lotus • , om rejsen fra CEO til at blive åndedræts- og meditationslærer

Som altid kan du finde afsnittet i din favorit podcast-app. 🎧🎙️🧠🌱

Og husk, at hvis du kan lide podcasten, kan du nemt og gratis støtte podcasten ved enten at:

• at dele, at du lytter med

• og/eller ved at rate, anmelde eller subscribe til podcasten.

Det betyder alt sammen noget for, at der kan blive ved at komme nye afsnit af Vores Mentale Sundhed. TAK.✨🙏🏼🥰

#mentalsundhed #mindcare #mindcarecollective #bevidsthed #mindset #podcast #fart #tempo #langsomhed #sænkfarten #nervesystem #stress #ro #hjernero #pause #karriere #succes #stofmisbrug #misbrug #CEO #iværksætteri #millionær #iværksætter #mentaltrivsel