(Best of) Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøreBirgitte Sølvstein
Birgitte Sølvstein
Bøger fra Birgitte Sølvstein
- Simple living: Ryd op!Birgitte Sølvstein
- Når sygdomsangst tager overhånd – og hvordan du slipper friBirgitte Sølvstein
- PTSD - en guide til symptomer, behandlingsmuligheder og selvhjælpBirgitte Sølvstein
5 - 5 minutters meditation med fokus på ro og kontakt til dit hjerteBirgitte Sølvstein
- Beroligende åndedræt til når du skal soveBirgitte Sølvstein5
- Mirjam Madsen om oprydning og indretning som vej til et meningsfuldt liv (1/2)Birgitte Sølvstein
- Hvorfor det er svært at sætte grænser, og hvordan du gør det alligevelBirgitte Sølvstein5
- 20 strategier du kan bruge til at regulere dit nervesystem og få ro i krop og sindBirgitte Sølvstein
- 6 grunde til, at du har svært ved at ændre noget: Den anden vej til forandringBirgitte Sølvstein5
- *Playliste / Lær om traumer, hvad der heler traumer og om posttraumatisk vækstBirgitte Sølvstein
- Dans og bevægelsesglæde som terapi: hvordan dans regulerer nervesystemet, styrker dit helbred og din sundhedBirgitte Sølvstein
- 12 bøger, der har betydet meget for mig som psykolog (og som menneske)Birgitte Sølvstein4
- En anden vej til positiv tænkning – hvad du måske ikke vidste om dit sindBirgitte Sølvstein
- Q&A: Venskaber, der dræner + sorg + grænser i nære relationer m.m.Birgitte Sølvstein3
- Et par ord om angst til dig der kæmper derudeBirgitte Sølvstein
- I tvivl om du lider af angst? Her er et kort overblik over symptomer på angst.Birgitte Sølvstein
- Når ferien er fuld af konflikter (meditation til sommerferien)Birgitte Sølvstein
- Din egen mikroferie (hvordan du finder tid til dig selv, selvom det er svært at finde ro)Birgitte Sølvstein
- Velkommen til min podcast!Birgitte Sølvstein
- Anita Hansen om mindful self-compassion og vigtigheden af det fælles menneskeligeBirgitte Sølvstein
- Bodyscan. Stressbasics I om kropsbevidsthed og om kroppen som vej til nu'etBirgitte Sølvstein
- Rikke Papsøe om selvværd, selvtillid og om udsigt frem for indsigtBirgitte Sølvstein
- Stressbasics II: Fokus er lig med ro - om helende bevægelseBirgitte Sølvstein
- Den polyvagale teori og stress – om dit sociale nervesystem + 5 ting du kan gøre for at regulere detBirgitte Sølvstein
- Når vrede bliver til angst og uro - og hvordan du kanaliserer din vrede på en sund mådeBirgitte Sølvstein
- Frej Prahl om den sunde vrede i familienBirgitte Sølvstein
- Lev for det halve - med Nanna Hyldgaard HansenBirgitte Sølvstein
- Pernille Melsted om vrede og om at være et helt menneskeBirgitte Sølvstein
- Få en bullet journal og planlæg dig ud af stressBirgitte Sølvstein
- Persille Ingerslev om terapi i vindueskarmen og hvorfor skam er vores største problemBirgitte Sølvstein
- Stress eller angst? Skal jeg lytte til min krops signaler eller ignorere dem?Birgitte Sølvstein
- Mirjam Mads om holistisk oprydning og om at leve med vilje (2/2)Birgitte Sølvstein
- Gratis masterclass i frygt, angst og forsvarsmekanismerBirgitte Sølvstein
- Jane Piper om minimalisme: færre ting mere meningBirgitte Sølvstein
- Sofatid - hvordan du kobler helt afBirgitte Sølvstein
- Psykologiske effekter af faste - hvad jeg oplevede, da jeg fastede i 4 dageBirgitte Sølvstein
- Maj Wismann om utroskab, og hvordan man kommer videre enten sammen eller aleneBirgitte Sølvstein
- Sådan finder du styrke og robusthed i dit ophav, når du gennemlever noget sværtBirgitte Sølvstein
- Find din sande passion ved at stille dig selv disse 5 spørgsmålBirgitte Sølvstein
- 5-4-3-2-1-øvelsen til håndtering af angst + gratis minikursusBirgitte Sølvstein
- Sådan får du ro i sindet under en stresssygemelding. 5 ting du kan gøreBirgitte Sølvstein
- Marie Tolstrup om hvorfor så mange børn og unge kæmper med angst, og hvad vi som samfund og forældre kan gøre ved detBirgitte Sølvstein4
- Få et sundt forhold til din smartphone (+ regnestykket der chokerede mig)Birgitte Sølvstein
- Er det overhovedet muligt at realisere forsømte drømme i en fremskreden alder?Birgitte Sølvstein
- Gratis søvnmeditation: Beroligende ord til nattenBirgitte Sølvstein
- 10 x 10- teknikken. Verdens nemmeste meditationsteknik, du kan bruge til hver en tid.Birgitte Sølvstein
- Tak til 2024 - ønsker dig en glædelig og rolig julBirgitte Sølvstein
- Nyt koncept! Playliste - denne gang om simple living + slow travelBirgitte Sølvstein
- Sidder du fast i dit liv? Sådan gør du 2025 til dit bedste årBirgitte Sølvstein
Sprog og region
Dansk
Danmark
