10 måder at få ro og nedbringe stress, når du ikke kan holde fri + lidt om grænser

Er du ramt af stress, og har du brug for at få det bedre?

Så kom med til en gratis workshop søndag d. 22. februar kl 16, der giver dig praktiske værktøjer til brug i dagligdagen og til at komme dig efter alvorlig og langvarig stress. • Er du sygemeldt med stress eller har du følger af langvarig stress? • Kæmper du med stress og er du bange for at ramme muren, hvis du ikke ændrer noget? • Har du brug for at lære metoder, der giver ro i krop og sind med det samme men også på sigt? >>> Læs mere om workshoppen og tilmeld dig her

-----------------

Ét af de emner, jeg blev spurgt om, da jeg inviterede jer til at stille spørgsmål om stress, var, hvordan man får en "rigtig" meditationspraksis ind i hverdagen og også, hvordan man nedbringer stress og får ro, selvom der ikke er tid til at trække sig og holde pause pga. arbejde og børn.

Og et andet handlede om grænser, som kan være svære at sætte, men som så til gengæld giver stress, når man ikke får dem sat. Længere nede kan du se de to spørgsmål i deres fulde længde og listen over de 10 ting, jeg anbefaler til ro på dage, hvor det føles som om, der ikke er tid til at stoppe op.

Lyt til dagens podcastepisode, hvor jeg svarer på begge spørgsmål.

>>> Læs mere og se listen over de 10 ting lige her